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5. Drücken Sie auf das Start-Symbol.
Auf dem CardioTouch-Bildschirm wird Starten angezeigt und der Aktivmodus wird aufgerufen.
6. Beginnen Sie zu treten.
7. Schauen Sie auf die Steuertafel.
In der oberen Mitte wird eine Balkengrafik angezeigt, die eine grafische Darstellung Ihrer
Steigungsstufe anzeigt und in einem Workout werden die relativen Intensitätsänderungen, die vor
Ihnen liegen, angezeigt. Die angezeigten Daten beginnen mit der Anzeige der Trainingsdaten wie
Distanz, Kalorien, Herzfrequenz (sofern verfügbar), MET und Tempo (Minuten pro Meile oder
Kilometer). Die Datenanzeige beginnt, indem automatisch alle 5 Sekunden die Angaben geändert
werden.
Wenn der Benutzer einen drahtlosen Herzfrequenzsender (Brustgurt, nicht inbegriffen) trägt oder
die Handsensoren umfasst und eine gültige Herzfrequenz erkannt wird, wird die Herzfrequenz
anstelle von MET angezeigt.
Wenn die Steigung während eines Trainings verändert wird, wird nur das aktuelle Segment geändert.
Die Workoutkontrolle wird mit der nächsten Trainingseinheit weiterfahren. Um die gesamte Intensität
zu erhöhen oder zu reduzieren, passen Sie die Geschwindigkeits- und/oder die Workout-Stufen
entsprechend an.
8. Die Steigungs ▲▼tasten drücken, um die Steigung jederzeit zu ändern.
Die linke Anzeige gibt die Neigung wieder.
9. Drücken Sie auf die Widerstand + –Tasten, um jederzeit den Widerstand zu anzupassen.
Die rechte Anzeige gibt den aktuellen Widerstand wieder.
10. Die Taste STOPP kann jederzeit gedrückt werden, um eine Pause einzulegen.
a)
Wenn diese Funktion aktiviert ist, wird das Pause-Symbol
Einmal auf das Pause-Symbol oder die Schaltfläche STOPP drücken, um den Pausenmodus
zu aktivieren.
b)
Wenn die Pause-Funktion deaktiviert ist, wird das Stopp-Symbol
Einmal das Stopp-Symbol oder auf die Schaltfläche STOPP drücken, um die Trainingsbilanz
aufzurufen. Trainingsbilanz wird angezeigt und die Neigung geht auf 6 % zurück.
Sobald ein Workout abgeschlossen wird, beginnt das Gerät einen Countdown 3...2...1 und bei
jeder Zahl ertönt ein Signal. Die Trainingsbilanz wird für die vorgegebene Zeit angezeigt bzw.
bis die Taste Startbildschirm gedrückt wird. Das Gerät schaltet in den Standby-Modus, wenn
der optionale Netzadapter verwendet wird.
Workout-Auswahl
Sie können zwischen Schnellstart und Workouts wählen. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt.
Ändern Sie die Geschwindigkeit mit einem Tempowechsel.
Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K
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