Kräftigung Obere Extremität; Zur Muskelkräftigung - Thera-Band Übungsband Anleitung

Kräftigung obere Extremität
Armbeugen Grundübung
Grundübung
Schrittstellung, vorderer Fuß auf der Bandmitte. Handflächen zeigen nach
oben. Unterarme beugen und wieder strecken.
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Kräftigung Arme/Schultern; bei
Variante
Variante
Wie
Variante "Schaufelbagger"
Wie
bewegen und dabei die Unterarme
beugen.
vermehrt auch Koordination
für Erwachsene
(ohne Abbildung)
aber dabei Knie beugen.
aber Arme nach vorne-oben