Funktionen; Verfolgung Deiner Aktivitäten Rund Um Die Uhr; Aktivitätsziel; Aktivitätsdaten - Polar A300 Gebrauchsanleitung

FUNKTIONEN

VERFOLGUNG DEINER AKTIVITÄTEN RUND UM DIE UHR
Der A300 verfolgt deine Aktivitäten mit dem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die Bewegungen deines
Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen zusam-
men mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in deinem täglichen Leben außer-
halb des Trainings wirklich bist.
AKTIVITÄTSZIEL
Der A300 gibt dir jeden Tag ein Aktivitätsziel vor und leitet dich dabei an, es zu erreichen. Du kannst dein Ziel
in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice sehen. Das Aktivitätsziel basiert auf deinen per-
sönlichen Daten und deiner Einstellung für das Aktivitätsniveau, die du in den Einstellungen für das tägliche
Aktivitätsziel im Polar Flow Webservice
nen Namen/dein Profilfoto in der oberen rechten Ecke und gehe zur Registerkarte Tägliches Aktivitätsziel
unter Einstellungen. Die Einstellung für das tägliche Aktivitätsziel ermöglicht es dir, aus drei Optionen das
Aktivitätsniveau (1) zu wählen, das deinen typischen Tag und deine Aktivität am besten beschreibt. Unter
dem Auswahlbereich (2) kannst du sehen, wie aktiv du sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel auf dem
gewählten Niveau zu erreichen. Wenn du z. B. im Büro arbeitest und den Großteil des Tages im Sitzen ver-
bringst, werden für einen gewöhnlichen Tag vier Stunden Aktivität mit geringer Intensität erwartet. Für Per-
sonen, die während der Arbeitszeit viel stehen und laufen, sind die Erwartungen höher.
AKTIVITÄTSDATEN
Eine Aktivitätsleiste im A300 gibt deinen Fortschritt beim Erreichen deines Tages-
ziels an. Wenn die Leiste voll ist, hast du dein Ziel erreicht. Die Aktivitätsleiste
kannst du dir einfach in der Uhrzeitanzeige und unter
Im Menü Aktivität kannst du detaillierter sehen, wie aktiv du heute bisher warst,
und dir zeigen lassen, wie du dein Ziel erreichst.
Aktivitätszeit: Als aktive Zeit wird die summierte Zeit bezeichnet, wäh-
l
rend der du durch Bewegung etwas für deine Gesundheit getan hast.
Kalorien: Zeigt an, wie viele Kalorien du durch Training, Aktivität und die
l
BMR (Basale metabolische Rate: die minimale Stoffwechselaktivität, die
zur Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen erforderlich ist) verbraucht hast.
findest. Melde dich beim Polar Flow Webservice an, klicke auf dei-
Aktivität
32
ansehen.