SPORTSTECH KS300 Benutzerhandbuch
Klimmzugstange
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH KS300
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH KS300
- Seite 1 FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY KS300...
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Seite 3: Video Tutorials
Video Tutorials Unsere für dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://www.sportstech.de/qr/ks300.html... - Seite 4 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll ausnutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut-...
- Seite 5 INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................4 2. CHECK-LISTE ......................5 3. MONTAGEANLEITUNG .................... 6 4. ÜBUNGSVORSCHLÄGE ................... 8...
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Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM SICHEREN PLATZ AUFBEWAHREN. Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung des KS300 das gesamte Handbuch zu lesen. Sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das KS300 ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwor- tung zu gewährleisten, dass alle Benutzer des KS300 über alle Vorsichtsmaßnahmen... -
Seite 7: Check-Liste
2. CHECK LISTE Beschreibung Skizze Hauptrahmen Griffstange Rahmenverbindung Werkzeuge M10X55 Schrauben M10X55 Muttern M10X110 Schrauben & Griffmuttern M8X60 Schwerlastanker Unterlegscheibe... -
Seite 8: Montageanleitung
3. MONTAGEANLEITUNG Befolgen Sie diese Anweisungen bitte sorgfältig und in circa 10 Minuten ist Ihre Klimmzugstange fertig und bereit zur Montage. Vor der Installation prüfen Sie bitte aus welchem Material Ihr gewünschter Montageort besteht und ob er tragfähig ist. Altbauwohnungen bestehen fast immer aus Ziegelmauerwerk somit ist die Montage einer Klimm- zugstange an der Wand durchaus möglich. -
Seite 9: Montage An Der Wand
Schritt 2 Setzen Sie die Lenkstange am Hauptrahmen an und befestigen Sie diese mit den M10X110 Schrauben und den passenden Griffmuttern. Montage an der Wand: Die Klimmzugstange wird an der Wand an den dafür vorgesehenen Halterungen angebracht. Achtung! Ein fehlerhaft eingeschlagener Schwerlastanker kann nur unter hohem Aufwand herausgezogen werden. -
Seite 10: Übungsvorschläge
4. ÜBUNGSVORSCHLÄGE Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der Klimmzugstange von Sportstech möglich. Dehnübungen Dehnen Sie Ihren Körper ausreichend vor und nach den Übungen, um Krämpfe oder Verletzun- gen vorzubeugen. 1. Knie- und Hüftdehnung Halten Sie die Klimmzugstange mit Ihren Händen in entgegen-... -
Seite 11: Oberkörperdehnung
3. Oberkörperdehnung Halten Sie sich an der Klimm- zugstange fest, beugen Sie langsam die Knie und halten Sie Ihren Kopf nach vorne geneigt. Heben Sie Ihre Füße vom Bo- den und bleiben Sie einige Zeit in dieser Position. 4. Bauchtraining Halten Sie sich an der Klimm- zugstange fest, die Arme sind fast komplett gestreckt. - Seite 12 USER MANUAL ENGLISH...
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- Seite 32 MANUEL FRANÇAIS...
- Seite 42 MANUALE D’USO ITALIANO...
- Seite 52 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...