Benutzereingaben; Gewicht; Größe; Geburtsdatum - Polar M400 Gebrauchsanleitung

BENUTZEREINGABEN

Um deine Benutzereingaben anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu
Benutzereingaben müssen so exakt wie möglich vorgenommen werden, insbesondere die Daten zu Gewicht,
Körpergröße, Geburtsdatum und Geschlecht, da diese sich auf die Genauigkeit von Werten wie Herz-
frequenz-Grenzwerte und Kalorienverbrauch auswirken.
Unter

Benutzereingaben

Gewicht

l
Größe
l

Geburtsdatum

l

Geschlecht

l

Trainingspensum

l
Maximale Herzfrequenz
l

GEWICHT

Gib dein Gewicht in (kg) oder Pfund (lb) ein.
GRÖßE
Gib deine Größe in Zentimeter (cm) oder in Fuß und Zoll ein (wenn du imperische Einheiten wählst).

GEBURTSDATUM

Gib dein Geburtsdatum ein. Die Reihenfolge, in der du die Datumseinstellungen eingibst, hängt davon ab, wel-
ches Uhrzeit- und Datumsformat du gewählt hast (24 Std.: Tag - Monat - Jahr / 12 Std.: Monat - Tag - Jahr).

GESCHLECHT

Wähle Männlich oder Weiblich.

TRAININGSPENSUM

Das Trainingspensum ist eine Einschätzung deiner langfristigen körperlichen Aktivität. Wähle das Niveau,
das Umfang und Intensität deiner physischen Aktivitäten während der letzten drei Monate am besten
beschreibt.
Gelegentlich (0-1
l
aktiv. Du gehst z. B. nur zum Vergnügen spazieren oder trainierst nur gelegentlich intensiv genug, um
zu schwitzen.
findest du folgende Optionen:
h/Woche): Du treibst nicht regelmäßig Freizeitsport und bist körperlich nicht sehr
Eingaben >
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Benutzereingaben. Die