Training Load (Trainingsbelastung) Und Erholung - Polar M450 Gebrauchsanleitung

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Herz-Kreislauf- und Tempotraining
Herz-Kreislauftraining+
Herz-Kreislauftraining
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining, lang
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining
Fettstoffwechsel- und Herz-Kreis-
lauftraining, lang
Fettstoffwechsel- und Herz-Kreis-
lauftraining
Fettstoffwechseltraining, lang
Fettstoffwechseltraining
Erholungstraining

TRAINING LOAD (TRAININGSBELASTUNG) UND ERHOLUNG

Mit der Funktion Training Load (Trainingsbelastung) im Tagebuch im Polar Flow Webservice erfährst du,
wie anstrengend deine Trainingseinheit war und wie viel Zeit du benötigst, um dich vollständig davon zu
erholen. Diese Funktion teilt dir mit, wann du dich ausreichend erholt hast, um die nächste Trai-
ningseinheit zu beginnen, und hilft dir, das richtige Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu
Nutzen
tungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und
muskuläre Ausdauer entwickelt.
Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer
sowie deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen ver-
bessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus-
keln und deine aerobe Fitness sowie deine Beständigkeit gegen
Ermüdung verbessert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fit-
ness verbessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus-
keln und deine aerobe Fitness sowie deine Grundlage und den Fett-
stoffwechsel deines Körpers gesteigert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fit-
ness verbessert. Diese Einheit hat auch deine Grundlage und den
Fettstoffwechsel deines Körpers gesteigert.
Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlage und die Fähigkeit
deines Körpers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen
sowie deine Muskelausdauer und aerobe Fitness verbessert.
Super! Du hast deine Grundlage und den Stoffwechsel deines Kör-
pers zum Verbrennen von Fett verbessert. Diese Einheit hat auch
deine Muskelausdauer und aerobe Fitness verbessert.
Super! Diese lange Einheit mit geringer Intensität hat deine Grund-
lage und die Fähigkeit deines Körpers, beim Training Fette als Ener-
giequelle zu nutzen, verbessert.
Weiter so! Diese Einheit mit geringer Intensität hat deine Grund-
kondition und die Fähigkeit deines Körpers zur Fettverbrennung ver-
bessert.
Sehr gute Einheit für deine Erholung. Leichte Belastungen wie diese
ermöglichen deinem Körper, sich von intensivem Training zu erho-
len.
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