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Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Angaben für Geschlecht, Geburtsdatum, Größe, Gewicht, Handgelenk, Herzfrequenz-Bereich,
Leistungsbereich und Critical Swim Speed (CSS) aktualisieren. Das Gerät verwendet diese Informationen zur
Berechnung genauer Daten zum Training.
1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie Benutzerprofil.
3 Wählen Sie eine Option.
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Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu
verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die Tabelle auf
Bereichen, Seite 57
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In
einigen Fitness-Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der maximalen Herzfrequenz durchgeführt
werden. Die maximale Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
54
Setting Up Your User Profile
GUID-E821D062-929F-4D8C-BB89-DC077D082F8F
DE-DE
5
2
Added Wrist and CSS options.
Released
01/06/2022 14:17:00
cozmyer
Fitness Goals
GUID-712C9267-F751-4E95-9D3B-C955EE14C845
DE-DE
3
2
Joe H. requested that we delete the injury bullet.
Released
26/09/2017 15:29:44
wiederan
Berechnen von Herzfrequenz-
Training
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