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WIE MAN EIN SELBSTPROGRAMMIERTES PRO
GRAMM BENUTZT
1.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13
an.
2.
Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche
Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN auf Seite 13.
3.
Wählen Sie eines der persönlichen
Programme aus.
Wenn man ein maßgefertigtes Programm gewählt
hat, gibt das Display den Namen des Programms
an, die Programmzeit, die maximale
Neigungseinstellung des Programms und die ma-
ximale Geschwindigkeitseinstellung. Außerdem
erscheint im Display ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms.
Anmerkung: Wenn das Display eine
Programmzeit von drei Minuten angibt, siehe
WIE MAN SEIN EIGENES PROGRAMM ENT-
WIRFT auf Seite 19.
Jedes selbsterstellte Programm ist in einminütige
Einheiten unterteilt. Eine Geschwindigkeits- und
eine Steigungseinstellung sind für jede Minute
einprogrammiert worden.
4.
Drücken Sie die Start-Taste, um das
Programm zu starten.
Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich
der Lauftrainer an die erste Geschwindigkeits-
und Steigungseinstellung, die Sie schon einpro-
grammiert haben, automatisch anpassen. Halten
Sie die Haltestangen und fangen Sie an, zu lau-
fen.
5.
Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfol-
gen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays.
Das maßgefertigte Programm funktioniert ge-
nauso, wie ein vorprogrammiertes Programm
(siehe Schritt 5 auf Seiten 17 und 18).
Wenn gewünscht, können Sie das Programm
während des Programmablaufs verfeinern. Um
die Geschwindigkeit oder Neigung des laufen-
den Abschnitts zu verändern, drücken Sie ein-
fach auf die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
Tasten oder die Intensitäts-Tasten. Wenn der lau-
fende Abschnitt beendet ist, wird die neue
Einstellung gespeichert. Um die Dauer des
Programms zu verlängern, warten Sie zuerst bis
das Programm beendet ist. Drücken Sie dann auf
die Start-Taste und programmieren Sie die
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen für
so viele zusätzliche Abschnitte wie gewünscht.
Wenn Sie so viele Abschnitte wie gewünscht hin-
zugefügt haben, drücken Sie zweimal auf die
Stopp-Taste. Um die Länge des Programms zu
kürzen, drücken Sie jederzeit vor Ende des
Programms zweimal auf die Stopp-Taste.
6.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 7 auf Seite 16.
7.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 8 auf Seite 16.
8.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 9 auf Seite 16.
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