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Modell-Nr. NETL19807.3
Serien-Nr.
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Aufkleber mit Serien-Nr.
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Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
Unsere Website:
www.iconeurope.com
www.iconsupport.eu
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack C4000
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack C4000
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NETL19807.3 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer- oben auf. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. Unsere Website: www.iconeurope.com www.iconsupport.eu ACHTUNG...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor- dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG : Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät 24. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtge- Öffnung des Gerätes ein. GEFAHR: brauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen Sie das Netzkabel heraus und verschieben Sie Ziehen Sie das Netzkabel den An-/Ausschalter auf die Ausschalt-stellung, nach Benutzung immer sofort heraus, bevor... -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch sich für den Kauf eines NORDICTRACK C4000 Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die ® Lauftrainers entschieden haben. Der C4000 Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können, Lauftrainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl von halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die... -
Seite 6: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Hinweis: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem Hochleistungsschmier- mittel beschichtet. - Seite 7 2. Suchen Sie auf der Zeichnung den linken (73) und rechten (74) Pfosten. Legen Sie die Kabelbefestigung fest um das Ende des Pfostenkabelbaums (75). Halten Sie den rechten Pfosten mit Hilfe einer zweiten Person in die Nähe der rechten Basisabdeckung (77). Dann ziehen Sie das andere Ende des Kabels durch den Boden des rechten Pfostens, bis der Pfostenkabelbaum vollständig durch diesen ge-...
- Seite 8 4. Halten Sie die Computereinheit mit Hilfe einer Computer zweiten Person nah an die Pfosten (73, 74). -einheit Verbinden Sie zunächst den Pfosten-Kabelbaum (75) mit dem Computer-Kabelbaum (71). Achten Sie darauf, dass die Anschlussteile richtig zusammengesteckt sind (siehe Nebenzeichnung). Die Anschlussteile sollten ohne Problem ineinanderpassen und ein- schnappen.
- Seite 9 7. Mithilfe einer zweiten Person heben Sie das vor- dere Ende des Lauftrainers hoch und schieben Sie die Querstange der Basis (83) durch das Loch am Kartonständer, wie abgebildet. Eine zweite Person soll den Lauftrainer festhalten, um ein Umfallen des Geräts oder ein nach vorne oder nach hinten Schieben zu vermeiden.
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Seite 10: Benutzung Des Brustpulssensors
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT • Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war- men, trockenen Ort. Verwahren Sie den Pulssensor Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem Behälter, Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Zeichnung der Feuchtigkeit speichern könnte. -
Seite 11: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf- bandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Produkt muss geerdet sein. -
Seite 12: Warnungsaufkleber Anbringen
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN nen Sie iFit-Karten, die in einen Schlitz eingeführt wer- den, mit dem Computer verwenden. Auf den Karten sind Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge- Trainingsprogramme gespeichert, die für spezielle schrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch Fitnessziele entwickelt wurden und Sie bei Ihrem am Aufkleberabzugsblatt. -
Seite 13: Einschalten Des Geräts
EINSCHALTEN DES GERÄTS Turnschuhe während der Benutzung des Lauftrainers. Wenn man das Lauftrainer zum er- WICHTIG: Sollte das Lauftrainer kalten sten Mal benutzt, soll man das Laufband beobach- Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann las- ten und, wenn notwendig, so ausrichten, dass es sen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen, in der Mitte verläuft (siehe Seite 27). - Seite 14 Das Display zeigt auch die Wörter DEMO MODE Herzfrequenzauf- oder Herzfrequenzab-Taste. (Demo-Modus) und die aktuelle Einstellung an: ab Drücken Sie dann auf die Herzfrequenz- [OFF], Firmenzeichen [LOGO], Straße [ROAD] Kontrolltaste. oder Programme [PROGRAMS]. Der Demo- Modus ist nur für Ausstellungs- und Man kann die Laustärke der Stimme des persönli- Verkaufszwecke vorgesehen.
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Seite 15: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS in Betrieb zu setzten, kann man die Start-Taste drücken, die Geschwindigkeitsauf-Taste oder eine Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. der nummerierten Quick-Speed-Tasten. Verändern Sie nach Wunsch die Steigung des Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN- Lauftrainers. - Seite 16 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Im manuellen Modus bietet der Computer acht ver- schiedene Anzeigemodi. Abhängig vom gewählten Anzeigemodus werden verschiedene Man kann seine Herzfrequenz entweder mit dem Trainingsinformationen im Display angezeigt. Burstpulssensor (siehe Seite 12) oder mit dem Beispielsweise werden im ersten Anzeigemodus Handgriffpulssensor messen.
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Seite 17: Voreingestellte Programme Benutzen
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN Geschwindigkeitseinstellungen des Programms im Display. Ein kleiner Pfeil unter dem Profil zeigt Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Ihnen Ihren Fortschritt an. Siehe STROMANSCHLUSS auf Seite 13. Am Ende des ersten einminütigen Programmabschnitts erklingt eine Reihe von Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche Tönen. - Seite 18 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für den laufenden Abschnitt zu hoch oder zu nieder ist, kann die Einstellung Siehe Schritt 7 auf Seite 16. verändert werden, indem man auf die Ventilator auf Wunsch einschalten. Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt.
- Seite 19 WIE MAN SEIN EIGENES PROGRAMM ENTWIRFT Wählen Sie einen Anzeigemodus und nehmen Sie die gewünschten Geschwindigkeits- und Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Steigungseinstellungen vor. Siehe Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite Wenn man ein maßgefertigtes Programm gewählt hat, bietet der Computer drei Disiplay-Modi an. Drücken Sie wiederholt die [DISPLAY]-Taste, um Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche den gewünschten Anzeigemodus einzustellen.
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Seite 20: Wie Man Ein Selbstprogrammiertes Pro Gramm Benutzt
WIE MAN EIN SELBSTPROGRAMMIERTES PRO Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfol- GRAMM BENUTZT gen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Das maßgefertigte Programm funktioniert ge- nauso, wie ein vorprogrammiertes Programm Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13 (siehe Schritt 5 auf Seiten 17 und 18). - Seite 21 VERWENDUNG EINES PULSPROGRAMMS Die Pulsprogramme sind in mehrere einminütige Abschnitte unterteilt. Im ersten Pulsprogramm ist für ACHTUNG: alle Programmabschnitte die gleiche Zielherzfrequenz eingestellt (außer für die ersten beiden). Während des Falls Sie zweiten, dritten oder vierten Pulsprogramms ist für Herzprobleme haben, oder falls Sie über 60 jeden Abschnitt eine Zielherzfrequenzeinstellung vor- Jahre alt sind und länger nicht aktiv gewesen programmiert.
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Seite 22: Benutzung Der Audiobuch Anhorchen
BENUTZUNG DER AUDIOBUCH ANHORCHEN Während jedes Zeitabschnittes wird der Computer Ihre Herzfrequenz mit der laufenden Ziel- Herzfrequenz vergleichen. Sollte sich Ihre Um Musik oder Hörbücher durch die Audiobuch anhor- Herzfrequenz zu weit über oder unter der Ziel- chen des Computers anzuhorchen, muss man seinen Herzfrequenz befinden, dann verändern sich auto- MP3-Player, CD-Player oder einen anderen persönli- matisch die Geschwindigkeitseinstellungen des... -
Seite 23: Benutzung Einer Ifit-Karte
BENUTZUNG EINER IFIT-KARTE Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm zu starten. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Einen Moment, nachdem man die Taste gedrückt Siehe STROMANSCHLUSS auf Seite 13. hat, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche des Programms anpassen. -
Seite 24: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN LAUFTRAINER ZUM LAGERN ZUSAMMENKLAPPEN Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, stellen Sie die Steigung auf die niedrigste Position ein. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann das Laufgerät bleibende Schäden erleiden. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hoch- zuheben, niederzulassen oder zu bewegen. -
Seite 25: Lauftrainer Zur Benutzung Herunterlassen
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN Rahmen 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit der lin- ken Hand. Ziehen Sie den Lagerungsknopf nach links und halten Sie ihn in dieser Position. Drehen Sie den Rahmen nach unten und lassen Sie den Lagerungsknopf nun los. -
Seite 26: Felersuche
FELERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden, einfachen Tipps beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich nicht ein LOSUNG: a. - Seite 27 Finden Sie den Membranenschalter (20) und den Magnet Blick (12) auf der linke Seite der Rolle (11). Drehen Sie die Rolle bis der Magnet mit dem Membranenschalter ausge- oben richt-et ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwi- 3 mm schen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist.
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Seite 28: Fehlersuche
SYMPTOM: Die Steigung des Lauftrainers ändert sich nicht richtig LÖSUNG: a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Steigungstasten. Während sich die Steigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Nach ein paar Sekunden stecken Sie den Schlüssel wieder ein. Der Lauftrainer wird sich automatisch auf die höchste Steigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurückgehen. -
Seite 29: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN VORSICHT: nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka- Bevor Sie mit diesem lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten oder irgendeinem anderen Trainings-Pro- Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu- zur Energiegewinnung zu verwenden. -
Seite 30: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NETL19807.3 R0710A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen SIE DIE DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell Bestell Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Fußschienenabdeckung Transformer Fußschiene Rechter, hinterer Fuß Isolierungsschraube Hinteres Rad 3/4” Schraube Masseleiter-Mutter Netzkabeladapter Rechte, hintere Endkappe Laufplattform Klammerdichtungsring Laufbandführungs... - Seite 31 Bestell Bestell Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Riegelbauteil Pulssensorriemen Warnaufkleber für die Verriegelung Computerplatte Linker Griff Brustpulssensor Computer Klemme Schraube Brustpulsempfänger Rechter Griff Unterer Sperrbolzen Scheibe der hinteren Laufrolle Haltestangenabdeckungs-Befestiger Steigung-/Regulierungsdraht Empfängerschraube Steigungsverhinderungs-Klammer Computerklemme Abstandhalter der Oberer Sperrbolzen Steigungsverhinderung – Bedienungsanleitung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten.
- Seite 32 TEILELISTE—Modell-Nr. NETL19807.3 R0710A Um die Teile auf dieser Detailzeichnung zu identifizieren, siehe TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung.
- Seite 33 TEILELISTE—Modell-Nr. NETL19807.3 R0710A...
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Seite 34: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...