Inhaltsverzeichnis
Werbung
Zeit
Stufe
5
Neigung
Zielgeschwin-
5
4
Widerstand
4
Neigung
Zielgeschwin-
4
3
Widerstand
3
Neigung
Zielgeschwin-
3
2
Widerstand
2
Neigung
Zielgeschwin-
2
1
Widerstand
1
Neigung
Zielgeschwin-
1
Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Arc Trainer Teilnummer 5771-1 K
0:30
0:30
Aufwärmen
6
6
80
80
digkeit
10
10
6
6
80
80
digkeit
10
10
4
4
80
80
digkeit
10
10
4
4
80
80
digkeit
10
10
4
4
80
80
digkeit
0:30
0:30
2:00
segmente
6
6
6
80
80
80
15
20
25
6
6
6
80
80
80
15
20
25
6
6
6
80
80
80
10
15
20
6
6
6
80
80
80
10
10
15
6
6
6
80
80
80
Seite 92 von 97
2:00
0:30
0:30
Abkühlen
16
6
6
100
80
80
30
20
15
14
6
6
100
80
80
25
20
15
14
6
6
100
80
80
25
15
10
12
6
6
100
80
80
20
10
10
12
6
6
100
80
80
0:30
0:30
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
10
10
4
4
80
80
10
10
4
4
80
80
10
10
4
4
80
80
Werbung
Inhaltsverzeichnis
