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EIN PROGRAMM INDIVIDUELL GESTALTEN
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 16 an.
2. Wählen Sie ein individuelles Programm.
Um ein individuelles Programm zu wählen,
drücken Sie mehrmals auf die Taste CUSTOM.
Wenn man ein individuelles Programm gewählt
hat, erscheinen am Display die Zahl des
Programms und drei Spalten von Indikatoren.
Anmerkung: Sollten
mehr als zwei Reihen
von Indikatoren über
die Matrix rollen, siehe
VERWENDEN EINES
INDIVIDUELL
GESTALTETEN PRO-
GRAMMS auf Seite 20.
3. Schalten Sie das Laufband ein und program-
mieren Sie die gewünschten Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen ein.
Drücken Sie die Start- [START] Taste. Einen
Moment, nachdem man die Taste gedrückt hat, be-
ginnt das Laufband, sich zu bewegen. Halten Sie
die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in mehrere ein Minuten lange
Abschnitte eingeteilt. Für jeden Abschnitt kann
man eine Geschwindigkeits- und eine
Neigungseinstellung einprogrammieren. Um diese
für den ersten Abschnitt einzuprogrammieren,
stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des
Lauftrainers einfach auf Wunsch mithilfe der
Geschwindigkeits- und Neigungstasten ein.
Wenn der erste Abschnitt des Programms endet,
erklingt dann eine Serie von Tönen und die laufend
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung wer-
den gespeichert. Programmieren Sie für den
zweiten Abschnitt auf die gleiche Weise ebenfalls
eine Geschwindigkeits- und eine
Neigungseinstellung ein.
Fahren Sie damit fort für soviele Abschnitte wie
gewünscht. Individuell gestaltete Programme kön-
nen bis zu 40 Abschnitte enthalten. Wenn Sie mit
dem Programmieren fertig sind, drücken Sie die
Stopp-Taste zweimal. Die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen, die Sie einprogrammiert
haben, und die Programmdauer werden dann
gespeichert.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 17.
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