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VERWENDEN EINES INDIVIDUELL GESTALTETEN
PROGRAMMS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite
16.
2. Wählen Sie ein individuelles Programm.
Um ein individuelles Programm zu wählen,
drücken Sie mehrmals auf die Taste CUSTOM.
Wenn man ein individuall gestaltetes Programm
wählt, rollt ein Querschnitt der
Geschwindigkeitsein-stellungen über die Matrix.
Außerdem erscheinen
die maximale
Neigungseinstellung [IN-
CLINE], die
Programmdauer [TIME],
die Nummer des
Programms und die
maximale Geschwindigkeitseinstellung [SPEED].
Anmerkung: Sollten nur zwei Reihen von
Indikatoren über die Matrix rollen, siehe EIN
PROGRAMM INDIVIDUELL GESTALTEN auf
Seite 19.
3. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm zu
starten. Einen Moment nachdem man die Taste
gedrückt hat, stellt sich der Lauftrainer automatisch
auf die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung, die Sie zuvor einprogram-
miert hatten, ein. Halten Sie die Haltestangen und
fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in mehrere ein Minuten lange
Abschnitte eingeteilt. Eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt vor-
programmiert. Anmerkung: Die gleiche
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
kann für aufeinanderfolgende Abschnitt einpro-
grammiert sein.
Das individuell gestaltete Programm funktioniert
genau so wie ein voreingestelltes Programm (siehe
Schritt 3 auf Seite 18).
Wenn Sie wünschen, können Sie das Programm
während des Benutzens modifizieren. Um die
Geschwindigkeits- oder die
Neigungseinstellung des laufenden Abschnitts
zu verändern, drücken Sie einfach auf die
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten. Wenn der
Abschnitt abläuft, werden die neuen Einstellungen
gespeichert. Um die Dauer des Programms zu
verlängern, warten Sie bis das Programm zu
Ende läuft. Drücken Sie dann die Start-Taste und
programmieren Sie Geschwindigkeit und Neigung
für so viele zusätzliche Abschnitte, wie sie wollen.
Wenn Sie damit fertig sind, drücken Sie zweimal
auf die Stopp-Taste. Um die Dauer des
Programms zu verkürzen, drücken Sie vor Ablauf
des Programms an der gewünschten Stelle
zweimal auf die Stopp-Taste.
Um das Programm kurz anzuhalten, drücken Sie
einfach auf die Stopp-Taste [STOP]. Um das
Programm danach wieder aufzunehmen, drückt
man wieder die Start-Taste. Das Laufband beginnt
dann, sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h
zu bewegen. Wenn der nächste Abschnitt des
Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer au-
tomatisch der Geschwindigkeits- und Neigungsein-
stellung des nächsten Abschnitts anpassen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer ab.
Siehe Schritt 8 auf Seite 17.
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