Inhaltsverzeichnis
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Einleitung .................................................................. 1
Material und Eigenschaften ................................. 2
Auswahl des richtigen Bands ............................... 4
Wicklung und Fixierung........................................ 4
Zubehör................................................................ 5
Trainingshinweise..................................................... 6
Übungen für Erwachsene
Zur Muskelkräftigung........................................... 7
Zur besseren Bewältigung des Alltags.................. 20
Übungen für Kinder.................................................. 24
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