Crane WSP-HT-21 Bedienungsanleitung
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Inhaltszusammenfassung für Crane WSP-HT-21
- Seite 1 Bedienungsanleitung Használati útmutató Navodila za uporabo HEIMTRAINER SZOBAKERÉKPÁR SOBNO KOLO Deutsch ... 3 Magyar .... 20 Slovensko ..36 C156470...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ..................4 Allgemeines .................. 7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren ........ 7 Zeichenerklärung ................... 7 Heimtrainer und Lieferumfang prüfen ........7 Sicherheit ..................7 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ............7 Sicherheitshinweise ................8 Montage ..................9 Heimtrainer zusammenbauen ............9 Heimtrainer auseinanderbauen ............12 Benutzung ................... -
Seite 4: Übersicht
Übersicht Übersicht... - Seite 5 Übersicht 0,6 m 0,6 m 0,6 m...
- Seite 6 Übersicht Lieferumfang⁄Geräteteile Beschreibung Anzahl Beschreibung Anzahl Hauptrahmen Schraube Lenkersäule Mutter Lenker Mutter Sattelstütze Schraube Sattelverstellung Unterlegscheibe Spannhebel Keilriemen Unterlegscheibe Schwungscheibe Trainingscomputer Achse Schwungscheibe Sensorkabel oben Rechte Kurbel Sensorkabel unten Linke Kurbel Sensorhalterung Abdeckung Kurbel Schraube Pedale Kurbelachse Antriebsrad Schraube Keilriemen Schraube Schraube Widerstandskabel oben...
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Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Konformitätserklärung (siehe Kapitel „Konformitätserklärung“): Mit diesem Bedienungsanleitung lesen und Symbol gekennzeichnete Produkte aufbewahren erfüllen alle anzuwendenden Ge- Diese Bedienungsanleitung gehört zu meinschaftsvorschriften des Europäi- diesem Heimtrainer. Sie enthält wich- schen Wirtschaftsraums. tige Informationen zur Montage und Handhabung. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, insbesonde- Das Siegel „Geprüfte Sicherheit“... -
Seite 8: Sicherheitshinweise
Sicherheit 20957-1; DIN EN ISO 20957-5) ist er nicht für the- rapeutische bzw. medizinische Zwecke geeignet. Der Heimtrainer ist kein Kinderspielzeug und nicht Explosionsgefahr! für Kinder unter 14 Jahren geeignet. Der Heimtrai- Wenn Batterien stark erhitzt werden, Sie sie ins of- ner ist für eine Belastung von maximal 150 kg aus- fene Feuer werfen oder unsachgemäß... -
Seite 9: Montage
Montage nicht vorsichtig vorgehen, können Sie sich verlet- zen. - Ziehen Sie die Schrauben mit dem mitgelieferten Beschädigungsgefahr! Werkzeug nur handfest. Unsachgemäße Benutzung kann zu Beschädigun- - Tragen Sie beim Benutzen des Heimtrainers im- gen des Heimtrainers führen. mer festes Schuhwerk. - Benutzen Sie den Heimtrainer nicht mit mehre- - Um den Sattel ausreichend fest zu montieren, ren Personen gleichzeitig, sondern nur allein. - Seite 10 Montage Montage der Standfüße Montage der Lenkersäule 1. Stellen Sie den Hauptrahmen (1) auf einen 1. Lösen Sie die vier vormontierten Schrauben standsicheren Untergrund. Achten Sie auf eine (39), Federringe (37) und Unterlegscheiben (44) waagerechte Aufstellung. aus dem Hauptrahmen (1). 2.
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Seite 11: Computer Montieren
Montage Computer montieren 1. Lösen Sie die vier vormontierten Schrauben (59) aus der Rückseite des Computers (45). 2. Führen Sie den Computer (45) an die Lenkersäu- le (2) heran und verbinden Sie die Kabel aus der Lenkersäule mit den Kabeln an der Rückseite des Computers. -
Seite 12: Sattel Montieren
Montage Sattel montieren Montage Trinkflaschenhalter 1. Fixieren Sie den Sattel (21) auf der Sattelverstel- Fixieren Sie den Flaschenhalter (26) mit den zwei lung (5). Der Sattel wird mittels einer Klemm- vormontierten Schrauben (15) an der Lenkersäule schraube auf der Sattelverstellung montiert. (2). -
Seite 13: Benutzung
Benutzung Benutzung 3. Funktionen 1. SCAN Batterien einsetzen und wechseln In diesem Modus werden die einzelnen Anzeigen 1. Öffnen Sie das Batteriefach an der Rückseite des im 6 Sekunden Takt durchgeschaltet und in der Trainingscomputers (45) (siehe Abb. C). großen Anzeige angezeigt. 2. -
Seite 14: Erholungspulsmessung
Computeranleitung Training auf der LCD-Anzeige neben der PULS-Anzeige. Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen Verletzungsgefahr! kann. Wenn Sie gesundheitlich nicht in der Verfassung • Cardio-Pulsmessung: Im Handel sind sogenann- sind, auf dem Heimtrainer zu trainieren, kann ein te Cardio-Pulsmesser erhältlich, die aus einem solches Training Ihre Gesundheit schädigen. -
Seite 15: Aufwärmphase
Training während des Trainings nicht zu überschreiten. ning Zeit zur Erholung. Diese Entspannungsphase - Systeme zur Herzfrequenzmessung können un- sollte bei einem Anfänger länger dauern als bei genau sein. Vermeiden Sie übermäßiges Trai- einem geübten Sportler. ning, da dieses zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden oder zum Tod führen kann. -
Seite 16: Training Beginnen
Training Die Fettverbrennung heitsriemen an den Pedalen zu fixieren. In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekräftigt wie auch die Fettverbrennung optimal in Gang ge- Richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition setzt. Die verbrannten Kalorien stammen hier aus Um die richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition zu Ihrem Körperfett und weniger aus Kohlehydraten. -
Seite 17: Reinigung
Hiermit erklärt die Firma Woolf Sports - Prüfen Sie regelmäßig alle Schrauben und Ver- Promotion GmbH & Co KG, dass der bindungsteile auf festen Sitz. Heimtrainer WSP-HT-21 der Richtlinie - Prüfen Sie den Heimtrainer regelmäßig auf Ver- 2001/95/EG Produktsicherheitsrichtlinie formungen, Risse und andere Beschädigungen sowie der Richtiline 2014/53/EU RED- sowie auf Verschleiß. -
Seite 18: Entsorgung
Entsorgung Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpa- pier, Folien in die Wertstoffsammlung. Heimtrainer entsorgen (Anwendbar in der Europäischen Union und an- deren europäischen Staaten mit Systemen zur ge- trennten Sammlung von Wertstoffen) Altgeräte dürfen nicht in den Haus- müll! Sollte der Heimtrainer einmal nicht mehr... -
Seite 19: Fehlersuche
Fehlersuche Fehlersuche Fehler Ursache Abhilfe Trainingscomputer Keine Anzeige Keine Stromversorgung - - Legen Sie neue Batterien ein Batterien fehlen (siehe Kapitel „Batterien einsetzen und wechseln“). Keine Stromversorgung - Batterien leer Keine Stromversorgung - - Legen Sie die Batterien richtig ein, Batterien falsch eingelegt achten Sie auf die richtige Polari- tät. -
Seite 20: Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék Tartalomjegyzék ................. 20 Áttekintés ..................21 Általános tudnivalók ..............24 Olvassa el és őrizze meg a használati útmutatót ......24 Jelmagyarázat ..................24 Ellenőrizze az edzőgépet és a csomag tartalmát ....... 24 Biztonság ..................24 Rendeltetésszerű használat ..............24 Biztonsági utasítások ................ -
Seite 21: Áttekintés
Áttekintés Áttekintés... - Seite 22 Áttekintés 0,6 m 0,6 m 0,6 m...
- Seite 23 Áttekintés Csomag tartalma/A berendezés alkatrészei Leírás szám Leírás szám főkeret csavar kormányoszlop anya kormány anya ülésoszlop csavar Nyeregbeállítás csavaralátét Feszítő kar ékszíj csavaralátét lendkerék számítógép tengelyes lendkerék Kábel Jobb forgatókar Érzékelő rögzítő Bal forgatókar szenzortartó Forgatókar fedél csavar pedál forgatókar tengely ékszíjtárcsa csavar ékszíj...
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Seite 24: Általános Tudnivalók
Általános tudnivalók Általános tudnivalók kek megfelelnek az Európai Gazdasá- gi Térség minden vonatkozó közössé- Olvassa el és őrizze meg a haszná- gi előírásának. lati útmutatót Ez a használati utasítás ehhez a szoba- A „Tesztelt biztonság” pecsét me- kerékpárhoz tartozik. Fontosak infor- gerősíti, hogy az edzőgép haszná- mációkat tartalmaz az összeszerelésre lata előre láthatólag biztonságos. -
Seite 25: Biztonsági Utasítások
Biztonság sül, amely anyagi károkat, sőt személyi sérülést is - Csak azonos típusú elemeket használjon és ilye- okozhat. nekre cserélje le a meglévőket (lásd a „Műszaki adatok“ fejezetet). A gyártó vagy kereskedő nem vállal felelősséget a nem rendeltetésszerű vagy helytelen használat- ból eredő... -
Seite 26: Összeszerelés
Összeszerelés túl a csavarokat. • ékszíj (14), - Ügyeljen arra, hogy ne csússzon le a fogantyúról. • Csapágy. - Ha kétségei vannak, használjon kereskedelmi forgalomban kapható csavarkulcsot. Összeszerelés Szerelje össze a szobakerékpárt Az összeszereléshez használja a következő eszkö- Vegyi égési sérülés veszélye! zöket: Ha különböző... - Seite 27 Összeszerelés 4. A biztonsági hevedereket úgy állítsa be, hogy 6. Rögzítse a kormányoszlopot (2) a főkerethez (1) működés közben ne nyomódjanak meg, és tov- a négy csavar(39), négy rugós alátét (37) és négy ábbra is jól fogják a pedálokat. csavaralátét (44) segítségével. Csavarozza fel a kormányt 1.
- Seite 28 Összeszerelés Szerelje fel a nyerget 1. Rögzítse a nyerget (21) a nyeregbeállítón (5). A nyereg egy rögzítőcsavar segítségével van felszerelve a nyeregbeállítóra. Győződjön meg róla, hogy jó a csatlakozás, a nyereg ne mozdulhasson tovább. 2. Rögzítse a nyeregbeállítást (5) a nyeregoszlo- pon (4) az állítógomb (18) segítségével.
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Seite 29: Szerelje Szét A Szobakerékpárt
Használat Használat Palacktartó összeszerelése Rögzítse a palacktartót (26) a kormányoszlophoz Helyezze be és cserélje ki az eleme- (2) a két előre összeszerelt csavarral (15). 1. Nyissa ki az elemtartót a szobakerékpár számít- ógépének hátoldalán 45 (lásd a C ábrát). 2. Ha szükséges, vegye ki a régi elemeket. 3. -
Seite 30: Funkciók
Edzés 3. Funkciók úgynevezett kardioimpulzus-monitorok, amelyek mellkasi hevederből és karórából állnak. Az edzés- 1. SCAN komputer vevővel van felszerelve jeladó nélkül) Ebben az üzemmódban az egyes kijelzett informá- a gyakori kardió pulzusmérőkhöz. Ha rendelkezik ciók 6 másodpercenként átkapcsolódnak, és meg- ilyen eszközzel a jeladó... -
Seite 31: Edzés Megtervezése
Edzés Végezzen el három edzési fázist életkora meghaladja a 35 évet. - Mielőtt elkezdené használni a szobakerékpárt, A hatékony edzés és a negatív következmények kérjen tanácsot orvosától; különösen akkor, ha elkerülése érdekében, pl. fájó vagy meghúzódott vannak szív- és érrendszeri, ortopédiai vagy izmok, fontos, hogy mindig az alábbi három ed- egyéb egészségügyi problémái. - Seite 32 Edzés Figyelmeztető zóna Öt edzési zóna létezik, amelyekre az edzést alapoz- hatja. A figyelmeztető zóna a legnagyobb intenzitású zóna. Ez a terület könnyen sérüléshez és túlter- Edzési zónák heléshez vezethet. Ez egy rendkívül nehéz edzés, amely a legjobb sportolók számára Egészségügyi zóna = az MHR 50 –...
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Seite 33: Kezdje El Az Edzést
Megfelelőségi nyilatkozat spatulákat és hasonlókat. Ezek károsíthatják a A Woolf Sports Promotion GmbH & Co KG felületeket. cég ezennel kijelenti, hogy a WSP-HT-21 1. Minden használat után tisztítsa meg a szobake- szobakerékpár megfelel a 2001/95/EK rékpárt enyhén nedves ruhával. Ha szükséges, termékbiztonsági irányelvnek, valamint... -
Seite 34: Eltávolítás, Ártalmatlanítás
Eltávolítás, ártalmatlanítás Eltávolítás, ártalmatlanítás Csomagolás hulladékkezelése A csomagolásból származó hulladékokat szelektíven gyűjtse. A papírt és a kartont a papírhulladék közé dobja, a fóliákat pedig az újrahasznosítható anyagok közé. A szobakerékpár megsemmisítése (Az Európai Unióban és más európai országokban alkalmazható, az újrahasznosítható anyagok elkü- lönített gyűjtésére szolgáló... -
Seite 35: Hibaelhárítás
Hibaelhárítás Hibaelhárítás Hiba Megoldás Edző-számítógép A kijelző nem működik Nincs áramforrás - - Helyezzen be új elemeket (lásd "Az Nincs elem elemek behelyezése és cseréje" fe- jezetet). Nincs áramforrás - Az elemek lemerültek Nincs áramforrás - - Helyezze be megfelelően az Az elemek helytelenül van- elemeket, ügyelve a helyes pola- nak behelyezve... -
Seite 36: Kazalo
Kazalo Kazalo Kazalo ..................36 Pregled..................37 Splošno ..................40 Preberite in upoštevajte navodila za uporabo ........ 40 Razlaga znakov ..................40 Preverjanje kolesa za vadbo in obsega dobave ....... 40 Varnost ..................40 Predvidena uporaba ................40 Varnostna navodila ................41 Montaža.................. -
Seite 37: Pregled
Pregled Pregled... - Seite 38 Kazalo 0,6 m 0,6 m 0,6 m...
- Seite 39 Kazalo Lieferumfang⁄Geräteteile Št. Opis Številka Št. Opis Številka Glavni okvir Vijak Krmilni drog Matica krmilo Matica Sedalni steber Vijak Nastavitev sedala Podložka Ročica za napenjanje klinastega jermena Podložka Vztrajnik Računalnik Osni vztrajnik Kabel Desna ročica Pritrditev senzorja Leva ročica Držalo senzorja Ročica pokrova Vijak Pedalo...
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Seite 40: Splošno
Splošno Splošno javne predpise Skupnosti Evropskega gospodarskega prostora. Preberite in upoštevajte navodila za uporabo Ta navodila za uporabo pripadajo Žig „Preverjena varnost“ potrjuje, temu kolesu za vadbo. Vsebuje po- da je kolo za vadbo varno, če ga membne informacije o montaži in ro- uporabljate na predvidljiv način. -
Seite 41: Varnostna Navodila
Varnost Proizvajalec ali prodajalec ne prevzema odgovor- nosti za škodo, nastalo zaradi nepredvidene ali ne- pravilne uporabe. Nevarnost zastrupitve! Če otroci pogoltnejo poškodovane baterije, lahko Varnostna navodila te puščajo in povzročijo zastrupitev ali smrt. - Baterije shranjujte izven dosega otrok. Za varno uporabo kolesa za vadbo pazljivo prebe- - Če prostora za baterije ni več... -
Seite 42: Montaža
Montaža Montaža vadbo lahko poveča tveganje puščanja baterije. Dotik poškodovanih in izteklih baterij lahko Sestavljanje kolesa za vadbo povzroči opekline. Za sestavljanje uporabite naslednja orodja: - Ne dotikajte se iztekle baterije. Če pridete v stik z baterijsko kislino, prizadeto območje temeljito •... - Seite 43 Montaža Privijte pedalo 5. Zdaj namestite krmilni drog (2) na glavni okvir (1). 1. Pedala (12) privijte na ročico (46). 6. Krmilni drog (2) pritrdite na glavni okvir (1) s 2. Bodite pozorni na oznako in smer vrtenja levo (L) štirimi vijaki (39), štirimi vzmetnimi podložkami in desno (R).
- Seite 44 Montaža Montaža sedala 1. Sedalo (21) pritrdite na nastavitev sedala (5). Se- dalo je pritrjeno na nastavitev sedala s pomočjo vpenjalnega vijaka. Prepričajte se, da je povezava tesna, da se se- dalo ne more več premikati. 2. Z nastavitvenim gumbom (18) pritrdite nastavi- tev sedla (5) na sedežno oporo (4).
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Seite 45: Razstavljanje Kolesa Za Vadbo
Uporaba Uporaba Montaža držala za bidone Držalo za bidone (26) pritrdite na krmilni drog (2) Vstavljanje in menjava baterij z dvema predhodno sestavljenima vijakoma (15). 1. Odprite predal za baterije na hrbtni strani računalnika za vadbo 45 (glejte Sl. C). 2. -
Seite 46: Funkcije
Navodila za računalnik 3. Funkcije (brez oddajnika) za običajne merilnike srčnega utripa. Če imate takšno napravo, 1. SCAN lahko utripe, ki jih oddaja vaš oddajnik (prsni pas, V tem načinu se posamezni prikazi preklapljajo frekvenca 5,3 kHz), preberete na LCD prikazu. vsakih 6 sekund in se prikažejo na velikem prikazu. -
Seite 47: Načrtovanje Vadbe
Vadba Faza ogrevanja zdravstvene težave. - Če med vadbo občutite omotico, slabost, bolečine Faza ogrevanja služi za pripravo mišic in organiz- v prsih ali druge nenavadne simptome, vadbo ma na obremenitev ter zmanjšanje nevarnosti takoj prekinite. Nemudoma poiščite zdravniško poškodb. Kot vaje so na voljo: aerobika, raztezanje pomoč. -
Seite 48: Začetek Vadbe
Vadba tenzivnostjo. To območje lahko zlahka povzroči Vadbena območja poškodbe in preobremenitev. To je izjemno težka vadba, namenjena vrhunskim športnikom. Zdravstveno območje = 50–60 % MHF - Če ste izjemno sposobni in imate izkušnje ter praktično znanje o obsežno visoko zmogljivi vad- Izgorevanje maščob = 60–70 % MHF bi, vadite v opozorilnem območju. -
Seite 49: Čiščenje
ščetk s kovinskimi ali najlonskimi ščetinami ali Co KG s tem izjavlja, da je kolo za vadbo ostrih ali kovinskih predmetov za čiščenje, kot so WSP-HT-21 v skladu z Direktivo 2001/95/ noži, trde lopatice in podobno. Ti lahko poško- ES o varnosti izdelkov in Direktivo dujejo površine. -
Seite 50: Odlaganje Kolesa Za Vadbo
Odlaganje Odlaganje kolesa za vadbo (Velja v Evropski uniji in drugih evropskih državah s sistemi za ločeno zbiranje recikliranih materialov) Odpadnih naprav ne smete zavreči skupaj z gospodinjskimi odpadki! Če kolesa za vadbo ni več mogoče upo- rabljati, je vsak potrošnik zakonsko zave- zan,dastare naprave odstrani ločeno od gospodinjskih odpadkov,npr. -
Seite 51: Odpravljanje Težav
Odpravljanje težav Odpravljanje težav Napaka Vzrok Rešitev Vadbeni računalnik Na zaslonu ni prikaza Ni napajanja - manjkajo - Vstavite nove baterije (glejte pog- baterije lavje »Vstavljanje in menjava bate- rij«). Ni napajanja - Baterije prazne Ni napajanja - Baterije niso - Pravilno vstavite baterije in pri tem pravilno vstavljene pazite na pravilno polariteto. - Seite 52 Vertrieben durch/ Gyártó Distributer: Woolf Sports Promotion GmbH & Co KG Straniakstraße 4 5020 Salzburg Austria...