Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
CYBEX 771A Arc Trainer Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. CYBEX Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. 771A Arc Trainer
  6. Bedienungsanleitung

CYBEX 771A Arc Trainer Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
®
Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer
Bedienungsanleitung
Teilnummer 5771-1 K
www.cybexintl.com

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für CYBEX 771A Arc Trainer

Inhaltszusammenfassung für CYBEX 771A Arc Trainer

  • Seite 1 ® Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Bedienungsanleitung Teilnummer 5771-1 K www.cybexintl.com...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Warenzeichen von Polar Electro Inc. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Cybex International, Inc. gibt keine Zusicherungen oder Garantien in Bezug auf den Inhalt dieses Handbuchs. Wir behalten uns das Recht vor, dieses Dokument jederzeit zu überarbeiten oder Änderungen am hierin beschriebenen Produkt ohne vorherige Ankündigung und ohne Verpflichtung hierzu, ohne irgendeine Person hiervon in Kenntnis zu setzen, vorzunehmen.

  • Seite 3: Fcc Konformitätsinformation

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K FCC Konformitätsinformation Jegliche Änderungen oder Modifizierungen, die nicht ausdrücklich von der für die Übereinstimmung verantwortlichen Partei genehmigt sind, kann die Befugnis des Benutzers, das Gerät zu betreiben, aufheben. Diese Ausrüstung wurde getestet und unterliegt den gemäß Teil 15 der FCC-Vorschriften für digitale Geräte der Klasse B festgelegten Beschränkungen.

  • Seite 4: Sicherheit

    • Das Gerät immer an einer geerdeten Steckdose anschließen. • Keine Spannungsadapter oder Verlängerungskabel verwenden. Cybex übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen oder Schäden, die durch Verwendung modifizierter Kabel oder Stecker entstehen. • Überprüfen Sie, dass die Spannungsanforderungen des Gerätes mit den Spannungsanforderungen vor Ort übereinstimmen.

  • Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Australien AS/NZS 3112 GB 2099-1 und GB Chinesisch 1002-1 Brasilien IEC-60320-C13 Wichtige Sicherheitshinweise (Bewahren Sie diese Hinweise auf) Risiko eines Elektroschocks oder des Todes durch Stromschlag. • Gerät von der Stromzufuhr trennen und vor dem Säubern oder der Ausführung von Wartungsarbeiten 10 Minuten ruhen lassen.
  • Seite 6 Cybex-Kundendienst unter 888 462 9239 gebührenfrei erreichbar. Außerhalb der USA ist der Cybex-Kundendienst unter +1 508 533 4300 erreichbar. • Bitte verwenden Sie zur Reparatur/Instandhaltung des Gerät nur die von Cybex mitgelieferten Teile. • Führen Sie ein Logbuch und geben Sie alle Informationen betreffend Instandhaltung ein.

  • Seite 7: Warn- Und Vorsichtshinweise

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Warn- und Vorsichtshinweise Warnaufkleber weisen auf Situationen mit Gefahrenpotenzial hin, das zum Tode oder zu schweren Verletzungen führen kann, wenn die Vorsichtsmaßnahmen nicht eingehalten werden. Sicherheitsaufkleber weisen auf Situationen mit Gefahrenpotenzial hin, das zu schweren Verletzungen oder Beschädigungen des Geräts führen kann, wenn die Vorsichtsmaßnahmen nicht eingehalten werden.
  • Seite 8 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Seite 8 von 97...

  • Seite 9: Platzierung Der Kennzeichnungen

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Platzierung der Kennzeichnungen 770A-331-X Kennzeichnung, Warnhinweis, Zubehörablage, Links 770A-331-E Kennzeichnung, Warnhinweis, Zubehörablage, Links, kanadisch 770A-332-X Kennzeichnung, Warnhinweis, Zubehörablage, Rechts Kennzeichnung, Warnhinweis, Zubehörablage, Rechts, kana- 770A-332-E disch DE000004-X Etikett, Vorsicht: Bewegliche Teile DE-17155-X Schild, Warnhinweis, Heißes Schwungrad...

  • Seite 10: Aufbau

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Aufbau Spezifikationen - 771A/772A Klassifikation S (Studio) Genauigkeit Länge im montierten Zu- 76,25” (194 cm) stand Breite im montierten Zustand 32” (81 cm) Höhe im montierten Zustand 62,5”(159 cm) Gewicht des Produkts 183 kg (404 lbs.)

  • Seite 11: Spezifikationen - 771At/772At

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Ansicht von oben 771A/772A Abmessungen 32” (81 cm) 62.5” (159 cm) Spezifikationen - 771AT/772AT Klassifikation S (Studio) Genauigkeit Länge im montierten Zu- 76,25” (194 cm) stand Breite im montierten Zustand 36,28” (92 cm) Höhe im montierten Zustand...

  • Seite 12: Einen Standplatz Auswählen Und Vorbereiten

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Eingebauter 5 KHz drahtloser Herzfrequenzempfänger (Sender nicht Herzfrequenz-Funktionen enthalten) und Kontakt-Herzfrequenzmessgerät. Widerstandsbereich 0 bis 900 Watt. Maximales Benutzergewicht 180 kg (400 lbs.). Mit eigener Stromversorgung oder 100 - 240 V AC~; 50/60 Hz; 1,8 A; 1- Nennleistung phasig.

  • Seite 13: Umgebung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Freier Bereich 23.6”, 0.6m Es liegt in der Verantwortung des Besitzers des Fitnesscenters/Geräts sicherzustellen, dass um jede Maschine ausreichend Platz ist, um eine sichere Benutzung und einen sicheren Durchgang zu gewährleisten. In Übereinstimmung mit dem ADA (American Disabilities Act) muss eine freie Bodenfläche von mindestens 30 auf 48 Zoll bestehen und durch eine zugänglichen Strecke für mindestens eine von jeder Art von...

  • Seite 14: Anforderungen Für Den Netzanschluss

    Das AC-Netzgerätset ist optional. Der E3 View Monitor wird mit einem Netzkabel geliefert, Benutzen Sie nur das von Cybex mitgelieferte AC-Netzgerätset. Sollten Sie diesbezügliche Fragen haben, lassen Sie sich von einem Elektriker beraten. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät an eine Steckdose angeschlossen ist, die die gleiche Konfiguration wie der Stecker aufweist.
  • Seite 15 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Position Menge Teilenummer Beschreibung 770A-317- Abdeckung, oben, Zubehörablage 770A-318 Abdeckung, unten, Zubehörablage 770A-322 Abdeckung, Rückseite, oben, rechts 770A-323 Abdeckung, Rückseite, außen, rechts 770A-324 Abdeckung, Rückseite, innen, rechts 770A-319 Abdeckung, Rückseite, oben, links 770A-321 Abdeckung, Rückseite, innen, links...
  • Seite 16 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Befestigungselemente Position Menge Teilenummer Beschreibung BK030204 7/32-Zoll-Inbusschlüssel HC700430 Halbrundkopf-Inbusschraube 0,375-16 x 2,50 HF540200 Augenring, Nylon HN704901 Klemmmutter, .375-16 Nylon Kegelschraube, 10-12 x 2,00 Flachkopf-Kreuz- HT592526 schlitz HT532512 Kreuzschlitzlinsenschraube, #6 x 0,50 Zoll...
  • Seite 17 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Seite 17 von 97...
  • Seite 18 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Optionale audiovisuelle Komponenten Koppler Teilenummer Beschreibung OCN-22747 Ethernet-Koppler OCN-25816 HDMI-Koppler Benötigte Werkzeuge • Kreuzschlitzschraubenzieher • Kurzer Kreuzschlitzschraubendreher • 3/16-Zoll-Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) • 7/32-Zoll-Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) • 9/16-Zoll-Gabelschlüssel (2) Das Gerät heben und verschieben 1.
  • Seite 19 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Installieren Sie die Konsolenbauteile 1. Die Konsole auf dem Rahmen in Position bringen. Klemmen Sie nicht die Kabel ein, wenn Sie die Konsole unten ansetzen. Beschreibung Menge Konsole Rahmen Untere Halterung Schrauben Kontermuttern Kabel für obere Anzeige...
  • Seite 20 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Montieren Sie die Basis der Zubehörablage Montieren Sie die vier Schrauben, die die Basis der Zubehörablage am Rahmen befestigen, mit einem kurzen Kreuzschlitzschraubendreher. Beschreibung Menge Basis der Zubehörablage Rahmen Schrauben Montieren Sie das Oberteil der Zubehörablage Montieren Sie die zwei Schrauben, die das Oberteil der Zubehörablage an der Basis der...
  • Seite 21 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Montieren Sie das Unterteil der Zubehörablage 1. Schutzmanschette am Rahmen montieren. Beschreibung Menge Durchführungsdichtung Rahmen 2. Das Unterteil der Zubehörablage mit drei Schrauben und einem Kreuzschlitz-Schraubendreher an die Basis der Zubehörablage montieren.
  • Seite 22 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Handläufe montieren 1. Die drei Kontermuttern mit zwei 9/16"-Gabelschlüsseln aus der linken Stützstrebe entfernen. Die zwei Abstandhalter an ihrem Platz belassen. Beschreibung Menge Kontermuttern Abstandhalter Linker Griff 2. Den linken Griff und die drei Kontermuttern mit zwei 9/16"-Gabelschlüsseln montieren.
  • Seite 23 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 4. Die innere Abdeckung links hinten mit fünf Schrauben und einem Kreuzschlitz-Schraubendreher montieren. Beschreibung Menge Abdeckung, Rückseite, au- ßen, links Schrauben 5. Die obere Abdeckung links hinten mit fünf Schrauben und einem Kreuzschlitz-Schraubendreher montieren.
  • Seite 24 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 7. Schieben Sie die inneren und äußeren Aufsetzrahmen auf die linke Abdeckung. 8. Führen Sie die Laschen der Aufsetzrahmen durch die Schlitze der Abdeckung. 9. Ziehen Sie die beiden Schrauben mit einem Kreuzschlitzschraubenzieher an.
  • Seite 25 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 2. Greifen Sie eine der hinteren Abdeckungen und heben den hinteren Fuß langsam vom Boden ab. Senken Sie den hinteren Fuß auf den Boden ab. Beschreibung Menge Hintere Abdeckung Hier anheben Linker hinterer Fuß...
  • Seite 26 Montageplatte verfügt über 3 Löcher für alle Konfigurationsoptionen. • Nur Koax (EPEM-Tuner oder MYE-KabelSAT mit koax) • Koax und Ethernet (Cybex GO oder BV CAB mit koax) • Nur Ethernet (BV CAB TV auf einem Ständer) • Nur HDMI (MYE KabelSAT mit HDMI) •...
  • Seite 27 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Beschreibung Menge Anordnung der Montageplatte 1. Die optionalen Kupplungen durch Einhaken der oberen Zunge und Einrasten der unteren Zunge auf der Montageplatte befestigen. Beschreibung Menge Untere Lasche Montageplatte Ethernet- oder HDMI- Koppler...

  • Seite 28: Aufbauverfahren 771At/772At

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 5. Installieren Sie das Koax-Kabel an der Montageplatte auf der Vorderseite des Geräts mit einem 14 mm Gabelschlüssel. 6. Stecken Sie das Ethernet- oder HDMI-Kabel in den Koppler auf der Vorderseite des Geräts.
  • Seite 29 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Position Menge Teilenummer Beschreibung 5771-X Benutzerhandbuch 771AT-316 Montageplakat 770A-415 Garantieerklärung, gewerblich genutzter Arc-Trainer 770A-416 Verbraucher-ARC-Garantieschein Kabel, 6 Fuß (1,82 m) koaxial (E3 Bildmonitor Op- 770A-427 tion) Befestigungselemente Position Menge Teilenummer Beschreibung 600A-311...
  • Seite 30 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Position Menge Teilenummer Beschreibung HC700428 Halbrundkopf-Inbusschraube, 0,375-16 x 2,25 Zoll HF540200 Augenring, Nylon HN704901 Klemmmutter, .375-16 Nylon Kegelschraube, 10-12 x 2,00 Flachkopf-Kreuz- HT592526 schlitz Beilagscheibe, Flach 0,281 Innendurchmesser x HS307601 0,500 Außendurchmesser x 0,062 Zoll...
  • Seite 31 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Optionale audiovisuelle Komponenten Koppler Teilenummer Beschreibung OCN-22747 Ethernet-Koppler Seite 31 von 97...
  • Seite 32 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Koppler Teilenummer Beschreibung OCN-25816 HDMI-Koppler Benötigte Werkzeuge • Kreuzschlitzschraubenzieher • Kurzer Kreuzschlitzschraubendreher • 3/16-Zoll-Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) • 7/32-Zoll-Inbusschlüssel (2) (im Lieferumfang enthalten) • 9/16-Zoll-Gabelschlüssel (2) Das Gerät heben und verschieben 1. Große Schrauben und Versandstützen entfernen. Verpackungsmaterial noch auf den Gestängearmen angebracht lassen.
  • Seite 33 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 4. Ziehen Sie die vier Schrauben und Klemmmuttern mit einem 7/32" Inbusschlüssel und einem 9/16" Gabelschlüssel fest. 5. Schließen Sie das untere Anzeigenkabel an das untere Herzfrequenzkabel an. 6. Schließen Sie das obere Anzeigenkabel an das untere Anzeigenkabel an.
  • Seite 34 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Montieren Sie das Oberteil der Zubehörablage Montieren Sie die zwei Schrauben, die das Oberteil der Zubehörablage an der Basis der Zubehöranlage befestigen, mit einem kurzen Kreuzschlitzschraubendreher. Beschreibung Menge Oberteil der Zubehörablage Basis der Zubehörablage Schrauben Montieren Sie das Unterteil der Zubehörablage...
  • Seite 35 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 2. Das Unterteil der Zubehörablage mit drei Schrauben und einem Kreuzschlitz-Schraubendreher an die Basis der Zubehörablage montieren. Beschreibung Menge Unterseite der Zubehörablage Basis der Zubehörablage Schrauben Handläufe montieren 1. Die drei Kontermuttern mit zwei 9/16"-Gabelschlüsseln aus der linken Stützstrebe entfernen. Die zwei Abstandhalter an ihrem Platz belassen.
  • Seite 36 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 3. Die äußere Abdeckung links hinten mit zwei Schrauben und einem Kreuzschlitz-Schraubendreher montieren. Beschreibung Menge Abdeckung, Rückseite, in- nen, links Schrauben 4. Die innere Abdeckung links hinten mit fünf Schrauben und einem Kreuzschlitz-Schraubendreher montieren.
  • Seite 37 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 6. Lösen Sie die beiden Schrauben auf der rechten Seiteder inneren und äußeren Aufsetzrahmen mit einem Kreuzschlitzschraubenzieher. Beschreibung Menge Schrauben Innerer Aufsetzrahmen Äußerer Aufsetzrahmen Abdeckung 7. Schieben Sie die inneren und äußeren Aufsetzrahmen auf die Abdeckung rechts.
  • Seite 38 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 1. Entfernen Sie eine Schraube und eine Beilagscheibe von dem linken Griffbauteil mit Hilfe von zwei 7/32" Inbusschlüsseln. Beschreibung Menge Schraube Unterlegscheibe Linker Griff Drehzapfenstiftbauteil 2. Schieben Sie das Drehzapfenstiftbauteil heraus und entfernen sie das linke Griffbauteil.
  • Seite 39 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Montage der linken Verbindungsstange 1. Drehen Sie das linke Griffbauteil nach oben und schieben Sie die linke Verbindungsstange auf den linken Arm. Beschreibung Menge Abdeckung für Verbindungs- stange Schraube Loctite Unterlegscheibe Flanschabstandhalter...
  • Seite 40 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 4. Ziehen Sie die Schraube auf ein Minimum von 90 in/lbs an. Überprüfen Sie, ob die Griffbauteile jetzt in der korrekten Position montiert sind. Beschreibung Menge Linkes Griffbauteil Rechtes Griffbauteil Schließen Sie das Kontaktkabel für die Herzfrequenz an 1.
  • Seite 41 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Beschreibung Menge Fußstützen Gerät ausgleichen Durch diesen Vorgang wird das Gerät durch Verlagerung des Gewichts auf die hinteren Füße waagerecht ausgerichtet. Dadurch wird ein Schaukeln während des Gebrauchs vermieden. Note: Links und rechts beziehen sich auf die Perspektive des Trainierenden während des Gebrauchs.
  • Seite 42 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 3. Greifen Sie die andere hintere Abdeckung und heben den hinteren Fuß langsam vom Boden ab. Senken Sie den hinteren Fuß auf den Boden ab. Notieren Sie, falls sich einer der beiden hinteren Füße leichter als der andere abheben lässt.
  • Seite 43 Montageplatte verfügt über 3 Löcher für alle Konfigurationsoptionen. • Nur Koax (EPEM-Tuner oder MYE-KabelSAT mit koax) • Koax und Ethernet (Cybex GO oder BV CAB mit koax) • Nur Ethernet (BV CAB TV auf einem Ständer) • Nur HDMI (MYE KabelSAT mit HDMI) •...

  • Seite 44: Einrichtung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 2. Entfernen Sie die Mutter am Ende des Koax-Kabels. Beschreibung Menge Koaxialkabel Mutter 3. Legen Sie das Koaxialkabel in die D-förmige Öffnung in der Montageplatte auf der Vorderseite des Geräts. 4. Drehen Sie die in Schritt 2 entfernte Mutter auf das Koax-Kabel.
  • Seite 45 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Halten Sie das Sprachsymbol 6 Sekunden lang SPRACHSYMBOL gedrückt, um Zugang auf die Bildschirmsperre und die Toolbox zu erhalten. 1. Auf das Symbol zum Öffnen der Toolbox tippen, um den Anmeldebildschirm Access to Toolbox (Toolbox öffnen) anzuzeigen.
  • Seite 46 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Einrichtungsmenü Wählen Sie die Zeitanzeigeoption auf Ein oder Aus. Fügen Sie eine Stunde hinzu oder ziehen Sie eine Stunde ab. Wählen Sie die Zeitanzeige als AM, Zeit PM, oder 24-Stunden-Anzeige. Geben Sie die Zeit mit der Tastatur ein.

  • Seite 47: Testbetrieb

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Restore Factory Setzt sämtliche Einrichtungsvariablen auf die Werkseinstellungen zurück. Defaults (Werksein- Uhrzeit und Datum sind davon nicht betroffen. stell. wiederherstellen) Setup-Modus verlassen Beenden Sie den Einrichtungsmodus durch Berühren des Toolbox -Symbols und dann des Startbildschirm-Symbols .
  • Seite 48 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 10. Warten Sie, bis die Pedale zum völligen Stillstand gekommen sind, bevor Sie absteigen. Nutzen Sie die Handläufe, um sich zu stabilisieren, während Sie vom Gerät absteigen. Seite 48 von 97...

  • Seite 49: Betrieb

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Betrieb Vorgesehene Verwendung Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Individuelle menschliche Kraft gegen mechanische Kraft Unterschiede in der Kraft. Der einzelne menschliche Kraftaufwand, der zur Ausübung einer Übung erforderlich ist kann von der angezeigten...

  • Seite 50: Konsolenanzeige

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Konsolenanzeige Abbildung 6: LED-Anzeige Balkengrafik Datenanzeigen Muskelkarte Herzfrequenzanzeige Steigungsmessgerät Voreinstellung Seite 50 von 97...

  • Seite 51: Verwendete Symbole Für Die Benutzersteuerung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Abbildung 7: E3-Anzeigemonitor Verwendete Symbole für die Benutzersteuerung Steuerelement Bezeichnung des Steuerele- Beschreibung ments NEIGUNGSGRAD ERHÖHEN Anpassen Neigung nach oben. NEIGUNGSGRAD REDUZIEREN Anpassen Neigung nach unten. Seite 51 von 97...

  • Seite 52: Die Verwendeten Cardiotouch Symbole

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Steuerelement Bezeichnung des Steuerele- Beschreibung ments WIDERSTAND ERHÖHEN Anpassen Widerstand + nach oben. WIDERSTAND REDUZIEREN Anpassen Widerstand - nach unten. LAUTSTÄRKE ERHÖHEN Anpassen Lautstärke erhöhen. LAUTSTÄRKE REDUZIEREN Anpassen Lautstärke reduzieren. KANAL ERHÖHEN A/V - Kanal ERHÖHEN...
  • Seite 53 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Symbol Symbolbezeichnung Bezeichnung Schnellstart geht mit den Standardeinstellungen in den Schnellstart Aktiven Modus Zeitzählung beginnt mit 0:00. TRAININGSEINHEI- Trainingseinheiten-Symbol antippen, um auf die Trai- ningsgruppenauswahl zuzugreifen. HOME Zum Startbildschirm zurückkehren. START Aktive Modus eingeben.

  • Seite 54: Cardiotouchscreen Und Benutzersteuerung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Symbol Symbolbezeichnung Bezeichnung LÖSCHEN Löscht alle gewählten Werte. Auswählen um auf zusätzliche Informationen und Einzel- INFO heiten zuzugreifen. Anzeige des derzeitigen Werts in den Bereichen Minimal Ausmaß und Maximal. Halten Sie das Cybex-Logo 6 Sekunden lang gedrückt,...

  • Seite 55: Muskelkarte Und Steigungsmessgerät

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Widerstandstaste Anzeigen Neigung und Widerstand werden in den LED-Anzeigen gezeigt. Tasten Benutzersteuerung für Neigung, Widerstand, Lautstärke, STOPP, Lüfter und Kanal CardioTouch Bild- Tippen Sie das Symbol an, um eine Auswahl zu treffen.

  • Seite 56: Auf- Und Absteigen

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Muskelkarte und Gesäßmuskulatur Quadrizeps Hinterer Ober- Wadenmuskulatur Steigungsmessge- schenkelmuskel rät Steigungsmessge- Ein LED-Messgerät zur Anzeige der Steigungseinstellung. Das Messgerät zeigt rät die Steigung und Verringerung bei Steigungswechsel an. Auf- und Absteigen Um sicher auf das Gerät zu steigen: 1.

  • Seite 57: Kurze Betriebsanleitung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Kurze Betriebsanleitung Das maximale Benutzergewicht ist 181 kg (400 lbs.). Im Folgenden ist eine kurze Anleitung zum Betrieb des Geräts wiedergegeben. 1. Stellen Sie sicher, dass die Pedale zum völligen Stillstand gekommen sind.

  • Seite 58: Detaillierte Betriebsanweisung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Detaillierte Betriebsanweisung Das maximale Benutzergewicht ist 181 kg (400 lbs.). 1. Verbinden Sie das optionale Netzkabel und das Netzkabel des E3 View Monitors (nur bei Geräten mit E3 View Monitor) mit einer geerdeten Netzsteckdose.

  • Seite 59: Workout-Auswahl

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 5. Drücken Sie auf das Start-Symbol. Auf dem CardioTouch-Bildschirm wird Starten angezeigt und der Aktivmodus wird aufgerufen. 6. Beginnen Sie zu treten. 7. Schauen Sie auf die Steuertafel. In der oberen Mitte wird eine Balkengrafik angezeigt, die eine grafische Darstellung Ihrer Steigungsstufe anzeigt und in einem Workout werden die relativen Intensitätsänderungen, die vor...

  • Seite 60: Angezeigte Daten - Led-Display

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Schnellstart Schnellstart drücken. Die Steigung und den Widerstand steuern Programme Für Männer Für Frauen Stufen Einstellungen Gewichtsverlust Zeit, Stufe und Gewicht wählen. Anstieg Anstieg Bodenwelle Bodenwelle Zeit, Stufe und Gewicht wählen. Kraft...

  • Seite 61: E3 View Monitor Bildschirmoptionen

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Kalorien Die gesamten Kalorien, die während des Trainings verbraucht wurden. Ihr Gewicht muss vor Beginn Ihres Trainings für die genaueste Messung korrekt eingestellt werden. Kalorien pro Stun- Berechneter Wert der aktuellen Belastung in Kalorien pro Stunde.

  • Seite 62: Herzfrequenzanzeige

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Leer Bildschirm ist leer, Video und Daten werden nicht angezeigt Herzfrequenzanzeige Kontakt-Herzfre- Fassen Sie die Haltegriffe der Lenkstange mit sauberen Händen an und stellen quenz Sie Kontakt zu den vorderen und hinteren Sensoren der beiden Griffe her. Eine Herzfrequenz wird normalerweise in weniger als 30 Sekunden angezeigt.

  • Seite 63: Berechnung Der Erbrachten Leistung Gegenüber Dem Angezeigten Wert

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Berechnung der erbrachten Leistung gegenüber dem angezeigten Wert Die Gesamtleistung, die in Watt auf der Konsole angezeigt wird, wird aus der gemessenen Geschwindigkeit der Wirbelstromschwungradbremse und dem gemessenen Strom, der die Wirbelstrombremse antreibt, berechnet.

  • Seite 64: Wartung

    Wartungsarbeiten durchgeführt werden, wird ein sicherer, störungsfreier Betrieb sämtlicher Cybex-Geräte unterstützt. Cybex ist nicht verantwortlich für die regelmäßige Überprüfung und Wartungsarbeiten Ihrer Geräte. Unterweisen Sie sämtliches Personal bezüglich Geräteüberprüfung und Wartungsarbeiten und betreffend Meldung/Protokollierung von Unfällen. Mitarbeiter von Cybex stehen Ihnen zur Verfügung, um alle möglichen Fragen zu beantworten.
  • Seite 65 Sie den Herzfrequenzkontakt verwenden. CardioTouch-Bildschirm Im Standby-Modus das Cybex-Logo drücken, um die Optionen Sperre und Toolbox zu laden. Das Symbol Bildschirm zur Reinigung sperren drücken, um den Bildschirm für 10 Sekunden zu sperren. Der CardioTouch-Bildschirm bleibt für 10 Sekunden gesperrt, um die Verarbeitung eines jeden Tastendrucks zu verhindern.

  • Seite 66: Antriebsriemen

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Antriebsriemen Die vordere Abdeckung entfernen. 1. Die Schrauben, mit denen die vordere Abdeckung befestigt ist, mit einem Kreuzschlitzschraubenzieher entfernen. Beschreibung Menge Schraube Vordere Abdeckung 2. Entfernen der Abdeckung. Verbrennungsgefahr Berühren Sie das Schwungrad nicht, bis es abgekühlt ist.

  • Seite 67: Wiederaufladbare Batterie

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Primärantriebsriemen Der breitere der beiden Riemen. Er hat Nuten, die ihn auf dem großen oberen Riemenrad in der Spur halten. Sekundärantriebsriemen Der schmalere der beiden Riemen. Er hat Nuten, die ihn auf dem Antriebsrad des Schwungrads in der Spur halten.

  • Seite 68: Wartungsplan

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Pixel Auf dem Bildschirm können kleine rote, blaue, weiße oder grüne Flecken sichtbar werden oder erscheinen. Das ist eine Eigenschaft von LCD Anzeigetafeln und bedeutet keinen fehlerhaften Zustand, der einen Austausch erforderlich macht. Die LCD-Anzeige wurde mit sehr hoher Präzisionstechnologie hergestellt und liefert feine Bilddetails.

  • Seite 69: Statistik

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Erste 500 Meilen (800 km) Folgen Sie dieser Prozedur, um sicherzustellen, dass die Riemen richtig gespannt und in gutem Zustand sind. 1. Entfernen der Abdeckung. (Siehe vorheriger Vorgang Abdeckung entfernen) 2. Ziehen Sie jeden Riemen nach unten und drehen Sie ihn, um dessen Zustand zu überprüfen. Wenn ein Riemen brüchig ist oder verschlissen zu sein scheint, muss er unverzüglich von einem...
  • Seite 70 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K 4. Das Symbol für die Arc Trainer-Gesamtwerte suchen und berühren. Statistikmenü Anzeige Distanz Insgesamt zurückgelegte Entfernung in Meilen oder Kilometern Hours (Stunden) Gesamtzeitdauer des Aktivmodus Starts Gesamtzahl der Trainingssitzungen Moves (Bewegun- Anzahl von Hubbewegungen in Schritten von 1 %...

  • Seite 71: Kundendienst

    Der Telefondienst ist von Montag bis Freitag von 8.30 bis 18.00 Uhr Östliche Standardzeit (EST) erreichbar. Cybex-Kunden, die in den USA wohnhaft sind, kontaktieren den Kundendienst unter der Tel.Nr. 888-462-9239. Cybex-Kunden außerhalb der USA erreichen den Cybex-Kundendienst telefonisch unter +1 508 533 4300 oder per Fax unter +1 508 533 5183.

  • Seite 72: Genehmigung Zur Materialrücksendung (Return Material Authorization (Rma))

    Kontaktieren Sie Ihren autorisierten Cybex-Händler bezüglich aller Angelegenheiten, die sich auf die Garantie beziehen. Ihr lokaler Cybex-Händler wird gegebenenfalls eine RMA von Cybex verlangen. Unter keinen Umständen kann Cybex fehlerhafte Teile oder Ausrüstungen ohne RMA und einem Automated Return Service (ARS) (Automatisierter Rückgabeservice) Etikett annehmen.

  • Seite 73: Anhang - Überblick Über Die Workouts

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Anhang - Überblick über die Workouts Gewichtsreduktion - Hill Climb (Bergsteigen) Eine sanfte Kalorienverbrennung mit steigender Trainingsbelastung über 3 Minuten und einer anschließenden 1-minütigen Pause. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00...
  • Seite 74 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Neigung Aufwärmen segmente Abkühlen Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand...

  • Seite 75: Gewichtsreduktion - Speed Bump (Rüttelschwelle)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Gewichtsreduktion – Speed Bump (Rüttelschwelle) Eine relativ konstante Trainingsbelastung mit einer hohen Arbeitsleistung für einen erhöhten Energieverbrauch. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen...
  • Seite 76 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Wider- stand Neigung Zielge- schwindig- keit Wider- stand Neigung Zielge- schwindig- keit Wider-...

  • Seite 77: Kraft - High Low (Hoch-Tief)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Kraft – High Low (Hoch-Tief) 2 Stufen für Trainingsintensität und -dauer helfen beim Muskel-und Ausdaueraufbau. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen...
  • Seite 78 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Neigung Zielge- schwindig- keit Wider- stand Neigung Zielge- schwindig- keit Wider- stand...

  • Seite 79: Kraft - Bursts (Explosionen)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Kraft – Bursts (Explosionen) Kurze Segmente hoher Intensität werden mit längeren und leichteren Intervallen gemischt, um Kraft und aerobe Kapazität aufzubauen. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00...
  • Seite 80 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Wider- stand Neigung Zielge- schwindig- keit Wider- stand Neigung Zielge- schwindig- keit Wider-...

  • Seite 81: Kraft - Interval (Intervall)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Kraft – Interval (Intervall) Eine sich wiederholende 15-sekündige Spitze hoher Intensität fördert die Kraftsteigerung Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Widerstand...
  • Seite 82 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit...

  • Seite 83: Fitness (Männer), Formgebung (Frauen) - Total Leg (Beine)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Fitness (Männer), Formgebung (Frauen) - Total Leg (Beine) Wechselnde Stufen von Widerstand und Steigung verändern die Zielmuskelgruppe in einem Format des Intervalls. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30...
  • Seite 84 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung...

  • Seite 85: Fitness (Männer) - Ziel: Hüfte, Bodyshaping (Frauen) - Pomuskeln

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Fitness (Männer) - Ziel: Hüfte, Bodyshaping (Frauen) - Pomuskeln 2 Minuten progressiver Widerstand und Steigung zum Trainieren der Hüftstrecker mit einer anschließenden 1-minütigen Pause. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00...
  • Seite 86 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung...

  • Seite 87: Cardio - Wave (Welle)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Cardio – Wave (Welle) Eine lange Intervalldauer fördert die Cardioausdauer. In der großzügigen Pause kann der Prozess wiederholt werden. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen...
  • Seite 88 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung...

  • Seite 89: Cardio - Intervall

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Cardio - Intervall Eine 30-sekündige Ladung verbessert die aerobe Leistung. 1 Minute Pause vor der Wiederholung. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen...
  • Seite 90 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand Neigung Zielge- schwindig- keit Widerstand...

  • Seite 91: Kardio - Hügel-Intervall

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Kardio - Hügel-Intervall Mittelange Intervalle mit Änderungen der Neigung und des Widerstands fördern die Kardioausdauer mit genug Ruhezeiten, um den Prozess wiederholen zu können. Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 2:00 2:00 0:30...
  • Seite 92 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 2:00 2:00 0:30 0:30 0:30 0:30 Stufe Aufwärmen segmente Abkühlen Neigung Zielgeschwin- digkeit Widerstand Neigung Zielgeschwin- digkeit Widerstand Neigung Zielgeschwin- digkeit Widerstand Neigung Zielgeschwin- digkeit Widerstand Neigung...

  • Seite 93: Cardio - Herzfrequenzsteuerung

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Cardio - Herzfrequenzsteuerung Das Programm zur Herzfrequenz-Kontrolle (HRC) versucht, den Benutzer innerhalb von 3 bis 5 Minuten auf seine Zielherzfrequenz zu bringen und ihn dann während des Hauptteils des Programms auf dieser Frequenz zu halten.
  • Seite 94 Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Signalverlust Wenn ein Signal bei mehr als zwei aufeinanderfolgenden Entscheidungen (ca. 30 Sekunden) nicht vorhanden ist, piept das Display vier Mal und zeigt Herzfrequenzsignal verloren an. Im BPM-Fenster erscheinen Querstriche und ein weißes Herz. Während des fehlenden Herzfrequenzsignals bleibt die Belastung konstant.

  • Seite 95: Leistungstraining - Constant Power (Konstantes Leistungstraining)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Leistungstraining – Constant Power (Konstantes Leistungstraining) Das Leistungstraining wird in Watt eingestellt. Schnelleres Treten fühlt sich leichter an, langsames Treten schwerer; aber die Belastung bleibt dieselbe. Seite 95 von 97...

  • Seite 96: Leistungstraining - Adaptive Power (Adaptives Leistungstraining)

    Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K Leistungstraining – Adaptive Power (Adaptives Leistungstraining) Die ideale Art, Intervalltraining „live" durchzuführen. Sie wählen die Stufe aus. Der Widerstand steigt mit der Geschwindigkeit, je höher die Stufe und größer die Herzfrequenz ist.
  • Seite 97 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com...

Diese Anleitung auch für:

771at arc trainer772a arc trainer772at arc trainer

Inhaltsverzeichnis