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Verwenden von Lauf- und Gehalarmen
HINWEIS: Sie müssen die Lauf-/Gehintervallalarme einrichten, bevor Sie mit dem Training beginnen. Nachdem
die Laufstoppuhr gestartet wurde, können die Einstellungen nicht mehr geändert werden.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Laufaktivität.
HINWEIS: Alarme für Gehpausen sind nur für Laufaktivitäten verfügbar.
3 Halten Sie UP gedrückt.
4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5 Wählen Sie Alarme > Neu hinzufügen > Laufen/Gehen.
6 Richten Sie die Laufzeit für jeden Alarm ein.
7 Richten Sie die Gehzeit für jeden Alarm ein.
8 Beginnen Sie ein Lauftraining.
Jedes Mal, wenn Sie ein Intervall beenden, wird eine Meldung angezeigt. Die Uhr gibt auch einen Signalton
aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind
aktiviert haben, werden sie bei jedem Lauftraining verwendet, bis Sie sie deaktivieren oder einen anderen
Laufmodus aktivieren.
Aktivieren der Selbsteinschätzung
Wenn Sie eine Aktivität speichern, können Sie die empfundene Anstrengung sowie Ihr Befinden während
der Aktivität einschätzen. Informationen zur Selbsteinschätzung können im Garmin Connect Konto angezeigt
werden.
1 Halten Sie die Taste UP gedrückt.
2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5 Wählen Sie Selbsteinschätzung.
6 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Trainings, um die Selbsteinschätzung nur nach Trainings durchzuführen.
• Wählen Sie Immer, um die Selbsteinschätzung nach jeder Aktivität durchzuführen.
Das Protokoll enthält Angaben zu Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Durchschnittspace oder -geschwindigkeit,
Runden sowie Informationen von optionalen Sensoren.
HINWEIS: Wenn der Speicher des Geräts voll ist, werden die ältesten Daten überschrieben.
42
(Systemeinstellungen,
Seite 80). Nachdem Sie die Lauf-/Gehalarme
Verlauf
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