Exercices Avec Les Sangles De Traction - SPORTSTECH STX300 Benutzerhandbuch

• STOP: lorsque vous annulez votre exercice
• CNT: affiche le nombre d'étapes
La deuxième ligne vous informe sur les différentes données pour l'entraînement (modes)
• TIME: temps d'entraînement terminé - de 0:00 à 99:59
• STRIDES / MIN: nombre d'étapes (par minute) majoré
• CAL: nombre de calories dépensées - 0 à 9999
• SCAN: Les modes changent entre les différents modes d'affichage à des intervalles de 4 secondes.
Si vous souhaitez passer d'un mode à l'autre, appuyez brièvement sur le bouton MODE
RESET DE ÉCRAN
Sur notre écran, le numéro 0 s'affiche uniquement au début de votre premier entraînement. Désormais, l'ordinateur
comptera automatiquement vos exercices à partir du moment où vous vous êtes arrêté la dernière fois.
Si vous souhaitez arrêter le comptage et revenir à 0, maintenez le bouton rouge MODE enfoncé jusqu'à ce que tous
les symboles soient affichés simultanément (environ trois secondes).
Le nombre total des pas est toujours disponible (TTR). Le chiffre revient à 0 uniquement lorsque la batterie est
remplacée.

7. EXERCICES AVEC LES SANGLES DE TRACTION

LA LONGUEUR OPTIMALE
La sangle de traction ne peut être étendue que jusqu'à max. 185 cm. Sinon, on ne peut pas exclure qu'elle sera
endommagée, et que la personne qui s'entraîne pourrait même se blesser.
Rappel: plus vous étirez la sangle de traction, plus la puissance nécéssaire sera elevée.
LE GRIP PARFAIT
Lorsque vous tirez les Bandes de résistance, il est trés important que votres poignées sont tenues en position horizontale.
VOS POIGNEES
S'il vous plaît ne pas plier vos poignets, sinon ils seront surmenés.
L'EXERCICE
Pour toutes les séances d'entraînement, il est important de:
• Tenir les poignées serrées avec vos mains
• Savoir ce que vous faites avec tous vos mouvements corporels
• Maintenir les bras tendus
• Vérifier les sangles de traction avant chaque exercice pour s'assurer que les raccords vissés des crochets de corde
sont corrects.
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