Zur Besseren Bewältigung Des Alltags - Thera-Band Übungsband Anleitung

für Erwachsene
Alltagsaktivitäten
Damit Sie Bewegungen im Alltag
leichter und mit weniger Sturzrisiko
bewältigen, können Sie diese mit dem
Übungsband trainieren. Sie werden sehr
schnell merken, dass Sie ihr Tages-
pensum leichter bewältigen!
Aufstehen-Setzen
Sitz auf der Bandmitte. Bandenden
einmal um die Oberschenkel wickeln.
Enden vor dem Körper kreuzen und in
der Mitte der Oberschenkel greifen.
Alltagsaktivitäten
Aufstehen und dabei beide Arme mit dem
Band vorziehen. Wieder hinsetzen.
mit Parallelstellung der Füße
mit Schrittstellung
(ohne Abbildung)
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