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Aufzeichnen der Distanz
Das Forerunner Gerät misst die Distanz nach abgeschlossenen Bahnen und zeichnet die Daten auf.
Die Poolgröße muss richtig angegeben sein, damit eine genaue Distanz angezeigt wird
Schwimmtrainings im Schwimmbad,
TIPP: Schwimmen Sie die gesamte Bahn mit einem Schwimmstil, um genaue Ergebnisse zu erhalten. Halten Sie
die Stoppuhr an, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.
TIPP: Damit das Gerät Ihre Bahnen zählen kann, stoßen Sie sich kräftig von der Wand ab und gleiten ein Stück
vor dem ersten Zug.
TIPP: Bei speziellen Übungen oder Trainingseinheiten müssen Sie entweder die Stoppuhr anhalten oder die
Übungsaufzeichnungsfunktion verwenden
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Begriffsklärung für das Schwimmen
Zone: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie das Gerät tragen, einen vollständigen
Bewegungsablauf vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-
Wert von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25 Metern berechnet.
Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere
Werte ein besseres Ergebnis dar.
Critical Swim Speed (CSS): Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten
können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre
Fortschritte zu überwachen.
22
About Distance Recording
GUID-09F43ECF-3B7A-4448-B706-6ED0957E5BBD
DE-DE
1
2
Save as exactly from GS2 (which had something that made 245 fail)
Released
08/01/2020 07:35:24
mcdanielm
Seite 21).
(Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion,
Swim Terminology (Generic with definition list)
GUID-9481691E-B9E0-4793-BDF7-4F78D8703E2B
DE-DE
Based on GUID-5618C3AF-6021-466D-B3DD-68F0C9630807, but uses a definition list and eliminates
device-specific instructions.
5
2
added CSS as per Anne (PM)
Released
08/02/2022 08:56:59
wiederan
(Beginnen des
Seite 25).
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