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5. Mithilfe der Anzeigen Ihren Fortschritt
verfolgen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19. Wenn Sie ein integ-
riertes Workout eingestellt haben, dann zeigt das
Display die verbleibende Zeit anstatt der vergange-
nen Zeit an.
6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
7. Nach Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
8. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Siehe Schritt 9 auf Seite 20.
EIN INDIVIDUELL GESTALTETES GEWICHTS-
VERLUST- WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ihr Gewicht eingeben.
Siehe Schritt 3 auf Seite 18.
3. Ein Kalorien- oder Zeitziel setzen.
Drücken Sie die gewünschte Workout Time
(Workout zeit) oder Calorie Goal (Kalorienziel)
-Taste.
4. Das Workout starten.
Drücken Sie die Start-Taste, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
drücken, beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
Das Workout wird auf dieselbe Weise wie der
manuelle Modus funktionieren (siehe die Seiten 18
bis 20).
Das Workout wird so weiterlaufen, bis Sie Ihr
eingestellte Ziel erreicht haben. Das Laufband hört
dann langsam auf, sich zu bewegen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl von Kalorien, die man während des
Workouts verbrennen wird. Die tatsächliche
Anzahl von verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel von
Ihrem Gewicht.
5. Mithilfe der Anzeigen Ihren Fortschritt
verfolgen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19. Das Display zeigt die
noch verbleibende Zeit anstatt der schon vergan-
genen Zeit an.
6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
7. Nach Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
8. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Siehe Schritt 9 auf Seite 20.
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