Untere Extremität - Thera-Band Übungsband Anleitung

für Erwachsene
Vierfüssler
Bandmitte um eine Fußsohle legen und die Bandenden
auf Kopfhöhe (Unterarmstütz) halten.
Bein strecken und langsam wieder beugen. Das Unterlegen
eines Kissens (hier Stabilitäts Trainer) vermindert die
Druckbelastung auf das Stützknie.
Kräftigung Oberschenkelvorderseite
Untere Extremität
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