Zipro Pacemaker Bedienungsanleitung Seite 67

SK
1. ROZCVIČKA
To je fáza, ktorá zlepšuje prúdenie krvi v celom tele a pripravuje svaly
na intenzívnu námahu. Znižuje tiež riziko vznikov kŕčov a úrazu.
Odporúča sa urobiť niekoľko naťahovacích cvikov, ako je uvedené
nižšie. Pokiaľ pocítite bolesť, prestaňte cvičiť alebo zvoľte menší
rozsah vykonávaného pohybu.
NAŤAHOVANIE VNÚTORNÝCH STEHENNÝCH SVALOV
Posaďte sa na rovnom podklade s ohnutými nohami a kolenami
smerujúcimi von. Spojte chodidla a priblížte ich ku telu tak blízko, ako
je to možné. Jemno stlačte kolena smerom ku zemi a vydržte v tejto
polohe po dobu 15 sekúnd.
ROZŤAHOVANIE STEHIEN
Posaďte sa na rovnom podklade. Narovnajte pravú nohu a spodnú
stranu ľavého chodidla priložte ku pravému stehnu. Natiahnite pravú
ruku smerom ku prstom pravej nohy tak ďaleko, ako je to možné.
Vydržte po dobu 15 sekúnd. Zopakujte činnosť s ľavou nohou.
OTOČKY HLAVY
Držte hlavu rovno a dívajte sa pred seba. Bez pohybu plecami, otočte
hlavu doprava a vyrovnajte ju a následne doľava a vyrovnajte.
DVÍHANIE RAMIEN
Zodvihnite ľavú ruku tak vysoko, ako len je to možné, a vydržte cez
niekoľko sekúnd. Činnosť zopakujte s pravou rukou.
ROZŤAHOVANIE ACHILOVIEK
Postavte sa tvárou ku stene, ľavú nohu vysuňte dopredu a mierne
ohnite v kolene. Pravú držte vzadu – narovnanú, s pätou položenou
rovno na podklade. Držte obe päty rovno na podklade, pritlačte boky
smerom ku stene. Udržujte tuto polohu po dobu 30 sekúnd. Zopakujte
postup s vysunutou pravou nohou. Pamätajte, aby ste počas cvičenia
neohýbali chrbát do oblúku.
PREDKLONY
Postavte sa so spojenými nohami. Urobte predklon a snažte sa pri tom
čo najviac priblížiť hruď ku kolenám. Vydržte 15 sekúnd. Pamätajte na
to, aby ste neohýbali kolena.
2. FÁZA CVIČENIA
Toto je fáza vlastného tréningu. Cvičte svojim tempom tak, aby ste
dosiahli tep vhodný pre svoj vek, ako je to uvedené na nasledujúcom
grafe.
3. ODDYCHOVÁ FÁZA
Tato fáza umožňuje upokojenie krvného obehu a uvoľnenie svalov. Je
to opakovanie rozcvičky. Je treba pamätať na to, aby ste
nepreťažovali svaly.
MOŽNÉ POŠKODENIA A SPÔSOBY OPRAVY
POZOR! Otvorenie krytu zariadenia bez predchádzajúceho
kontaktovania servisu výrobcu je dôvodom pre stratu záruky. Pokiaľ
máte podozrenie, že porucha, ktorá sa vyskytla, vyžaduje otvorenie
krytu, kontaktujte servis výrobcu.
POPIS CHYBY
67
MOŽNÉ PRÍČINY RIEŠENIE
---- Bezpečnostný kľúč
Problém s nie je pripojený.
bezpečnostným Počítač je
kľúčom poškodený.
E01 Počítač je zle
Počítač nefunguje pripojený.
Spojovací kábel je
zlomený alebo
roztrhnutý
Počítač je
poškodený
Prepojenie
riadiacej dosky a
počítača je
zablokované
E02 Nesprávne napätie
Motor nefunguje napájania
Nesprávne
pripojený kábel
motora
Poškodený ovládač
E03 Nesprávne
Počítač v pripojenie snímača
priebehu 15 Nesprávne
sekúnd pripojený konektor
nedetegoval snímača
signál zo snímača
rýchlosti
Poškodený senzor
E04 Nesprávne
Chyba pripojené káble
komunikácie alebo poškodené
káble.
E05 Porucha motora
Chyba preťaženia
Menovitý prúd v
ovládači je príliš
nízky.
Prúd presahuje
menovitú hodnotu
E06 Napájacie napätie
Explosion-Proof je príliš nízke
Protection.
Nesprávne Skrat
napájanie
Správne pripojte
bezpečnostný kľúč.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Skontrolujte, či sú
káble počítača
správne pripojené.
Skontrolujte,
pripojenie
konektorov. Ak je
správne, a problém
sa nevyriešil, obráťte
sa na zákaznícky
servis výrobcu.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Skontrolujte, či je
napätie správne. Ak
sa problém
nevyriešil, obráťte sa
na zákaznícky servis
výrobcu.
Odpojte kábel a opäť
pripojte. Ak sa
problém nevyriešil,
obráťte sa na servis
výrobcu.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Skontrolujte,
pripojenie
konektorov. Ak je
pripojenie správne,
a problém sa
nevyriešil, obráťte sa
na servis výrobcu.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Skontrolujte, či sa
motor nespálil. Ak
nie, odpojte pás od
sieťového napätia, a
potom opäť pripojte.
Ak sa problém
nevyriešil, obráťte sa
na servis výrobcu.
Vymeňte ovládač.
Obráťte sa na servis
výrobcu.
Skontrolujte, či
hmotnosť
používateľa
nepresahuje
maximálnu hodnotu
pre dané zariadenia.
Zariadenie pripojte k
el. napätiu so
správnou výškou.
Obráťte sa na servis
výrobcu.