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Anpassen von Intervalltrainings
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Drücken Sie UP.
4 Wählen Sie Training > Intervalle.
Ein Training wird angezeigt.
5 Drücken Sie START und wählen Sie Bearbeiten.
6 Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
• Wählen Sie Intervall, um die Intervalldauer und den Intervalltyp einzurichten.
• Wählen Sie Paus., um die Erholungsdauer und den Erholungstyp einzurichten.
• Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen.
• Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes Aufwärmprogramm hinzuzufügen.
7 Drücken Sie BACK.
Starten eines Intervalltrainings
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Lauf- oder Radfahraktivität.
3 Halten Sie die Taste UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Intervalle > START > Training starten.
5 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
6 Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst, wählen Sie BACK, um mit dem ersten Intervall zu
beginnen.
7 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.
Beenden eines Intervalltrainings
• Drücken Sie jederzeit die Taste BACK, um das aktuelle Intervall bzw. die aktuelle Erholungsphase zu stoppen
und zum nächsten Intervall bzw. zur nächsten Erholungsphase zu wechseln.
• Drücken Sie nach Abschluss aller Intervalle und Erholungsphasen die Taste BACK, um das Intervalltraining zu
beenden und zu einem Timer für das Auslaufen zu wechseln.
• Drücken Sie zu einer beliebigen Zeit die Taste STOP, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen. Sie können den
Timer fortsetzen oder das Intervalltraining beenden.
PacePro Training
Viele Läufer tragen bei Wettkämpfen gerne ein Paceband als Hilfe zum Erreichen ihres Wettkampfziels. Die
PacePro Funktion ermöglicht es Ihnen, ein benutzerdefiniertes Paceband basierend auf Distanz und Pace oder
auf Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die
Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren.
Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Splits und
des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.
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Training
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