Thera-Band Übungsband Anleitung Seite 21

für Erwachsene
Adduktion
Schrittstellung mit dem hinteren Fuß auf beiden Bandenden;
der vordere Fuß befindet sich in der "kleinen" Bandschlaufe.
"Schlaufenbein" vor dem Standbein vorbei ziehen.
Kräftigung Oberschenkelinnenseite
Untere Extremität
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