Allgemeine Eingaben - Polar FT60 Gebrauchsanleitung

• Aktivitätsniveau : Wählen Sie den Level aus, der
in Bezug auf Häufigkeit und Intensität am
besten zu Ihren gesamten körperlichen
Aktivitäten der letzten drei Monate passt.
1. Top (über 5 Stunden pro Woche)
trainieren regelmäßig, mindestens 5-mal
wöchentlich bei intensiver körperlicher
Bewegung. Sie trainieren z. B., um Ihre
Leistung für Wettkämpfe zu steigern.
2. Hoch (3-5 Stunden pro Woche)
trainieren mindestens dreimal wöchentlich
bei intensiver körperlicher Belastung. Sie
laufen z. B. 3-5 Stunden pro Woche
(20-50km) oder verbringen dieselbe Zeit
mit einer vergleichbaren sportlichen
Aktivität.
3. Mittel (1-3 Stunden pro Woche)
treiben regelmäßig Freizeitsport. Sie laufen
z. B. 5-10 km pro Woche oder verbringen
1-3 Stunden wöchentlich mit einer
vergleichbaren körperlichen Aktivität, oder
Ihre Arbeit erfordert eine mäßige körperliche
Bewegung.
4.
: Sie
• OwnIndex (VO
Fitness-Test durchführen, wird dieser OwnIndex
Wert als Ausgangswert angezeigt. Ändern Sie
: Sie den Ausgangswert nur, wenn Sie Ihren im Labor
gemessenen VO

Allgemeine Eingaben

Wählen Sie
• Tastensignaltöne
: Sie
oder
• Tastensperre
oder
Automat. Sperre
während des Trainings alle Tasten außer der
LICHT-Taste automatisch gesperrt. Sie können
die Tastensperre ausschalten, indem Sie die
LICHT-Taste drücken, bis
angezeigt wird.
Niedrig (0-1 Stunden pro Woche)
treiben nicht regelmäßig Freizeitsport und
sind körperlich nicht sehr aktiv. Sie gehen
z. B. nur zum Vergnügen spazieren oder
trainieren nur gelegentlich intensiv genug,
um ins Schwitzen zu kommen.
): Wenn Sie den Polar
2max
Wert kennen.
2max
Eingaben > Allgemeine Eingaben
: Wählen Sie
.
Sehr laut
: Wählen Sie
Automat. Sperre .
: Am Armbandempfänger sind
Tasten freigegeben
DEUTSCH
: Sie
.
Aus , Leise , Laut
Manuelle Sperre
Eingaben 35