Polar RS400 Gebrauchsanleitung Seite 22

DEUTSCH
a.
Basis
Wählen Sie
b.
SportZonen
Wählen Sie
c.
Phasen
Wählen Sie
d.
Laps
Wählen Sie
a. Basis
Wählen Sie
Datei > Training > Basis
Name der Trainingseinheit
Start-Uhrzeit des gespeicherten Trainings
Distanz*
Dauer
Drücken Sie die OK-TASTE und blättern Sie mit der UP- oder DOWN-TASTE, um sich folgende
Informationen anzeigen zu lassen:
Herzfrequenz:
(S/min) und der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (%).
Maximale Herzfrequenz
Minimale Herzfrequenz
Durchschnittliche Herzfrequenz
Zielzonen (HF/Geschwindigkeit/Tempo)
Zone 3.
Oberer Grenzwert
Unterer Grenzwert
Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Zielzone 1/2/3
(der Name der Phase wird im Trainings-Programm angezeigt).
Trainingszeit oberhalb der Zielzone
Trainingszeit unterhalb der Zielzone
Trainingszeit innerhalb der Zielzone
22 Nach dem Training
Datei > Training > Basis
Datei > Training > SportZonen
Datei > Training > Phasen
Datei > Training > Laps
Wechsel der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
, Wechsel zwischen Zone 1, Zone 2 und