Training Benefit (Trainingsnutzen) - Polar M450 Gebrauchsanleitung

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Training Benefit (Trainingsnutzen)

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Training Load (Trainingsbelastung) (diese Funktion ist im Polar Flow Webservice verfügbar)
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Fitness Test
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Orthostatic Test
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Herzfrequenz-Zonen
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Smart Calories

TRAINING BENEFIT (TRAININGSNUTZEN)

Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) hilft dir, die Effektivität deines Trainings besser zu ver-
stehen. Diese Funktion erfordert die Verwendung des Herzfrequenz-Sensors. Du erhältst nach jeder Trai-
ningseinheit Feedback in Textform zu deiner Leistung, sofern du mindestens 10 Minuten lang in den
Herzfrequenz-Zonen trainiert hast. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in Herz-
frequenz-Zonen, dem Kalorienverbrauch und der Dauer. In den Trainingsdateien werden deine Trai-
ningsdaten gespeichert und du erhältst hier ausführlicheres Feedback. Die Beschreibungen der
verschiedenen Optionen für den Trainingsnutzen sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
Feedback
Maximaltraining+
Maximaltraining
Maximal- und Tempotraining
Tempo- und Maximaltraining
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- und Herz-Kreislauftraining
Nutzen
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine
Bewegungsökonomie steigert. Diese Einheit hat auch deine Bestän-
digkeit gegen Ermüdung verbessert.
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine
Bewegungsökonomie steigert.
Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz gestei-
gert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und Toleranz
gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert.
Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Tole-
ranz gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert. Diese
Einheit hat auch deine Geschwindigkeit und Effizienz gesteigert.
Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe Fit-
ness, Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange, intensive Belas-
tungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine Beständigkeit
gegen Ermüdung verbessert.
Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit und
Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegen lange, intensive Belas-
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