Thera-Band Übungsband Anleitung Seite 26

Alltagsaktivitäten
Tragen Grundübung
Grundübung
Stand auf der Bandmitte. Bandenden mit Spannung neben
den Oberschenkeln greifen. Leichte Kniebeuge ausführen
und wieder gegen den Bandwiderstand strecken.
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Variante
Variante
Hände auf die Schultern legen. Kniebeugen ausführen.
für Erwachsene