Inhaltsverzeichnis - Polar RS400 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

INHALTSVERZEICHNIS

1. EINFÜHRUNG ...................................................................................................................... 4
2. BESTANDTEILE DES LAUFCOMPUTERS ........................................................................................ 5
3. ERSTE SCHRITTE.................................................................................................................. 6
Basiseingaben..................................................................................................................... 6
Menüstruktur ..................................................................................................................... 7
4. BEREITEN SIE SICH AUF DAS TRAINING VOR ................................................................................. 8
So tragen Sie den Sender ....................................................................................................... 8
Installieren des Polar S1 Laufsensors ........................................................................................ 9
Einlegen der Batterie des Laufsensors ................................................................................... 9
Befestigen des Laufsensors am Schuh .................................................................................. 9
Kalibrieren des Laufsensors .................................................................................................... 10
Kalibrierung des Laufsensors durch Laufen einer Distanz (on-the-fly Kalibrierung) .......................... 10
Kalibrierungsfaktor manuell einstellen................................................................................... 10
Planen Sie Ihr Training .......................................................................................................... 11
Trainingstypen ................................................................................................................. 11
Neue Trainingseinheiten erstellen ........................................................................................ 12
5. TRAINING........................................................................................................................... 15
Beginnen Sie Ihr Training ....................................................................................................... 15
Informationen im Display ........................................................................................................ 15
Anzeigesymbole................................................................................................................... 16
Funktionen der Tasten während des Trainings .............................................................................. 17
Runde nehmen................................................................................................................. 17
Zone sperren.................................................................................................................... 18
Display zoomen ............................................................................................................... 18
Displaybeleuchtung (Nacht-Modus aktiviert) ........................................................................... 18
Ansicht des Eingabemenüs ................................................................................................. 18
Unterbrechen einer Trainingseinheit ..................................................................................... 19
Bestimmen Ihrer OwnZone ...................................................................................................... 19
6. NACH DEM TRAINING ............................................................................................................ 21
Beenden der Aufzeichnung ..................................................................................................... 21
Trainingsergebnisse analysieren .............................................................................................. 21
Training .......................................................................................................................... 21
Wöchentliche Zusammenfassung ......................................................................................... 26
Gesamt-Datei ................................................................................................................... 26
Dateien löschen ............................................................................................................... 27
7. EINSTELLUNGEN .................................................................................................................. 28
Einstellen der Funktionen ...................................................................................................... 28
Laufsensor* .................................................................................................................... 28
Speicherintervall .............................................................................................................. 28
Schuhe........................................................................................................................... 29
Geschwindigkeits-Ansicht* ................................................................................................. 29
Automatische Rundenaufzeichnung*..................................................................................... 29
Verwenden der HeartTouch-Funktion..................................................................................... 29
Herzfrequenz-Ansicht ....................................................................................................... 29
SportZonen ..................................................................................................................... 30
Benutzereinstellungen ........................................................................................................... 30
Allgemeine Eingaben ............................................................................................................ 31
Signalton ....................................................................................................................... 31
(Tasten-) Sperre ............................................................................................................... 31
Maßeinheiten................................................................................................................... 31