Guide D'entraînement - Crane SP-X201 Montageanleitung

ARRÊT
AUTOMATIQUE:
SCAN:
Guide d'entraînement
L'entraînement avec le produit doit toujours être basé sur votre forme physique. Si
vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années, vous devez commencer par
un niveau bas et augmenter progressivement la durée de l'exercice (par exemple
quelques minutes par séance).
Il se peut qu'au début, vous ne puissiez travailler dans votre zone de fréquence car-
diaque que pendant quelques minutes. Vos performances physiques augmenteront
de manière significative dans les 6 à 8 semaines. Vous aurez peut-être besoin de
plus de temps avant de constater une amélioration notable de votre condition phy-
sique. Il n'y a pas lieu de s'en inquiéter; continuez à vous entraîner à votre rythme.
Au bout d'un certain temps, vous serez capable de vous entraîner sur le produit pen-
dant 30 minutes en continu. Plus vos performances sont bonnes, plus votre zone de
fréquence cardiaque est élevée et plus l'entraînement est intense. Respectez les ins-
tructions de base suivantes:
• Pour garantir l'équilibre de votre programme d'entraînement et de nutrition,
faites-le contrôler par un médecin.
• Commencez votre programme sportif lentement et avec des objectifs réalistes
fixés en concertation avec votre médecin.
• Mesurez régulièrement votre rythme cardiaque. Définissez votre fréquence
cardiaque cible en fonction de votre âge et de votre condition physique.
L'écran avec support pour tablette
matiquement si vous n'utilisez pas l'écran ni les pé-
dales pendant 4 minutes.
Cette fonction permet de consulter automatique-
ment toutes les fonctions; les différentes valeurs ap-
paraissent l'une après l'autre sur l'écran avec support
3
pour tablette
− Pour afficher successivement toutes les fonctions
sur l'écran avec support pour tablette, appuyez sur
la touche MODE
apparaisse en haut à gauche de l'écran. Les valeurs
des fonctions vitesse, temps, distance, calories
et pouls sont affichées successivement pendant
environ 5 secondes sur l'écran avec support pour
tablette.
.
42 jusqu'à ce que la fonction Scan
Guide d'entraînement
3 s'éteint auto-
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