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SPORTSTECH STX300 Benutzerhandbuch
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STX300
STEPPER
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Status: 2022-09-22
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH STX300

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH STX300

  • Seite 1 STX300 STEPPER Status: 2022-09-22...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Benutzerhandbuch Liebe Kund*innen, wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus dem SPORTSTECH-Sortiment entschieden haben. Mit Sportgeräten von SPORTSTECH erhalten Sie höchste Qualität und neueste Technik. Um das Potenzial Ihres Gerätes voll und sicher auszuschöpfen und viele Jahre Freude daran zu haben, lesen Sie diese Anleitung vor Inbetriebnahme und Trainingsbeginn aufmerksam durch.

  • Seite 3: Lieferumfang

    Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile- Liste: https://service.innovamaxx.de/stx300_spareparts Weitere Informationen Videos Uns gibt es auch auf andere Medien Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite Link zu den Videos: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://service.innovamaxx.de/stx300_video sportstech.official/ sportstech.de...

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitsinformationen

    4. Wichtige Sicherheitsinformationen WARNUNG! Gefahr durch unsachgemäßen Gebrauch! Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät verwenden. • Befolgen Sie sie sorgfältig. Gefahr von Gesundheitsschäden oder sogar Tod durch unsachgemäßes oder • übermäßiges Training! Das Gerät ist nicht für medizinische Zwecke und Anwendungen mit hoher Genauigkeit •...

  • Seite 5: Vorsichtsmassnahmen Während Des Trainings

    VORSICHTSMASSNAHMEN WÄHREND DES TRAININGS • Wärmen Sie sich vor dem Training immer ausreichend auf und wärmen Sie sich nach dem Training ab. • Bei Gliederschmerzen, Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot oder ähnlichem das Training nicht fortsetzen. Holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie fortfahren. •...

  • Seite 6: Überblick

    5. Überblick Massage-Noppen Dämpfungs-Zylinder Pedal Trainingscomputer Magnetsensor für Schrittzähler Magnet Elastische Bänder Widerstands-Seil Umlenkrolle Rutschfeste Füße Stellschraube 6. Trainingscomputer verwenden Sie können den Stepper auch ohne den Trainingscomputer nutzen. Ihre Trainingserfolge werden aber nur gemessen und aufgezeichnet, wenn der Computer eingeschaltet ist. •...

  • Seite 7: Batterie Einsetzen / Austauschen

    3 Tage Training (nacheinander) – 1 Tag Ruhe – 2 Tage Training (nacheinander) – 1 Tag Ruhe 8.2 SPORTSTECH LIVE Die Sportstech LIVE App bietet Ihnen unter anderem: • Individuelle Workouts von Profi-Trainer*n • Landscape- und Outdoor-Videos • Trainingsschwerpunkte festlegen •...

  • Seite 8: Dehnübungen Zum Auf- Und Abwärmen

    8.3 DEHNÜBUNGEN ZUM AUF- UND ABWÄRMEN • Machen Sie einige Dehnübungen, um Ihr Training zu beginnen. Überdehnen Sie niemals Ihre Muskeln. • Wir empfehlen, jede der folgenden Übungen 10 Mal durchzuführen und den kompletten Zyklus bis zu fünf Mal zu wiederholen. Dann gestalten Sie Ihr Training nach Ihrem persönlichen Fitnesslevel. •...

  • Seite 9: Den Zielpuls Auswählen Und Überwachen

    Alter ab. Sie sollten Ihren Puls beim Training auf geeignete Weise überwachen. Viele Sportstech-Geräte zeigen Ihnen nicht nur als Zahlenwert, sondern auch mit Farben an, in welchem Pulsbereich Sie sich befinden - basierend auf Ihrem alterstypischen Maximalpuls ('MHR').

  • Seite 10: Elastische Bänder Verwenden

    KÖRPERHALTUNG WÄHREND DES TRAININGS MIT DEM STEPPER • Möglichst aufrecht und gerade halten; kein Hohlkreuz bilden. • Beim Steppen möglichst nicht mit den Pedalen auf dem Grundgestell aufsetzen: jeweils kurz vor einem Aufsetzen die Last von einem Bein auf das andere verlagern. •...

  • Seite 11: Übungen

    8.7 ÜBUNGEN Wir empfehlen 3 Durchgänge, in denen jede Übung etwa 6 bis 10 mal wiederholt wird. Überanstrengen Sie sich jedoch niemals! Sie können viele Übungen variieren, indem Sie die Handflächen andersherum drehen. Beachten Sie hierbei jedoch, dass der erforderliche Kraftaufwand für die jeweilige Übung sich hierdurch deutlich verändern kann.

  • Seite 12: Reinigung Und Wartung

    9. Reinigung und Wartung WARNUNG! Verbrennungsgefahr! Die Dämpfungszylinder werden beim Training heiß. Gerät nach dem Training vor dem Transport, der Reinigung und der Wartung abkühlen lassen. 9.1 REINIGUNG • Den Stepper nach dem Training mit einem weichen, leicht feuchten Tuch reinigen. Keine aggressiven, ätzenden oder scheuernden Reinigungs- oder Lösungsmittel verwenden.

  • Seite 13: Dies Könnte Sie Auch Interessieren

    Joggen. Die Gummi-Straps sorgen für erhöhten Schutz vor Abgleiten. Bauen Sie so schnell Muskeln auf oder reduzieren Sie Körpergewicht. Alle Möglichkeiten stehen Ihnen mit diesem Allrounder von Sportstech weit offen. Sie können dieses Produkt über folgenden QR-Code oder Link käuflich erwerben: https://www.sportstech.de/ah100...

  • Seite 14: Entsorgung

    Sie von uns bei der Auslieferung des bestellten Neugeräts die unentgeltliche Abholung eines vergleichbaren Elektroaltgeräts fordern. Bitte wenden Sie sich hierfür an unsere Mitarbeiter. Sie erreichen uns per E-Mail unter takeaway@sportstech.de. Weitergehende Informationen zur Abholung eines Elektroaltgeräts finden Sie unter www.sportstech.de/entsorgung.

  • Seite 15: Konformität

    BATTERIEN ENTNEHMEN • Wechseln oder entfernen Sie die Batterien wie beschrieben in Kap. 7. Konformität Die Sportstech Brands Holding GmbH erklärt hiermit die Konformität des Geräts mit geltenden Normen und Richtlinien. Die vollständige Konformitätserklärung ist unter der folgenden URL verfügbar: https://sportstech.link/stx300_conformity...
  • Seite 16 User Manual Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology. To fully and safely use the potential of your device and to enjoy it for many years, read this manual carefully before starting up and beginning of training.

  • Seite 17: Scope Of Delivery

    Under the following link you will find the exploded view and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/stx300_spareparts Further information Videos We are also on other media Social Media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page Link to the videos: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://service.innovamaxx.de/stx300_video sportstech.official/ sportstech.de...

  • Seite 18: Important Safety Information

    4. Important Safety Information WARNING! Danger from improper use! • Read all instructions and safety notes before using the device. Follow them carefully. Danger of health damage or even death due to improper or excessive training! • The device is not suitable for medical purposes and high accuracy applications. •...
  • Seite 19 PRECAUTIONS DURING THE TRAINING • Always warm up sufficiently before exercising and cool down after the training. • Do not continue the training in case of limb pain, chest pain, nausea, shortness of breath or similar. Seek medical advice before continuing. •...

  • Seite 20: Overview

    5. Overview Massage nubs Pedal Damping cylinder Eyelet and snap hooks for elastic ropes Training computer Magnetic sensor for pedometer Magnet Elastic rope Resistance rope Pulley Non-slip feet Adjusting screw 6. Using the training computer You can also use the stepper without the training computer. However, your training successes are only measured and recorded with the computer switched on.

  • Seite 21: Inserting / Replacing Battery

    3 days training (consecutively) - 1 day rest - 2 days training (consecutively) - 1 day rest 8.2 SPORTSTECH LIVE The Sportstech LIVE App offers you, among other things: • Individual workouts with professional trainers • Landscape and outdoor videos •...

  • Seite 22: Stretching For Warming Up And Cooling Down

    8.3 STRETCHING FOR WARMING UP AND COOLING DOWN • To begin your training session, do some stretching. Never overstretch your muscles. • We recommend to perform each of the following excercises 10 times and to repeat the complete cycle up to five times. Then make your training according to your personal fitness level. •...

  • Seite 23: Selecting And Monitoring The Target Pulse

    You should monitor your pulse in a suitable way. Many Sportstech devices show the pulse range that you are currently in not only as a numeric value, but also by means of colours - based on the maximum heart rate ('MHR') typical for your age.

  • Seite 24: Using Elastic Ropes

    POSTURE DURING TRAINING WITH THE STEPPER • Keep as upright and straight as possible; do not form a hollow back. • When stepping, do not touch down with the pedals on the base frame if possible: shift the load from one leg to the other just before touching down.

  • Seite 25: Exercises

    8.7 EXERCISES We recommend 3 rounds, repeating each exercise about 6 to 10 times. However, never overexert yourself! You can vary many exercises by turning the palms the other way. Please note, however, that the amount of force required for the respective exercise can change significantly. In any case, keep the wrists horizontal and always hold the handles firmly.

  • Seite 26: Cleaning And Maintenance

    9. Cleaning and maintenance WARNING! Risk of burns! The damping cylinders get hot during training. After training, allow the device to cool down before transport, cleaning and maintenance. 9.1 CLEANING • Clean the stepper after training with a soft, slightly damp cloth. Do not use aggressive, corrosive or abrasive cleaning agents or solvents.

  • Seite 27: You May Also Be Interested In These Accessories

    BBS300 personal scale from SPORTSTECH is exactly the right choice for you! Not only because it allows you to measure the 13 most important body data, but also because you...

  • Seite 28: Disposal

    Information can be retrieved from the return or collections systems of your community. Conformity Sportstech Brands Holding GmbH hereby declares the conformity of the device with applicable standards and directives. The complete declaration of conformity is available at the following URL:...
  • Seite 30 Manual de Usuario Querido cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse.

  • Seite 31: Volumen De Suministro

    En el siguiente enlace encontrará el dibujo desglosado y la lista de piezas de repuesto: https://service.innovamaxx.de/stx300_spareparts Más información Vídeos ¡También estamos en otros medios redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram: Facebook: Enlace a los videos: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://service.innovamaxx.de/stx300_video sportstech.official/ sportstech.de...

  • Seite 32: Indicaciones De Seguridad

    4. Indicaciones de seguridad ADVERTENCIA ¡Peligro por uso inadecuado! • Lea todas las instrucciones y notas de seguridad antes de utilizar el dispositivo. Sígalas cuidadosamente. ¡Peligro de daños a la salud o incluso de muerte debido a un entrenamiento • inadecuado o excesivo.
  • Seite 33 PRECAUCIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO • Caliente siempre adecuadamente antes de comenzar a entrenar y estire después de la sesión. • Si siente dolor en las extremidades o en el pecho, náuseas, dificultad para respirar o algún otro síntoma similar deje de entrenar. Consulte con un médico antes de continuar. •...

  • Seite 34: Vista General

    5. Vista general Protuberancias de masaje Cilindro de Pedal amortiguación Ojal y mosquetón para las cuerdas eléctricas Computadora de entrenamiento Sensor magnético de podómetro Imán Banda elàstica Cuerda de ajuste Polea de desviación Pies antideslizantes Tornilla de ajuste 6. Usar la computadora de entrenamiento También puede usar el stepper sin la computadora.

  • Seite 35: Training

    3 días de entrenamiento (consecutivos) - 1 día de descanso - 2 días de entrenamiento (consecutivos) - 1 día de descanso 8.2 SPORTSTECH LIVE La aplicación SPORTSTECH LIVE te ofrece, entre otras cosas: • Entrenamientos individuales con entrenadores profesionales • Vídeos de paisajes y aire libre •...

  • Seite 36: Estiramientos Para Calentar Y Enfriar

    8.3 ESTIRAMIENTOS PARA CALENTAR Y ENFRIAR • Realice estos estiramientos para comenzar con su entrenamiento. Nunca estires demasiado los músculos. • Le recomendamos que haga 10 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios y el bloque completo hasta 5 veces. •...

  • Seite 37: Selección Y Control Del Pulso Objetivo

    Debe controlar su pulso durante el ejercicio de la manera adecuada. Muchos dispositivos de SPORTSTECH no solo lo muestran en qué rango de pulso se encuentra como valor numérico, sino también con colores en función de su pulso máximo típico de la edad ('MHR'). Tenga siempre en cuenta las siguientes indicaciones: ADVERTENCIA Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede dañar la salud o incluso...

  • Seite 38: Usar Las Cuerdas De Batalla

    POSTURA DURANTE EL ENTRENAMIENTO CON EL STEPPER • Manténgase lo más recto posible; no deben formar una espalda hueca. • Al pisar, evite tocar la estructura base con los pedales: cambie el peso de una pierna a la otra poco antes de bajar con el pedal hacia abajo.

  • Seite 39: Ejercicios

    8.7 EJERCICIOS Recomendamos 3 series, en las que cada ejercicio se repite unas 6 a 10 veces. Sin embargo, ¡nunca se debe esforzar demasiado! Puede variar muchos ejercicios girando las palmas de las manos al revés. Tenga en cuenta, sin embargo, que el esfuerzo requerido para el ejercicio respectivo puede cambiar significativamente como resultado.

  • Seite 40: Limpieza Y Mantenimiento

    9. Limpieza y mantenimiento ¡ADVERTENCIA! ¡Peligro de quemaduras! Los cilindros de amortiguación se calientan durante el entrenamiento. Después del entrenamiento, permita que el dispositivo se enfríe antes de transportarlo, limpiarlo y darle servicio. 9.1 LIMPIEZA • Limpie el stepper después del entrenamiento con un paño suave y ligeramente húmedo. No utilice productos de limpieza o disolventes agresivos, cáusticos o abrasivos.
  • Seite 41 Aumenta rápidamente la musculatura o reduce el peso corporal. Todas las posibilidades se abren de par en par con este todoterreno de Sportstech. Puede comprar este producto en el tamaño deseado a través del siguiente código QR o enlace: https://www.sportstech.de/ah100...

  • Seite 42: Desecho

    Conformidad Sportstech Brands Holding GmbH declara por la presente la conformidad del dispositivo con las normas y directivas aplicables. La declaración de conformidad completa está disponible en la siguiente URL:...
  • Seite 44 Manuel Chère clientèle, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement.

  • Seite 45: Contenu De La Livraison

    Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux autres médias sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram:: la page Facebook: Lien vers les vidéos: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://service.innovamaxx.de/stx300_video sportstech.official/ sportstech.de...

  • Seite 46: Conseils De Sécurité

    4. Conseils de sécurité AVERTISSEMENT ! Danger lié à une utilisation inappropriée ! Lisez toutes les instructions et les consignes de sécurité avant d'utiliser l'appareil. • Suivez-les attentivement. AVERTISSEMENT ! Risque d'atteinte à la santé, voire de mort, en cas d'entraînement •...
  • Seite 47 PRÉCAUTIONS À PENDANT L‘ENTRAÎNEMENT • Toujours s'échauffer suffisamment avant de s'entraîner et se refroidir après l'entraînement. • Ne poursuivez pas l'entraînement en cas de douleurs aux membres, de douleurs thoraciques, de nausées, d'essoufflement ou autres. Demandez un avis médical avant de poursuivre. •...

  • Seite 48: Aperçu

    5. Aperçu Picots massants Cylindre Pédale d'amortissement Anneau et mousqueton pour Bandes élastiques Ordinateur d'entraînement Capteur magnétique pour podomètre Aimant Bande élastique Câble de résistance Poulie de guidage Pieds anti-dérapants Vis de réglage 6. Utilisation de l‘ordinateur d‘entraînement Vous pouvez aussi utiliser le stepper sans l'ordinateur d'entraînement. Mais les données de votre entraînement ne seront mesurées et enregistrées que si l'ordinateur est activé.

  • Seite 49: Remplacement De Batterie

    3 jours d'entraînement (consécutifs) - 1 jour de repos - 2 jours d'entraînement (consécutifs) - 1 jour de repos. 8.2 SPORTSTECH LIVE L'application Sportstech LIVE vous offre entre autres: • Entraînements individuels par des entraîneurs professionnels • Vidéos de paysages et d'extérieur •...

  • Seite 50: Étirements Pour L'échauffement Et La Retour Au Calme

    8.3 ÉTIREMENTS POUR L'ÉCHAUFFEMENT ET LA RETOUR AU CALME • Pour commencer votre séance d'entraînement, faites quelques étirements. N'étirez jamais trop vos muscles. • Nous vous recommandons d'effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu'à cinq fois. •...

  • Seite 51: Sélectionner Et Surveiller La Fréquence Cardiaque Cible

    Les BPM pour les différents exercices dépendent notamment de l'âge. Vous devez surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. De nombreux appareils Sportstech vous montrent non seulement des valeurs numériques, mais aussi des couleurs pour vous indiquer dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous trouvez - en fonction de la fréquence cardiaque maximale ('FCM') de...

  • Seite 52: Utilisation De Bandes Élastiques

    POSITION DU CORPS PENDANT L'ENTRAÎNEMENT AVEC LE STEPPER • Tenez-vous le plus droit possible ; ne vous cambrez pas. • En utilisant le stepper, évitez au maximum de percuter le cadre avec les pédales : juste avant de toucher le cadre, déplacez votre poids vers l'autre jambe. •...

  • Seite 53: Exercices

    8.7 EXERCICES Nous conseillons de faire 3 séries, en répétant chaque exercice environ 6 à 10 fois. Ne vous épuisez pas ! Vous pouvez varier plusieurs exercices en retournant les paumes de vos mains. Sachez toutefois que l'effort nécessaire pour l'exercice en question peut s'en trouver considérablement modifié. Dans tous les cas, gardez les poignets à...

  • Seite 54: Nettoyage Et Entretien

    9. Nettoyage et entretien ATTENTION ! Risque de brûlures ! Les cylindres d'amortissement chauffent pendant l'entraînement. Après un entraînement, laissez l'appareil refroidir avant de le transporter, nettoyer et entretenir. 9.1 NETTOYAGE • Nettoyez le stepper après l'entraînement avec un chiffon doux et légèrement humide. N'utilisez aucun produit de nettoyage ou solvant agressif, corrosif ou abrasif.

  • Seite 55: Mise Au Rebut

    être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections. Conformité La Sportstech Brands Holding GmbH déclare par la présente la conformité de l'appareil aux normes et directives en vigueur. La déclaration de conformité complète est disponible à...
  • Seite 56 IVous souhaitez avoir un aperçu de votre état de forme à tout moment et savoir si vous vous êtes déjà rapproché de vos objectifs? Alors le pèse-personne BBS300 de SPORTSTECH est exactement ce qu‘il vous faut! Non seulement parce qu‘il vous permet de mesurer les 13 données corporelles les plus importantes, mais...
  • Seite 58 Manuale D’uso Cari client*, Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento.

  • Seite 59: Volume Di Consegna

    Al seguente link troverete l'esploso e l'elenco delle parti di ricambio: https://service.innovamaxx.de/stx300_spareparts Ulteriori informazioni Video Ci siamo anche altri media sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l‘allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook: Link ai video: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://service.innovamaxx.de/stx300_video sportstech.official/ sportstech.de...

  • Seite 60: Importante Informazioni Sulla Sicurezza

    4. Importante informazioni sulla sicurezza AVVERTENZA! Pericolo dovuto a un uso improprio! Prima di utilizzare il dispositivo, leggere tutte le istruzioni e le note di sicurezza. Seguirle • attentamente. Pericolo di danni alla salute o addirittura di morte a causa di un allenamento improprio •...
  • Seite 61 PRECAUZIONI DURANTE L‘ALLENAMENTO • Riscaldarsi sempre a sufficienza prima dell'allenamento e fare una sessione di defaticamento dopo l'allenamento. • Non continuare l'allenamento se si avvertono dolori agli arti, al petto, nausea, mancanza di fiato o simili. Consultare un medico prima di continuare. •...

  • Seite 62: Panoramica

    5. Panoramica Nodi di massaggio Pedale Cilindro di smorzamento Occhiello e moschettone per fascia elastica Computer di allenamento Sensore magnetico per contapassi Magnete Fascia elastica Vite di regolazione Puleggia Piedini antiscivolo Cavo di resistenza 6. Usare il computer d‘allenamento È inoltre possibile utilizzare lo stepper senza il training computer. Tuttavia, il successo dell'allenamento viene misurato e registrato solo quando il computer è...

  • Seite 63: Sostituzione Batteria

    3 giorni di allenamento (consecutivi) - 1 giorno di riposo - 2 giorni di allenamento (consecutivi) - 1 giorno di riposo 8.2 SPORTSTECH LIVE L'App Sportstech LIVE, tra le altre cose, vi offre anche: • Allenamenti personalizzati da e con allenatori professionisti • Video emozionanti di paesaggi e attivitá all’aperto •...

  • Seite 64: Stretching Per Riscaldarsi E Defaticare

    8.3 STRETCHING PER RISCALDARSI E DEFATICARE • Fai qualche esercizio di stretching per iniziare l'allenamento. Non sforzare mai troppo i muscoli. • Si consiglia di fare ciascuno dei seguenti esercizi 10 volte e di ripetere il ciclo completo fino a cinque volte.

  • Seite 65: Selezionare E Monitorare L'impulso Target

    È necessario monitorare la frequenza cardiaca in modo appropriato durante l'esercizio fisico. Molti dispositivi Sportstech mostrano non solo come valore numerico, ma anche con colori, in quale intervallo di pulsazioni ci si trova, in base alla frequenza cardiaca massima ("MHR") tipica dell'età.

  • Seite 66: Usare Le Fasce Elastiche

    POSTURA DURANTE L' A LLENAMENTO CON LO STEPPER • Mantenersi il più eretto e diritto possibile; non formare un dorso cavo. • Quando si cammina, evitare di toccare il telaio di base con i pedali: spostare il peso da una gamba all'altra poco prima di toccare terra.

  • Seite 67: Esercizi

    8.7 ESERCIZI Consigliamo 3 sets, in cui ogni esercizio viene ripetuto da 6 a 10 volte. Tuttavia, non esagerare! Può variare molti esercizi ruotando i palmi delle mani al contrario. Si prega di notare, tuttavia, che facendo ciò, lo sforzo richiesto per il rispettivo esercizio può cambiare in modo significativo di conseguenza.

  • Seite 68: Pulizia E Manutenzione

    9. Pulizia e manutenzione ATTENZIONI! Rischio di ustioni! I cilindri di ammortizzazione si surriscaldano durante l'allenamento. Dopo l'allenamento, attendere che lo stepper si raffreddi prima di qualsiasi trasporto, pulizia e/o manutenzione. 9.1 PULIZIA • Pulire lo stepper dopo l'allenamento con un panno morbido e leggermente umido. Non utilizzare detergenti o solventi aggressivi, caustici o abrasivi.
  • Seite 69 Le cinghie in gomma offrono una maggiore protezione contro lo scivolamento. Incrementare rapidamente la propria muscolatura o ridurre il peso corporeo. Con questo tuttofare di Sportstech vi si spalancheranno tutte le opportunità. È possibile acquistare questo prodotto nella misura desiderata tramite il seguente codice QR o link: https://www.sportstech.de/ah100...

  • Seite 70: Smaltimento

    Per informazioni dettagliati rivolgersi alla società addetta alla raccolta di rifiuti pubblici oppure ai centri di raccolta differenziata. Conformità Sportstech Brands Holding GmbH dichiara la conformità del dispositivo alle norme e alle direttive vigenti. La dichiarazione di conformità completa è disponibile al seguente URL: https://sportstech.link/stx300_conformity...
  • Seite 72 Sportstech Fitness https://www.sportstech.de/ Bluewheel Electromobility https://www.bluewheel.de/ Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH +49 30 23 59 600 Potsdamer Platz 11 SERVICE: service@sportstech.care 10785 Berlin www.sportstech.de www.sportstech.care...

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