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Thera-Band Übungsband Anleitung Seite 25

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für Erwachsene
Ausweichen
Grundübung
Grundübung
Bandschlaufe um Oberschenkel legen.
Side-Step (Seitwärtsschritt) nur zu einer Seite.
Alltagsaktivitäten
Variante
Variante
(ohne Abbildung)
Side-Step rechts und links kombinieren.
Variante
Side-Step mit Bücken kombinieren.
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