Istruzioni Per L'allenamento - Crane SP-X201 Montageanleitung

AUTO OFF:
SCAN:

Istruzioni per l'allenamento

L'allenamento con il prodotto deve essere orientato alle proprie prestazioni fisiche.
Se per anni non si è praticato sport, occorre iniziare da un livello basso e aumentare
progressivamente la durata di allenamento (ad es. alcuni minuti per ogni unità di al-
lenamento).
Inizialmente è meglio allenarsi solo per pochi minuti rimanendo nell'intervallo della
zona della propria frequenza cardiaca individuale. Le proprie prestazioni fisiche mi-
glioreranno notevolmente nel giro di 6-8 settimane. Potrebbe essere necessario at-
tendere di più prima di notare un miglioramento tangibile delle condizioni. Questo
non è tuttavia un motivo per preoccuparsi; continuare ad allenarsi al proprio ritmo.
Dopo un po' di tempo sarà possibile allenarsi sul prodotto per 30 minuti di fila. Mag-
giori sono le proprie prestazioni, più alta sarà la propria zona di frequenza cardiaca
individuale e, di conseguenza, più faticoso sarà l'allenamento. Prestare attenzione
alle seguenti indicazioni di base:
• Per garantire l'equilibrio del proprio programma di allenamento e alimenta-
zione, farlo controllare da un medico.
• Iniziare il programma di allenamento lentamente e con obiettivi realistici fissa-
ti concretamente insieme al proprio medico.
• Misurare regolarmente la frequenza cardiaca. Impostare la frequenza cardiaca
target in base all'età e alle condizioni fisiche.
Il display con supporto per tablet
maticamente se non si azionano il display con suppor-
to per tablet e i pedali per 4 minuti.
Con questa funzione, tutte le funzioni saranno richia-
mate automaticamente e i singoli valori saranno visua-
lizzati uno dopo l'altro sul display con supporto per ta-
3
blet .
− Per visualizzare sul display con supporto per tablet
tutte le funzioni una dopo l'altra, premere il tasto
MODE 42 finché la funzione Scan non comparirà in
alto a sinistra sul display con supporto per tablet.
I valori correnti delle funzioni Velocità, Tempo,
Percorso, Calorie e Polso vengono visualizzate l'una
dopo l'altra sul display con supporto per tablet per
circa 5 secondi (ciascuna).
Istruzioni per l'allenamento
3 si spegne auto-
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