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Daten zu Laufpace und -distanz vom Herzfrequenzzubehör
Das Zubehör der HRM-Fit und HRM-Pro Serien berechnet die Laufpace und -distanz basierend auf
Ihren Benutzerprofilinformationen und der vom Sensor bei jedem Schritt gemessenen Bewegung. Der
Herzfrequenzsensor liefert Laufpace und -distanz, wenn kein GPS verfügbar ist, z. B. beim Laufen auf dem
Laufband. Sie können die Laufpace und -distanz auf Ihrer kompatiblen Forerunner Uhr anzeigen, wenn eine
Verbindung über die ANT+ Technologie besteht. Sie können die Daten auch in kompatiblen Trainingsapps von
Drittanbietern anzeigen, wenn eine Verbindung über Bluetooth besteht.
Die Genauigkeit der Pace- und Distanzdaten wird durch eine Kalibrierung optimiert.
Auto-Kalibrierung: Standardmäßig ist auf der Uhr die Option Auto-Kalibrierung aktiviert. Das
Herzfrequenzzubehör wird jedes Mal kalibriert, wenn Sie im Freien laufen und das Zubehör mit Ihrer
kompatiblen Forerunner Uhr verbunden ist.
HINWEIS: Die automatische Kalibrierung funktioniert nicht bei Indoor-, Trailrun- oder Ultralauf-
Aktivitätsprofilen
(Tipps zum Aufzeichnen von Laufpace und -distanz,
Manuelle Kalibrierung: Nach einem Training auf dem Laufband mit einem verbundenen Herzfrequenzzubehör
können Sie Kalibrieren und speichern wählen
Tipps zum Aufzeichnen von Laufpace und -distanz
• Aktualisieren Sie die Software der Forerunner Uhr
• Absolvieren Sie mehrere Lauftrainings im Freien, wobei das GPS aktiviert und das Zubehör der HRM-Fit
oder HRM-Pro Serie verbunden ist. Es ist wichtig, dass die Pacebereiche beim Laufen im Freien den
Pacebereichen auf dem Laufband entsprechen.
• Wenn Ihr Weg beim Laufen durch Sand oder tiefen Schnee führt, deaktivieren Sie in den Sensoreinstellungen
die Option Auto-Kalibrierung.
• Falls Sie zuvor einen kompatiblen Laufsensor über die ANT+ Technologie verbunden haben, wählen Sie für
den Laufsensor-Status die Option Aus oder entfernen Sie ihn aus der Liste verbundener Sensoren.
• Absolvieren Sie eine Laufeinheit auf dem Laufband mit manueller Kalibrierung
Laufbanddistanz,
Seite 10).
• Falls die automatische und die manuelle Kalibrierung offenbar nicht genau sind, wählen Sie in den
Sensoreinstellungen die Option HRM-Pace und -Distanz > Kalibrierungsdaten zurücksetzen.
HINWEIS: Sie können versuchen, die Option Auto-Kalibrierung zu deaktivieren und dann erneut eine manuelle
Kalibrierung vorzunehmen
Laufleistung
Die Garmin Laufleistung wird anhand erfasster Laufeffizienzdaten, Benutzergewicht, Umgebungsdaten und
anderen Sensordaten berechnet. Beim Leistungswert wird eingeschätzt, wie viel Leistung ein Läufer auf die
Straßenoberfläche anwendet. Der Wert wird in Watt angegeben. Einige Läufer ziehen es evtl. vor, anstelle der
Pace oder der Herzfrequenz die Laufleistung zum Einschätzen der Anstrengung zu verwenden. Die Laufleistung
kann die Anstrengung schneller angeben als die Herzfrequenz und sie kann Anstiege, Abstiege und Wind
berücksichtigen, was bei der Pace nicht der Fall ist.
Die Laufleistung kann mittels der Uhr-Sensoren gemessen werden. Sie können die Datenfelder für die
Laufleistung anpassen, um Ihre Leistungsabgabe zu sehen und Ihr Training anzupassen
Seite 94). Richten Sie Leistungsalarme ein, damit Sie beim Erreichen eines bestimmten Leistungsbereichs
benachrichtigt werden
(Aktivitätsalarme,
Laufleistungsbereiche ähneln Radfahr-Leistungsbereichen. Bei den Werten für die Bereiche handelt es sich um
Standardwerte basierend auf Geschlecht, Gewicht und durchschnittlicher Fähigkeit. Sie stimmen eventuell nicht
mit Ihren persönlichen Fähigkeiten überein. Zeigen Sie die Bereiche im Garmin Connect Konto an.
Sensoren und Zubehör
(Kalibrieren der Laufbanddistanz,
(Produkt-Updates,
(Kalibrieren der Laufbanddistanz,
Seite 77).
Seite 55).
Seite 10).
Seite 86).
(Kalibrieren der
Seite 10).
(Datenfelder,
55
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