Sicherheitsmelder; Workout-Auswahl - CYBEX 525AT Arc Trainer Bedienungsanleitung

6. Schauen Sie auf die Steuertafel.
In der oberen Mitte wird eine Balkengrafik angezeigt, die eine grafische Darstellung Ihrer MET-Stufe
ist und in einem Workout, werden die relativen Intensitätsänderungen, die vor Ihnen liegen, angezeigt.
Die linken und rechten Datenanzeigen zeigen Trainingsdaten wie Zeit, Herzfrequenz (falls vorhanden),
Kalorien, Kalorien pro Stunde und SPM (Schritte pro Minute). Die Datenanzeige beginnt, indem
automatisch alle 5 Sekunden die Angaben geändert werden.
Wenn Sie den Widerstand in einem Workout ändern, wirkt sich die Änderung nur auf die aktuelle
Trainingseinheit aus. Die Workoutkontrolle wird mit der nächsten Trainingseinheit weiterfahren. Um
die gesamte Intensität zu erhöhen oder zu reduzieren, passen Sie die Widerstands- und/oder die
Workout-Stufen dementsprechend an.
7. Die Steigungs ▲▼tasten drücken, um die Steigung jederzeit zu ändern.
Die linke Anzeige gibt die Neigung wieder.
8. Drücken Sie auf die Widerstand + –Tasten, um jederzeit den Widerstand zu anzupassen.
Die rechte Anzeige gibt den aktuellen Widerstand wieder.
9. Drücken Sie jederzeit auf die STOPP-Taste, um das Workout zu beenden.
Wenn Pause aktiviert ist, wird Trainingsbilanz angezeigt und die Neigung geht auf 6 % zurück.
Sobald ein Workout abgeschlossen wird, beginnt das Gerät einen Countdown 3...2...1 und bei jeder
Zahl ertönt ein Signal. Die Trainingsbilanz wird für die vorgegebene Zeit angezeigt bzw. bis die
Taste STOPP gedrückt wird. Das Gerät kehrt in den Dormant Mode (Ruhemodus) zurück.

Sicherheitsmelder

Der Sicherheitsmelder verwendet Anzeigerückmeldungen (Geschwindigkeitserfassung oder das Drücken
von Tasten), um die Gegenwart von Benutzern zu ermitteln. Wird innerhalb von 10 Sekunden kein
Benutzer ermittelt, piepst die Anzeige und fragt PEdl? ab. (LED console) oder Sind Sie noch da? (E3
Monitor Konsole)
Fahren Sie mit dem Treten fort oder drücken Sie innerhalb einer vorgewählten Zeit eine beliebige Taste,
um mit dem Training fortzufahren.

Workout-Auswahl

Wählen Sie aus Schnellstart oder acht Workouts aus. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt. Ändern
Sie die Geschwindigkeit mit einem Tempowechsel.
Workout Auswahl:
Workout (Trainingseinheit)
1 Gewichtsabnahme 1
2 Gewichtsreduktion 2
3 Gewichtsreduktion 3
4 Kardio 1
5 Kardio 2
Cybex 525AT Arc Trainer Teilnummer 5525-1 G
Stufen
10
10
10
10
10
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Einstellungen
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
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Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.
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