LifeFitness 95Te Benutzerhandbuch Seite 30

5) W /B
ECHSELN EENDEN VON
S P
CHNELLER ROGRAMMWECHSEL
Der Benutzer kann das Trainingsprogramm während des Trainings wechseln. Nach dem Umschalten
speichert die Konsole alle seit dem Beginn aufgezeichneten Informationen über den Fortschritt des
ursprünglich gewählten Trainings. Zum schnellen Wechseln von Trainingsprogrammen einfach die
Taste PROGRAMM WECHSELN drücken und dann ein neues Trainingsprogramm wählen. Zum
Wechseln zu einem neuen Trainingsprogramm und Neustart der Fortschrittsinformationen die Taste
PROGRAMM WECHSELN und anschließend RESET drücken.
Ä T
NDERN VON RAININGSZIELEN WÄHREND DES
Ein Trainingsprogramm-Zieltyp (Zeit, Entfernung, Kalorien und – für pulsgesteuerte Programme –
Dauer in Zielpulszone) kann während des Trainings geändert werden.
Auswählen eines anderen Ziels die Taste PROGRAMM WECHSELN und anschließend ZIEL EINSTELLEN
wählen, um den Zieltyp-Bildschirm mit dem standardmäßigen Zieltyp und -wert für das laufende Programm
aufzurufen. Den Zielwert mit den PFEILTASTEN ändern oder mit dem NUMERISCHEN Tastenfeld
eingeben und anschließend die EINGABETASTE drücken. Zum Ändern des Zieltyps ein anderes Ziel
auswählen, einen Wert eingeben und die EINGABETASTE drücken. Nach dem Umschalten speichert die
Konsole alle seit dem Beginn aufgezeichneten Informationen über den Fortschritt des ursprünglich
gewählten Trainings.
U
NTERBRECHEN EINES
Diese Taste drücken, um die Lauffläche anzuhalten und das laufende Trainingsprogramm zu
unterbrechen. Eine Schaltfläche TRAINING FORTSETZEN erscheint auf dem Touchscreen.
Das Training durch Auswahl von TRAINING FORTSETZEN oder durch Drücken der Taste
PAUSE fortsetzen. Die Pausendauer ist
konfigurierbar); anschließend kehrt die Konsole zum Begrüßungsbildschirm zurück.
Ein Trainingsprogramm kann außerdem mit der ZEROUT Geschwindigkeitskontrolle unter-
brochen werden. Wenn ein Benutzer die Geschwindigkeit während eines Trainingsprogramms
auf den Mindestwert verringert und anschließend die Pfeiltaste GESCHWINDIGKEIT VER-
RINGERN erneut drückt, würde die Geschwindigkeit auf 0 km/h abfallen, d.h. der Pausenmodus
würde aktiviert werden. Die Mindestgeschwindigkeit beträgt 0,8 km/h, wenn sie nicht im „Meine
Konfiguration" geändert wurde. Siehe Abschnitt 5.2 Meine Konfiguration bzgl. Einzelheiten.
V B
ORZEITIGES EENDEN VON
Zum vorzeitigen Beenden eines Trainingsprogramms die Taste COOLDOWN auf dem Bedienfeld drücken,
um die Abkühlphase aufzurufen. Das Programm stellt die Dauer der Abkühlphase im Verhältnis zur Dauer
des absolvierten Trainings ein. Nach Abschluss der Abkühlphase erscheint eine Trainingsbilanz, ein-
schließlich der Gesamtentfernung, der Gesamtkalorien und anderer Statistiken. Zum Beenden des
Programms ohne Cooldown-Phase die STOP-Taste drücken oder PROGRAMM WECHSELN und
anschließend RESET wählen
† Vom American College of Sports Medicine in den „Guidelines for Exercise Testing and Prescription" als 220 minus Alter definiert.
* Zielherzfrequenz (ZHF) ist ein Prozentwert des theoretischen Maximums (max. HF). Für einen 40-jährigen Benutzer wird für das
Trainingsprogramm CARDIO eine ZHF von 144 empfohlen. Dieses Trainingsprogramm zielt auf 80 % des Maximums, so dass die
Gleichung lautet: (220-40) * 0,80 = 144.
T
RAININGSPROGRAMMEN
T
RAININGSPROGRAMMS
standardmäßig auf 5 Minuten eingestellt (vom Benutzer
T
RAININGSPROGRAMMEN
.
T
RAININGS
Zum Ändern eines Zieltyps oder
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