Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Edzési útmutató
SCAN (pásztázás):
Edzési útmutató
A termékkel végzett edzésnek mindenkor igazodnia a felhasználó testi teljesítőké-
pességéhez. Ha Ön több évig nem űzött semmilyen sportágat, ennek megfelelő ala-
csony szinten kell elkezdenie az edzést, majd az edzés időtartamát lassan növelheti
(pl. edzésegységenként néhány perccel).
Előfordulhat, hogy először csak néhány percig tud edzeni az egyéni pulzustartomá-
nyán belül. Testi teljesítőképessége 6-8 héten belül észrevehetően javulni fog. Le-
het, hogy hosszabb időre lesz szüksége ahhoz, hogy érezhető javulás jelentkezzen
erőnlétében. Emiatt ne nyugtalankodjon; az edzést nyugodtan, saját tempójában
folytassa. Kis idő elteltével már 30 perces folyamatos edzésre lesz képes a termékkel.
Minél nagyobb a teljesítőképessége, annál jobban kiterjed az egyéni pulzustartomá-
nya, és annál megerőltetőbbé válik az edzés. Ezért tartsa szem előtt az alábbi alap-
vető tudnivalókat:
• Az edzési és táplálkozási program egyensúlyát orvosi ellenőrzéssel kell bizto-
sítania.
• Edzésprogramját lassan, reális célokat kitűzve kezdje meg, orvosával előzete-
sen egyeztetve.
• Szívverését rendszeresen kövesse figyelemmel. Célzott pulzusát az életkorá-
hoz és erőnlétéhez igazodva állapítsa meg.
142
Ezzel a funkcióval a program automatikusan minden
funkciót lekérdez, és az egyes értékek egymás után
megjelennek a tablettartós kijelzőn
− Az összes funkció tablettartós kijelzőn való egymás
utáni megjelenítéséhez nyomja meg a MODE
(üzemmód) gombot
funkció meg nem jelenik a tablettartós kijelző bal
felső részén. Az egyes funkciók – sebesség, idő,
távolság, kalória és pulzus – aktuális értékei kb.
5 másodperc időtartamra jelennek meg egymás
után a tablettartós kijelzőn.
3
.
42
, míg a Scan (pásztázás)
Werbung
Inhaltsverzeichnis
