CYBEX VR1 Bedienungsanleitung
Lat-trainer/rudern
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Andere Handbücher für VR1:
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Verwandte Anleitungen für CYBEX VR1
Inhaltszusammenfassung für CYBEX VR1
- Seite 1 ® Lat-Trainer/Rudern Bedienungsanleitung Teilnummer 13250-999-1 AB...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
International, Inc. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Cybex International, Inc. gibt keine Zusicherungen oder Garantien in Bezug auf den Inhalt dieses Handbuchs. Wir behalten uns das Recht vor, dieses Dokument jederzeit zu überarbeiten oder Änderungen am hierin beschriebenen Produkt ohne vorherige Ankündigung und ohne Verpflichtung hierzu, ohne irgendeine Person hiervon in Kenntnis zu setzen, vorzunehmen. -
Seite 4: Sicherheitsrichtlinien Und -Verfahren
Dabei müssen alle verfügbaren Verankerungslöcher verwendet werden. • Verschlüsse müssen eine Zubelastbarkeit von mindestens 500 lbs (1.100 kg) besitzen. Cybex empfiehlt .3/8-Zoll-Bolzen der Stufe 2 oder stärker. Die Ausreißkraft jeder Verankerungsposition muss mindestens 220 lbs (100 kg) betragen. • Wenn die Beine/der Rahmen keinen Kontakt mit der Fläche haben, ziehen Sie sie NICHT nach unten mit der Verankerung. -
Seite 5: Sicherheitshinweise Für Den Benutzer
• Befestigen Sie KEINE Gewichte an ausgewählten Geräten in einer erhöhten Position. Nutzen Sie die Geräte nicht, wenn Sie sie in dieser Position vorfinden. • Erhöhen Sie NICHT den Gewichtswiderstand des Geräts auf andere Art und Weise, als es von Cybex bereitgestellt wird. -
Seite 6: Platzierung Von Beschriftungen
Platzierung von Beschriftungen Die folgende Abbildung zeigt, wo die Aufkleber am Gerät angebracht sind. Seite 6 von 26... -
Seite 7: Beschreibung
Beschreibung Menge DE000001-X DE000005-X 4510-321-X 8500-025-X Seite 7 von 26... -
Seite 8: Aufbau
Aufbau Maschinenspezifikationen Gesamtgewicht und -größe VR1 Lat/Rudern 13250 Standardstack Gewicht Maschinenmaße im Ruhezustand Maschinenmaße bei Verwendung 496 Pfund 73 Zoll L × 50 Zoll B × 83 Zoll H Gleich 225 kg 185 cm L × 127 cm B × 211 cm H Gleich Gesamgewicht und -größe VR1 Lat/Rudern 13250 Standardstack... -
Seite 9: Umgebung
In Übereinstimmung mit der amerikanischen Verordnung zur Körperbeschädigung (American Disabilities Act, ADA) muss eine freie Bodenfläche von mindestens 30 x 48 Zoll (76 x 122 Zentimeter) bestehen und durch eine zugängliche Strecke für mindestens eine von jeder Art von Trainingsgeräten erreicht werden. Wenn der lichte Raum an drei Seiten (z. -
Seite 10: Benötigte Werkzeuge
Menge Teilenummer Beschreibung Diagramm 4700-337 Gewichtsscheibe (leicht) 13000-032 Gewichtsscheiben-Set (leicht) 4700-338 Gewichtsscheibe (Standard) 13000-036 Gewichtsscheiben-Set (Standard) Benötigte Werkzeuge • 7/32-Zoll-Inbusschlüssel • 3/4-Zoll-Steckschlüssel oder Gabelschlüssel • Hammer • 3/16-Zoll-Durchtreiber Aufbauverfahren Für diesen Vorgang sind zwei Personen erforderlich. Lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Aufbau des Geräts beginnen. Überprüfen Sie alle Teile sorgfältig. - Seite 11 Dabei müssen alle verfügbaren Verankerungslöcher verwendet werden. • Verschlüsse müssen eine Zubelastbarkeit von mindestens 500 lbs (1.100 kg) besitzen. Cybex empfiehlt .3/8-Zoll-Bolzen der Stufe 2 oder stärker. Die Ausreißkraft jeder Verankerungsposition muss mindestens 220 lbs (100 kg) betragen. • Wenn die Beine/der Rahmen keinen Kontakt mit der Fläche haben, ziehen Sie sie NICHT nach unten mit der Verankerung.
- Seite 12 4. Entfernen Sie die Führungsstangenkappen. Die Führungsstangenkappe enthält eine Kompressionsfeder, die aufspringt, wenn die Befestigung nicht langsam gelöst wird. Schieben Sie die unter Federdruck stehende Führungsstangenkappe an der Führungsstange entlang, bis die Kappe aus dem Rahmen fällt. Lösen Sie langsam die Halterung der Führungsstangenkappe und entnehmen Sie sie. Beschreibung Menge Führungsstangenkappe...
- Seite 13 Gewichtsscheiben anbringen 1. Die Führungsstangen nach außen biegen, sodass Sie vom Gerät entfernt sind. Bitte üben Sie KEINEN übermäßigen Druck auf die Führungsstangen aus, da dies die unteren Führungsstangenkappen beschädigen kann. 2. Wischen Sie die Führungsstangen über die gesamte Länge mit einem sauberen Tuch ab. 3.
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Seite 14: Kabelführung
3. Stecken Sie den Führungsstift in jedes Loch des Deckblatts der Aufkleber. Als Führungsstift kann alles dienen, was durch die Gewichtsblocklöcher passt, wie zum Beispiel ein Gewichtswahlstift. 4. Aufkleber ausrichten und auf die Gewichtsscheiben auftragen. 5. Deckblatt entfernen und dabei sicherstellen, dass die Aufkleber auf den Gewichtsscheiben verbleiben. Beschreibung Menge Gewichtsscheiben-Aufkleber... - Seite 15 Verlegung des Bandriemens. 1. Überprüfen, ob der Bandriemen durch die Oberseite der Riemenscheibenhalterung verlegt ist. Das Ende des Bandriemens dann zum oberen Gewicht nach unten verlegen. 2. Das obere Gewicht vorsichtig anheben und überprüfen, ob die Position der Riemenklammer (auf dem obersten Gewicht) ordnungsgemäß...
- Seite 16 Dabei müssen alle verfügbaren Verankerungslöcher verwendet werden. • Verschlüsse müssen eine Zubelastbarkeit von mindestens 500 lbs (1.100 kg) besitzen. Cybex empfiehlt .3/8-Zoll-Bolzen der Stufe 2 oder stärker. Die Ausreißkraft jeder Verankerungsposition muss mindestens 220 lbs (100 kg) betragen. • Wenn die Beine/der Rahmen keinen Kontakt mit der Fläche haben, ziehen Sie sie NICHT nach unten mit der Verankerung.
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Seite 17: Übungen
Übungen Vorgesehene Verwendung Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Anweisungen Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen. Nur in der dargestellten Weise verwenden. - Seite 18 Start/Beenden Lat-Zug Start/Beenden Rudern Beanspruchte Muskulatur Lat-Zug- Latissimus dorsi (großer Rückenmuskel), Teres major (großer Rundmuskel), Biceps brachii (Bizeps), Trapezius medialis (mittlerer Trapezmuskel), Deltoideus posterior (hinterer Deltamuskel), Rhomboideus (Rautenmuskel) Rudern - Latissimus dorsi (großer Rückenmuskel), Teres major (großer Rundmuskel), Biceps brachii (Bizeps), Trapezius medialis (mittlerer Trapezmuskel), Deltoideus posterior (hinterer Deltamuskel), Rhomboideus (Rautenmuskel)
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Seite 19: Wartung
Schutzhandschuhe und einen Augenschutz. Reinigungsprodukte nicht inhalieren oder schlucken. Schützen Sie die umgebenden Bereiche/Kleidung. Nur in gut belüfteten Bereichen verwenden. Befolgen Sie alle Warnungen des Produktherstellers. Cybex und seine Anbieter können nicht für Beschädigungen oder Verletzungen durch den Gebrauch oder den unsachgemäßen Gebrauch von Reinigungsprodukten haftbar gemacht werden. - Seite 20 Wenn Dann Stellen Sie eine Lösung aus 10 % haushaltsüblicher Bleiche (Natriumhypochlorit) und 90 % Wasser her. Feuchten Sie ein weiches, weißes Tuch in der Lösung an. Reiben Sie vorsichtig den Bereich mit den Flecken. Entfernen Sie die Rückstände mit einem sauberen, weichen Tuch, das Sie in Wasser leicht anfeuchten. Schwierigere Flecken Lassen sich die Flecken so nicht entfernen, können Sie unverdünnte haushaltsübliche Bleiche verwenden.
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Seite 21: Wöchentliche Arbeiten
Wöchentliche Arbeiten Überprüfen aller Muttern und Schrauben Ziehen Sie bei Bedarf lose Muttern und Schrauben fest. Gefahren, die vom Gerät ausgehen. Um Tod oder schwere Verletzungen zu vermeiden, tauschen Sie verschlissene oder beschädigte Teile unverzüglich aus und nehmen Sie das Gerät außer Betrieb, bis die Reparatur abgeschlossen ist. Überprüfen von Seilzügen Überprüfen aller Seile auf Beschädigungen oder Verschleiß... -
Seite 22: Seilzugeinstellung
• 9/16-Zoll-Schraubenschlüssel (2) • Hammer • 3/16-Zoll-Durchtreiber An Cybex-Kraftmaschinen werden vier verschiedene Arten von Seilzug-Spannvorrichtungen verwendet: Ausrichtung der Gegenmutter Bei dieser Art der Vorrichtung werden eine Gegenmutter und eine Spannmutter am Seilnockenende zur primären Verstellung genutzt. Das andere Ende des Seilzugs ist gewöhnlich mit einer Spannstift-Einstellvorrichtung versehen. - Seite 23 Beschreibung Menge Spannstift Oberer Gewichtsanschluss Einstellvorrichtung am Nockenende Diese Art der Einstellvorrichtung verfügt über einen Spannbolzen an der Halterung der Riemenscheibe. Lockern Sie die Mutter und drehen Sie den Nockenbolzen, um das Seil zu spannen. Beschreibung Menge Mutter Nockenbolzen-Einstellvorrichtung Seite 23 von 26...
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Seite 24: Kundendienst
Der Telefondienst ist von Montag bis Freitag von 8.30 bis 18.00 Uhr Östliche Standardzeit (EST) erreichbar. Cybex-Kunden, die in den USA wohnhaft sind, kontaktieren den Kundendienst unter der Tel.Nr. 888-462-9239. Cybex-Kunden außerhalb der USA erreichen den Cybex-Kundendienst telefonisch unter +1 508 533 4300 oder per Fax unter +1 508 533 5183. E-Mail-Adresse internationaltechhelp@cybexintl.com... -
Seite 25: Beschädigte Teile
Geben Sie die Modell- und Seriennummer Ihres Cybex-Geräts an. Es liegt im Ermessen von Cybex, dass der Techniker möglicherweise eine Retournierung der mangelhaften Teile für Überprüfung, Reparatur oder Ersatz verlangt. Der Techniker ordnet Ihnen eine RMA-Nummer zu und wird Ihnen ein ARS-Etikett schicken. - Seite 26 Columbia Center III - 9525 West Bryn Mawr Ave, Rosemont, IL 60018 • 800-351-3737 • 847-288-3700 • FAX 800-216-8893 www.cybexintl.com...