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Starten eines Trainings
Die Uhr kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Trainings unterstützen.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie UP > Training > Trainings.
4 Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
5 Wählen Sie DOWN, um Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
6 Wählen Sie START > Training starten.
7 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Nachdem Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt die Uhr die einzelnen Trainingsabschnitte, optionale
Abschnittsnotizen und die aktuellen Trainingsdaten an.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit die Uhr ein tägliches Training vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung erforderlich
zur VO2max-Berechnung,
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Laufen.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3 Drücken Sie DOWN, um Details zum Training anzuzeigen, z. B. Schritte und erwarteter Nutzen (optional).
4 Wählen Sie START und anschließend eine Option:
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu überspringen.
• Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
• Wählen Sie Einstellungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Laufen.
3 Halten Sie UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Trainings > Tägliche Vorschläge > Einstellungen > Trainingshinweis.
5 Drücken Sie START, um Aufforderungen zu deaktivieren oder zu aktivieren.
Informationen zum Trainingskalender
Der Trainingskalender auf der Uhr ist eine Erweiterung des Trainingskalenders oder -plans, den Sie in Ihrem
Garmin Connect Konto einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben,
können Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden in der
Kalenderübersicht angezeigt. Wenn Sie einen Tag im Kalender auswählen, können Sie das Training anzeigen
oder absolvieren. Das geplante Training bleibt auf der Uhr, unabhängig davon, ob Sie es absolvieren oder
überspringen. Wenn Sie geplante Trainings vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den vorhandenen
Trainingskalender.
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Seite 21).
(Informationen
Training
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