Um deine Schlafdaten ausführlicher anzuzeigen, öffne durch Drücken von START die Schlafübersicht. Auf deinem
M430 werden oben in der Übersicht deine Schlafzeit und dein tatsächlicher Schlaf angezeigt. Drücke die AUF- oder
AB-Taste, um die folgenden Informationen anzuzeigen:
•
Die Schlafzeit gibt den Gesamtzeitraum zwischen dem Einschlafen und
dem Aufwachen an.
•
Der Tatsächliche Schlaf ist die Zeitspanne, in der du zwischen dem Ein-
schlafen und dem Aufwachen wirklich geschlafen hast. Genauer gesagt ist
es deine Schlafzeit minus die Unterbrechungen. Der tatsächliche Schlaf
gibt nur die Zeit an, die du wirklich geschlafen hast.
Kontinuität: Die Schlafkontinuität bewertet, wie durchgängig deine Schlafzeit
war. Die Schlafkontinuität wird auf einer Skala von eins bis fünf bewertet:
Fragmentiert – Eher fragmentiert – Recht kontinuierlich – Kontinuierlich –
Sehr kontinuierlich.
Erfahre, wie oft du eingeschlafen und aufgewacht bist.
Feedback: Du erhältst Feedback zur Dauer und Qualität deines Schlafs. Das
Feedback zur Dauer basiert auf dem Vergleich deiner tatsächlichen
Schlafdauer mit deiner bevorzugten Schlafdauer.
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