Thera-Band Übungsband Anleitung Seite 24

Alltagsaktivitäten
Bücken-Strecken
Grundübung
Band ca. 20 cm breit vor dem Körper greifen. Eine Hand auf Hüfthöhe. Bücken
mit einseitigem Bandzug nach unten-vorne (in Parallelstand/Schrittstellung).
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für Erwachsene
Variante
Strecken (ein-/beidarmig).
Variante
Kombiniertes Bücken und Strecken.