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Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung ändert, bevor der per-
sönliche Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm ver-
ändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf die Stoptaste auf dem Computer.
Das Zeitdisplay wird anfangen aufzuleuchten. Um
mit dem Programm weiter zu machen, drücken
Sie wieder auf die Start- oder Geschwindigkeits-
taste +. Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit einer Meile pro Stunde be-
wegen. Wenn das nächste Gezwitscher zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Neigung auf die nächste Einstellung des CD-
oder Videoprogramms verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Zeitdisplay
wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes
CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken
Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den
Schlüssel heraus und beziehen Sie sich auf
Schritt 1 auf Seite 19.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder
Neigung des Laufgeräts nicht ändert wenn das
Gezwitscher zu hören ist:
• Vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-
Indikator leuchtet und das Zeitdisplay nicht
aufblinkt. Wenn das Zeitdisplay aufleuchtet,
drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
keitstaste + auf dem Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke
zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer
eventuell nicht die Programmsignale feststel-
len.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benützen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
• Siehe die untere Instruktionen auf Seite 26.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge-
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wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT.com-CD's
und Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
Videogerät heraus, wenn sie nicht benutzt
werden.
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Geschwindigkeits-/
Tempodisplay—
Dieses Display zeigt
sowohl die Geschwin-
digkeit als auch das ge-
laufene Tempo an.
(Tempo wird nach Minuten pro Meile angemes-
sen). Das Display wird alle paar Sekunden von
einer Zahl auf die andere wechseln, wie angezeigt
durch die Indikatoren um das Display.
Anmerkung: Der
Computer kann die
Entfernung und die
Geschwindigkeit sowohl
in Kilometern als auch in
Meilen angeben. Um zu
sehen welche Maßeinheit ausgewählt wird, halten
Sie die Stoptaste gedrückt, während Sie den
Schlüssel in den Computer stecken. Ein "E" für
englische Meilen oder ein "M" für metrische
Kilometer werden auf dem Display erscheinen.
Drücken Sie die Geschwindigkeitstaste
um die
Maßeinheit zu ändern. Dann ziehen Sie den
Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein.
Anmerkung: Einfachheitshalber beziehen sich
alle Instruktionen in dieser
Bedienungsanleitung auf Meilen.
Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie
auf die Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus
und stecken Sie ihn wieder ein.
Benutzen Sie den Daunen-Pulssensor, wenn
6
gewünscht.
Sie können Ihren Herzschlag messen mit dem
Handgriff-Pulssensor oder dem Brustpulssensor.
Befolgen Sie die unten stehenden Instruktionen
zur Benutzung des Handgriff-Pulssensors.
Stellen Sie sich
auf die Fußschie-
nen und legen Sie
Ihre Hände auf die
Metallkontakte des
Handgriffs. Ihre
Handflächen müs-
sen auf den obe-
ren Kontakten lie-
gen, und Ihre
Finger müssen die
unteren Kontakte
berühren.
Vermeiden Sie es
Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt
ist, wird der Herzschlag Indikator aufleuchten und
drei Striche (– – –) werden erscheinen. Dann wird
Ihr Herzschlag angegeben. Um die genaueste
Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte
weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, hal-
7
ten Sie das Laufband an und ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den
Stoptaste, und stellen Sie die Neigung auf die un-
terste Einstellung ein. Die Neigung muss auf die
unterste Einstellung sein wenn Sie das Lauf-
band zusammenklappen, da am sonstigen das
Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie
den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an
einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Dis-
plays und verschiedene Indikatoren auf dem
Computer noch leuchten wenn der Schlüssel
herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf
Seite 22 um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
EIN VOREINGESTELLTES PROGRAMM AUFBAUEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie eines der fünf voreingestellten
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Programme.
Wenn der Schlüssel ein-
Programmindikator
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt.
Um eines der voreinge-
stellten Programme aus-
zuwählen, drücken Sie
fortlaufend auf die
Programmtaste, bis einer der Indikatoren (P1, P2,
oder P3) aufleuchtet.
Wenn Sie ein voreingestelltes Programm aus-
wählen, wird das Programmdisplay ein verein-
fachtes Profil des ausgewählten Programms an-
zeigen. Beispielsweise zeigt das oben dargestellte
Profil an, dass die Intensität des ausgewählten
Programms, während der ersten Hälfte, nach und
nach gesteigert und in der zweiten Hälfte nach
und nach gesenkt wird. Das Zeit-/Wattdisplay wird
anzeigen, wie lange das Programm dauert.
Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
3
keitstaste + um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
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