Verfolgung Deiner Aktivitäten Rund Um Die Uhr; Aktivitätsziel - Polar M400 Gebrauchsanleitung

Halte den M400 horizontal vor dir.
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Bleibe in Bewegung, damit der M400 bestimmen kann, in welche Richtung du dich bewegst. Ein Pfeil
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wird angezeigt, der in die Richtung deines Ausgangspunkts weist.
Um zurück zu deinem Ausgangspunkt zu gelangen, folge stets dem Pfeil.
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Der M400 zeigt auch die Richtung und die direkte Entfernung (Luftlinie) zwischen dir und deinem Aus-
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gangspunkt an.
Wenn du dich in unbekannter Umgebung befindest, halte stets eine Karte für den Fall bereit, dass der
M400 das Satellitensignal verliert oder die Batterie sich entlädt.
VERFOLGUNG DEINER AKTIVITÄTEN RUND UM DIE UHR
Der M400 verfolgt deine Aktivitäten mit dem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die Bewegungen dei-
nes Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen
zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in deinem Alltagsleben außer-
halb des Trainings wirklich bist.
AKTIVITÄTSZIEL
Der M400 gibt dir jeden Tag ein Aktivitätsziel vor und leitet dich dabei an, es zu erreichen. Das Aktivitätsziel
basiert auf deinen persönlichen Daten und deiner Einstellung für das Aktivitätsniveau, die du in den Ein-
stellungen für das tägliche Aktivitätsziel im Webservice Flow findest. Melde dich beim Webservice Flow an,
klicke auf deinen Namen/dein Profilfoto in der oberen rechten Ecke und gehe zur Registerkarte Tägliches Akti-
vitätsziel unter Einstellungen.
Die Einstellung für das tägliche Aktivitätsziel ermöglicht es dir, aus drei Optionen das Aktivitätsniveau zu wäh-
len, das deinen typischen Tag und deine Aktivität am besten beschreibt (siehe Nr. 1 im nachstehenden Bild).
Unter dem Auswahlbereich (siehe Nr. 2 im nachstehenden Bild) kannst du sehen, wie aktiv du sein musst, um
dein tägliches Aktivitätsziel auf dem gewählten Niveau zu erreichen. Wenn du z. B. im Büro arbeitest und den
Großteil des Tages im Sitzen verbringst, werden für einen gewöhnlichen Tag vier Stunden Aktivität mit gerin-
ger Intensität erwartet. Für Personen, die während der Arbeitszeit viel stehen und laufen, sind die Erwar-
tungen höher.
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