Zipro Pacemaker Bedienungsanleitung Seite 74

FIGYELEM! A mérés során kapott eredmények semmilyen
körülmények között sem használhatók fel orvosi kezelés alapjául és
nem vehetők figyelembe orvosi célokra
BLUETOOTH CSATLAKOZÁS A MOBIL ALKALMAZÁSSAL
A számítógép kompatibilis az FitShow alkalmazással.
Kezd el az edzést és élvezd az új lehetőségeket:
• Töltsd le az alkalmazást.
• Kapcsold be a Bluetooth-ot a mobil készülékeden.
• Kapcsold be az alkalmazást és válaszd ki rajta a ZIPRO
eszközödet, amelyre csatlakozni szeretnél.
• Amikor a ZIPRO csatlakozik az alkalmazásra, kikapcsol a
számítógép és elalszik a képernyő.
Ettől a pillanattól kezdve a mobil eszközről vezéreled a ZIPRO
berendezésedet.
EDZÉS ÉS AZ EDZÉS FÁZISAI
Az eszköz használata számos előnnyel jár. Mindenekelőtt javítja
az erőállapotodat, megerősíti az izmokat és megfelelő diétával
kiegészítve segít a felesleges zsírréteg elégetésében.
1. BEMELEGÍTÉS
Ez az a fázis, mely javítja a véráramlást és felkészíti az izmokat a
fokozott erőkifejtésre. Csökkenti továbbá a görcsök és a sérülések
kockázatát. Javasolt néhány nyújtó gyakorlat elvégzése az alábbi ábra
szerint. Ha fájdalmat érzel, fejezd be az edzést vagy csökkentsd
a mozgástartalmat.
BELSŐ COMBIZMOK NYÚJTÁSA
Ülj le egy sík felületre behajlított lábakkal és kifelé néző térdekkel.
Tedd egymáshoz a talpakat és közelítsd magadhoz őket, amennyire
csak tudod. Gyengéden nyomd a térdeidet a padló irányába és 15
másodpercig tartsd ebben a pozícióban.
COMBOK NYÚJTÁSA
Ülj le sík felületre. Egyenesítsd ki a jobb lábadat, míg a bal
cipőtalpadat helyezd a jobb combodhoz. Nyújtsd ki a jobb kezedet a
jobb láb ujjai irányában, amennyire csak lehetséges. Tartsd így 15
másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot a bal lábaddal.
FEJ MOZGATÁSA
Tartsd egyenesen a fejedet előre nézve. A vállakat nem mozgatva
forgasd el a fejedet jobbra, majd vissza és forgasd el balra és vissza.
VÁLLAK MEGEMELÉSE
Emeld fel magasra a bal kezedet és tartsd magasban néhány
másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot a jobb kezeddel.
ACHILLLES-ÍNEK NYÚJTÁSA
Állj arccal a falnak, lépj előre a bal lábaddal és enyhén hajlítsd be
a térdednél. A jobb lábadat tartsd hátul - kiegyenesítve, sarokkal
laposan a földön állva. Mindkét sarkadat tartsd laposan a talajon és
próbáld
a fal felé előre nyomni a derekadat. Tartsd meg ezt a pozíciót 30
másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot a jobb lábaddal. Ne feledd,
hogy a gyakorlás során ne hajlítsd be a hátadat.
LEHAJOLÁS
Állj összetett lábakkal. Hajolj előre úgy, hogy a mellkasod a lehető
legközelebb kerüljön a térdedhez. Bírd ki 15 másodpercig. Vigyázz
arra, hogy a gyakorlat közben ne hajlítsd be a térdedet.
2. EDZÉS FÁZIS
Ez az edzés valódi része. Edz a saját tempódban úgy, hogy elérd
az életkorodnak megfelelő pulzusszámot, lásd az alábbi ábrát.
3. PIHENÉS FÁZIS
A pihenés során lenyugszik a vérkeringés és ellazulnak az izmok.
Ez a bemelegítő gyakorlatok megismétlése. Ne feledd, hogy ne
feszítsd túl az izmokat
LEHETSÉGES MEGHIBÁSODÁSOK ÉS A MEGHIBÁSODÁSOK
MEGSZŰNTETÉSE
FIGYELEM! A készülék felnyitása a gyártó szervizének előzetes
tájékoztatása nélkül a garancia elvesztését eredményezi. Amennyiben
olyan meghibásodásra gyanakszik, mely a készülék felnyitását igényli,
lépj kapcsolatba a gyártó szervizével.
LEHETSÉGES
HIBA LEÍRÁSA OKOK
----- A biztonsági kulcs
Probléma a nincs
biztonsági csatlakoztatva.
kulccsal Elromlott a
számítógép.
E01 A számítógép
A számítógép rosszul van
nem működik csatlakoztatva.
Megtört vagy
megsérült a
csatlakozókábel.
Elromlott a
számítógép.
Blokkolva van a
vezérlőlemez és a
számítógép közötti
kapcsolat.
E02 Hibás
A motor nem tápfeszültség.
működik
Motor kábelének
hibás
csatlakoztatása.
Sérült vezérlő.
E03 Érzékelő hibás
csatlakoztatása.
HU
PROBLÉMA
MEGOLDÁSA
Csatlakoztassa
megfelelően a
biztonsági kulcsot.
Lépj kapcsolatba a
gyártó szervizével.
Ellenőrizd a
számítógép kábelének
megfelelő
csatlakoztatását.
Ellenőrizd az
érintkezők
csatlakoztatását. Ha
minden rendben van,
de továbbra is fennáll
a probléma, lépj
kapcsolatba a gyártó
szervizének
ügyfélszolgálatával.
Lépj kapcsolatba a
gyártó szervizével.
Lépj kapcsolatba a
gyártó szervizével.
Győződj meg róla,
hogy megfelelő a
tápfeszültség. Ha
továbbra is fennáll a
probléma, lépj
kapcsolatba a gyártó
szervizének
ügyfélszolgálatával.
Húzd ki, majd
csatlakoztasd újra a
kábelt. Ha továbbra is
fennáll a probléma,
lépj kapcsolatba a
gyártó szervizével.
Lépj kapcsolatba a
gyártó szervizével.
Lépj kapcsolatba a
gyártó szervizével.
74