Ordenador - SPORTSTECH STX300 Benutzerhandbuch

¿QUÉ GRUPOS MUSCULARES SE UTILIZARÁN?
Si se ejercita sobre nuestro stepper sin una banda elástica, especialmente sus piernas y músculos de los glúteos se
pondrán en forma. Con ejercicios de subida y bajada usando las bandas elásticas puede fortalecer sus glúteos, piernas,
brazos y hombros. En ejercicios en los que no decida usar la escalada pero aún así use las bandas elásticas, los
músculos de sus brazos y hombros también se fortalecerán.
POSTURA CORPORAL DURANTE EL EJERCICIO
Por favor asegúrese de que su cuerpo esté recto durante todos los ejercicios. Tenga en cuenta que es muy desfavorable
si se forma una posición de espalda cóncava. Debe evitar esto. Así que si está haciendo escalada asegúrese de que
los brazos o amortiguadores del pedal no toquen la estructura. Por esta razón, siempre debe distribuir la carga de una
pierna a la otra, justo antes de tocarla. También puede ayudarse si inclina ligeramente sus brazos, y luego se mueve al
ritmo de su ejercicio de escalada en frente de su parte superior del cuerpo.
MOVIMIENTO DE LOS PASOS DURANTE EL EJERCICIO
El stepper reaccionará dependiendo de cómo diseñe sus ejercicios.
SISTEMA FRENADO DURANTE EL EJERCICIO
El stepper reaccionará dependiendo de la velocidad que seleccione.
Con el tornillo de ajuste en la parte inferior puede regular la intensidad del ejercicio. La resistencia y altura del paso se
ajustan de bajo a alto. Gire el tornillo hacia la derecha para aumentar la resistencia.
APAGADO Y ENCENDIDO DEL STEPPER
• Presione el botón rojo para activar nuestro dispositivo
• Si no usa el stepper durante cinco minutos, el ordenador se apagará automáticamente
SELECCIONAR LA PANTALLA DE INFORMACIÓN
El modo seleccionado se indica mediante una flecha que muestra el modo actual.
Durante sus ejercicios, la pantalla (en la primera línea) muestra lo siguiente:

6. ORDENADOR

También puede usar nuestro stepper sin el ordenador. Sin embargo, la pantalla
le ayuda a hacer que sus ejercicios sean aun más efectivos. Usando la pantalla,
puede recibir información importante sobre su sesión de ejercicios. Nuestro
dispositivo cumple con los requisitos de precisión clase C. Esto significa
que no puede esperar una precisión completamente absoluta de la pantalla.
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