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EIN VOREINGESTELLTES PROGRAMM BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie das gewünschte, voreingestellte
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Programm.
Der Computer bietet elf voreingestellte
Programme an—drei mit Schwerpunkt
Gewichtsverlust, fünf, die auf aerobes Training
abgestimmt sind und drei Programme zum
Höchstleistungs-Konditionstraining.
Wenn man den Schlüssel einsteckt, ist automa-
tisch den manuellen Modus gewählt. Um eines
der vorprogrammierten Programme zu wählen,
drücken Sie die Zielsetzungs- (SELECT GOAL)
Taste mehrmals, bis die Worte "WEIGHT LOSS"
(Gewichtsabnahme), "AEROBIC" (aerob) oder
"PERFORMANCE" (Höchstleistung) in der
Hauptanzeige erscheinen.
Als nächstes drücken Sie die Kurswahl- (SELECT
COURSE) Taste mehrmals, um eines der
Gewichtsverlust-, Aerob- oder Höchstleistungspro-
gramme zu wählen. Zum Beispiel wenn die Worte
"WEIGHT LOSS" in der Hauptanzeige erscheinen,
können Sie die 20-minutige Pyramiden- (20 MIN.
PYRAMID), die 35-minutige Pyramiden- (35 MIN.
PYRAMID) oder das 20-minütige Fettverlustpro-
gramm (20 MIN. FAT BURN) wählen.
Drei Sekunden nachdem man ein voreingestelltes
Programm gewählt hat, rollen der Name des ge-
wählten Programmes, die Höchstgeschwindig-
keitseinstellung für das Programm, die maximale
Neigungseinstellung und die Gesamtzeit des
Programmes über das Hauptdisplay.
Die Programman-
zeige gibt die
Geschwindigkeit-
seinstellungen für
das gewählte
Programm an.
Anmerkung: Sollten Sie ein Programm gewählt
haben, das mehr als zwölf Segmente hat, dann
zeigt das Display nur die ersten zwölf Geschwin-
digkeitseinstellungen an.
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
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keitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment nachdem der Starttaste gedrückt ist,
fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie
die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiedene Zeitsegmen-
te von verschiedenen Längen, eingeteilt. (Das
Hauptdisplay gibt sowohl die verbleibende Zeit im
Programm wie auch die Zeit, die noch im laufen-
den Segment verbleibt, an.) Eine Geschwindig-
keitseinstellung und eine Neigungseinstellung
sind für jedes Segment programmiert. (Die gleiche
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
kann für fortlau-
fende Segmente
Laufende Segmentsäule
programmiert wer-
den.) Die Geschwin-
digkeitseinstellung
für das erste Seg-
ment wird in der lau-
fenden Segment-
säule des Programmdisplays gezeigt. (Die Nei-
gungseinstellungen werden nicht im Programm-
display gezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellun-
gen für einige folgende Segmente werden in den
Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule, als auch die Säule rechts
blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahr-
nehmbar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung gerade ändern wird, wird
die Geschwindigkeits- und/oder die Neigungsein-
stellung im Hauptdisplay blinken, um Sie darauf
vorzubereiten. Wenn das erste Segment beendet
ist, werden sich alle Geschwindigkeitsein-stellun-
gen eine Säule nach links verschieben. Die
Geschwindigkeitseinstellung für das zweite
Segment wird dann in der blinkenden laufenden
Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird
sich automatisch der Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen des zweiten Segments an-
passen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der
laufenden Segmentsäule aufleuchten nachdem die
Geschwindigkeitseinstellungen nach links gerückt
sind, werden die Geschwindigkeitseinstellungen
nach unten rücken, sodass nur die höchsten
Indikatoren im Programmdisplay aufleuchten.
Sollten irgendwelche Indikatoren in der laufenden
Segmentsäule nicht aufleuchten, wenn die
Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach links
rücken, dann werden sich die Geschwindigkeits-
einstellungen wieder nach oben rücken.
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und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung ändert, bevor der persönli-
che Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf die Stopptaste auf dem Com-
puter. Die Zeit wird im Hauptdisplay zu blinken an-
fangen. Um mit dem Programm weiter zu ma-
chen, drücken Sie wieder auf die Start- oder +
Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment wird
sich das Laufband wieder mit einer Meile pro
Stunde bewegen. Wenn das nächste
Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste
Einstellung des CD- oder Videoprogramms
verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und die Zeit wird im
Hauptdisplay zu blinken anfangen. Anmerkung:
Um ein anderes CD- oder Videoprogramm zu be-
nutzen, drücken Sie auf den Stoptaste oder zie-
hen Sie den Schlüssel heraus und beziehen Sie
sich auf Schritt 1 auf Seite 22.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert,
wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sie daruf, dass der iFIT.com-Indikator
leuchtet und dass die Zeit im Hauptdislplay
nicht aufblinkt. Wenn die Zeit aufblinkt,
drücken Sie auf die Start- oder + Geschwin-
digkeitstaste auf dem Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke
zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer
eventuell nicht die Programmsignale feststel-
len.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
5
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge
6
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
7
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
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