Vor Dem Test; Durchführen Des Tests; Testergebnisse - Polar M400 Gebrauchsanleitung

Du solltest entspannt und ruhig sein. Lege dich vor Beginn des Tests hin und entspanne dich 1-3 Minu-
l
ten lang.

VOR DEM TEST

Lege deinen Herzfrequenz-Sensor an. Weitere Informationen findest du unter
sors.
Bevor du den Test startest, vergewissere dich unter
zereingaben einschließlich des Trainingspensums zutreffend sind.
DURCHFÜHREN DES TESTS
Um den Fitness Test durchzuführen, gehe zu
Suche nach Herzfrequenz-Signal
l
werden ein Herzfrequenz-Diagramm, deine aktuelle Herzfrequenz sowie die Meldung
dem Display angezeigt. Bleibe entspannt, bewege dich möglichst wenig und vermeide es, mit anderen
Personen zu kommunizieren.
Du kannst den Test jederzeit durch Drücken der ZURÜCK-Taste unterbrechen.
l
brochen wird angezeigt.
Sollte der M400 deine Herzfrequenz nicht ermitteln können, erscheint die Nachricht
In diesem Fall solltest du kontrollieren, ob die Elektroden des Herzfrequenz-Sensors gut angefeuchtet sind
und der Textil-Gurt eng genug sitzt.

TESTERGEBNISSE

Wenn der Test abgeschlossen ist, ertönen zwei Signaltöne. Eine Beschreibung deines Fitness Test-Ergeb-
nisses und deine geschätzte VO
VO2max in Benutzereingaben aktualisieren?
Wähle Ja, wenn du den Wert in deinen
l
Wähle Nein nur aus, falls du deinen vor kurzem gemessenen VO
l
mehr als eine Fitness-Klasse von dem Ergebnis unterscheidet.
Dein neuestes Testergebnis wird unter
Ergebnis des zuletzt durchgeführten Tests angezeigt.
Um eine visuelle Auswertung deiner Fitness Test-Ergebnisse zu erhalten, gehe zum Polar Flow Webservice
und wähle den Test in deinem Tagebuch aus, um die Details dafür anzuzeigen.
Eingaben >
Tests > Fitness Test > Entspannen & Test
wird angezeigt. Wenn das Herzfrequenz-Signal erkannt wurde,
werden angezeigt.
2max
wird angezeigt.
Benutzereingaben
Tests > Fitness Test > Letztes Ergebnis
51
Anlegen des Herzfrequenz-Sen-
Benutzereingaben, dass deine Benut-
Test wurde abge-
Test ist
speichern möchtest.
-Wert kennst und dieser sich um
2max
angezeigt. Es wird nur das
starten.
Hinlegen auf
fehlgeschlagen.