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HF
(maximale Herzfrequenz): Ihr altersabhängiger HF
max
Standardwert verwendet. Stellen Sie Ihre HF
Wert der maximalen Herzfrequenz kennen oder Sie diesen in einem Feldtest selbst ermittelt haben.
HF
(Herzfrequenz in sitzender Position): Ihr altersabhängiger HF
Sitz
verwendet. Geben Sie Ihren HF
erhalten Sie in den Herzfrequenz in sitzender Position (Seite 48).
maximale Sauerstoffaufnahme: VO
VO
ist die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität Ihres Körpers während einer maximalen Belastung.
2max
Am präzisesten lässt sich Ihr VO
bestimmen. Falls Sie Ihren exakten in einem Labor getesteten VO
diesen in Ihren Laufcomputer ein. Sollten Sie diesen Wert jedoch nicht kennen, können Sie einen
vergleichbaren Wert bestimmen, den OwnIndex, indem Sie einen Polar Fitness-Test durchführen. Weitere
Informationen erhalten Sie in dem Kapitel „Fitness-Test".
Sollten Änderungen der Benutzerinformationen vorgenommen werden, erscheint
im Display.
aktualisiert
Mithilfe der Software können Sie Einstellungen leicht ändern.Weitere Informationen hierzu finden Sie in der
Hilfe-Funktion der Software.
Allgemeine Eingaben
Signalton
Signalton einstellen.
Wählen Sie
Eingaben > Allgemein > Ton > Lautst. > Ein/Aus
Durch die Lautstärkeneinstellung werden die Tasten- und Aktivitätssignaltöne während des Trainings
reguliert. Die Weck-Funktion und der Zielzonenalarm (Zonenal.) werden hierdurch nicht beeinflusst..
Ein-/Ausschalten des Zielzonenalarms.
Wählen Sie
Eingaben > Allgemein > Ton > Zonenal. > Ein/Aus
Der Zielzonenalarm ertönt und die Grenzwerte beginnen zu blinken, wenn Sie außerhalb Ihrer Zielzone
trainieren. Ist die Lautstärke ausgeschaltet, der
dennoch.
Zonenalarm
(Tasten-) Sperre
Bestimmen Sie die Einstellungen für die Tastensperre.
Wählen Sie
Eingaben > Allgemein > Sperre > Manuell/Automatisch
Die Tastensperre verhindert das versehentliche Drücken einer Taste.
•
Manuell
: Aktivieren Sie die manuelle Tastensperre. Schalten Sie die Tastensperre ein oder aus, indem Sie
die LICHT-TASTE mindestens eine Sekunde lang gedrückt halten.
•
Automatisch
: Die automatische Tastensperre wird in der Uhrzeitanzeige aktiviert, sobald die Tasten eine
Minute lang nicht betätigt wurden.
Maßeinheiten
Stellen Sie die Maßeinheiten Ihrer Wahl im Laufcomputer ein.
manuell ein, falls Sie Ihren, in einem Labor getesteten
max
-Wert ein, wenn Sie ihn wie empfohlen ermittelt haben. Instruktionen
Sitz
2max
-Wert mithilfe eines maximalen Belastungstests in einem Labor
2max
Zonenalarm
-Wert (220 - Lebensalter) wird als
max
-Wert wird als Standardwert
Sitz
-Wert kennen, dann geben Sie
2max
Benutzereingaben
jedoch eingeschaltet, dann funktioniert der
DEUTSCH
Einstellungen
31
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