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5. TRAINING
Beginnen Sie Ihr Training
Tragen Sie den Sender und Laufsensor* wie empfohlen. Vergewissern Sie sich, dass der Laufsensor
eingeschaltet ist und Sie die Laufsensor-Funktion in Ihrem Laufcomputer aktiviert haben (
Funktionen > Laufsens.
).
1.
Starten Sie die Herzfrequenz-Messung durch Drücken der OK-TASTE.
2.
Innerhalb von 15 Sekunden wird Ihnen Ihre Herzfrequenz im Display angezeigt. Stehen Sie still und
warten Sie, bis der Laufcomputer das Signal des Laufsensors findet (Läufersymbol hört auf zu blinken).
Um den Trainingstyp schnell zu wechseln, halten Sie die UP-TASTE gedrückt. Um die Schuhe schnell zu
wechseln, halten Sie die DOWN-TASTE gedrückt.
3.
Beginnen Sie Ihr Training durch Drücken der OK-TASTE.
Wählen Sie alternativ
Eingaben
anzusehen. Weitere Informationen über alle vorhandenen Einstellungen erhalten Sie in dem Kapitel ???.
Das Menü
enthält folgende Optionen:
Eingaben
•
: Wählen Sie einen Trainingstyp, oder sehen Sie sich die Trainingseinstellungen an.
Training
: Wählen Sie
Training
Freies
haben, werden diese ebenso aufgelistet.)
: Wählen Sie ein Standardtraining, das Sie sofort durchführen möchten oder
Auswahl
Ansicht
: sehen Sie sich die Trainingseinstellungen an.
•
: Stellen Sie das Speicherintervall ein.
Sp.int.v.
•
: Schalten Sie den Zielzonenalarm ein oder aus.
Zonenal.
•
: Wählen Sie die Anzeige der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) oder als Prozentsatz
HF-Ansicht
Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%).
•
: Legen Sie die HeartTouch
HeartTouch
•
: Wählen Sie Schuhe aus, um die Verwendung zu beobachten.
Schuhe
•
: Wählen Sie die Anzeige der Geschwindigkeit* in Kilometern pro Stunde (km/h) oder in
Geschw.Ans.
Minuten pro Kilometer (min/km).
•
: Schalten Sie die Laufsensor*-Funktion ein oder aus.
Laufsens.
•
: Schalten Sie die automatische Rundenaufzeichnung ein oder aus.
A.Lap
•
: Verändern Sie das Display (weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel Individuelle
Anzeige
Gestaltung des Laufcomputerdisplays während des Trainings (Seite 34)).
Falls die folgende Nachricht im Display erscheint: (Trainingsname)
, benötigen Sie für Ihr Training einen Laufsensor, um Geschwindigkeits-/Tempo- und Distanzdaten
einschalten?
anzeigen zu lassen (z. B. wenn Sie Geschwindigkeits-/Tempozonen* für das Training festgelegt haben). Wählen Sie
, um die Laufsensor-Funktion einzuschalten und vergewissern Sie sich, dass Sie den Laufsensor wie empfohlen
Ja
tragen. Falls
Trainingsanzeige aktualisiert
Distanz*-Daten während des Trainings angezeigt.
*Optionaler S1 Laufsensor erforderlich.
Informationen im Display
Es hängt von Ihren Einstellungen ab, welche Informationen während des Trainings im Display erscheinen.
, um verschiedene Einstellungen vor dem Training zu ändern oder
,
,
oder
Basis
Int.vall
OwnZone
TM
-Funktion fest.
im Display erscheint, werden Geschwindigkeits-/Tempo- und
. (Falls Sie neue Trainingseinheiten erstellt
benötigt Laufsensor. Laufsensor
DEUTSCH
Eingaben >
Training
15
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