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SPORTSTECH SX100 Speedbike Benutzerhandbuch
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Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH SX100 Speedbike

  • Seite 1 SX100 Speedbike...
  • Seite 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.

  • Seite 4: Video Tutorials

    Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    INHALT 1) WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................7 2) AUFBAUANLEITUNG ....................8 3) EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE............12 4) KONSOLEN-BEDIENUNG ..................13 5) TRAININGSINFORMATIONEN ................14 6) DEHNÜBUNGEN ....................15...

  • Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    1) WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkt beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbe- dingt für Ältereoder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheitshinweise dieser Anleitung sorgfältig, bevor Sie das Gerät benutzen.

  • Seite 7: Aufbauanleitung

    2) AUFBAUANLEITUNG BEACHTEN SIE: Vor der Montage ist darauf zu Achten, genug Platz um die Aufbaustelle frei zu halten. Nutzen Sie im Lieferumfang enthaltenes Werkzeug zur Montage. Überprüfen Sie vor dem Aufbau, alle benötigten Teile auf Vollständigkeit (auf den vorherigen Seiten finden Sie eine Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen (durchnumeriert) aus denen das Speedbike aufgebaut ist).
  • Seite 8 Lösen Sie den Kugelbolzen und passen sich die Sattelhöhe an. Ziehen Sie den Kugelbolzen danach wieder fest. Sie können den Sitz noch nach vorn/hinten in eine geeignete Position entlang der Sattelschie- ne verschieben. Dazu lösen Sie das Gewinderad unterhalb, und ziehen es anschließend wieder fest.
  • Seite 9 Nun legen Sie die Armauflage mit den Löchern bündig oben auf die Armauflagen-Halterung und schrauben diese mit Beilagscheiben und den Zylinderschrauben unter Zuhilfenahme des Sechskantschlüssels fest. Bringen Sie nun die Armlehnen-Verkleidung wie im Bild dargestellt an. Drücken Sie die Verkleidung sachte fest, bis diese von selbst einrastet.
  • Seite 10 Führen Sie die Kabel nun durch einen gemeinsa- men Kabelschacht um ein Verheddern ausszu- schließen. Auf deisem Foto ist der Bremsknauf abgebildet. Drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, erhöht sich der Bremswiederstand. Tritt eine Notsituation ein, drücken Sie fest von Oben auf den Bremsknauf um das Schwungrad unverzüglich zum Halt zu bringen und Verletzungen zu vermeiden.

  • Seite 11: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    3) EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Seite 12: Konsolen-Bedienung

    4) KONSOLEN-BEDIENUNG Time 00—99:59 Minuten: Sekunden Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Mit diesem Knopf wählen und legen Sie einen gewählten Trainingsmodus fest. Drücken Sie um SCAN oder LOCK, auszuwählen. Wenn Sie den SCAN-Modus abwählen möchten drücken Sie solange den MODE -Knopf bis der Z eiger neben dem blinkenden Tranings- Modus Ihrer Wahl steht.

  • Seite 13: Trainingsinformationen

    5) TRAININGSINFORMATIONEN Jedes Workout sollte aus folgenden drei Einheiten aufgebaut sein: Einer 5-10 Minütigen Aufwärmphase mit leichten Fitness-Übungen und Dehnen. Ein solides Auf wärmprogramm, steigert Ihren Puls, lässt ihre Körpertemperatur steigen und bereitet den Kreislauf für das eigentliche Training vor Einer Workout-Phase, in der Sie Ihren Puls 20-30 Minuten im Trainings-Puls-Bereich halten.

  • Seite 14: Dehnübungen

    6) DEHNÜBUNGEN Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet.
  • Seite 15 Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll. Entsorgen Sie das Gerät ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb.Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften.Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwal- tung nach einer sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit.
  • Seite 17 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH you get the highest quality and latest technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.
  • Seite 18 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 19 INDEX 1) IMPORTANT SAFETY NOTICE................21 2) ASSEMBLY INSTRUCTION ................... 22 3) EXPLODED DRAWING/ SPARE PARTS LIST............26 4) COMPUTER OPERATION ..................27 5) EXERCISING INFORMATION ................28 6) STRETCHING EXCERCISE ..................29...

  • Seite 20: Important Safety Notice

    1) IMPORTANT SAFETY NOTICE This exercise machine is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your machine. In particular, note the following safety precautions: 1.

  • Seite 21: Assembly Instruction

    2) ASSEMBLY INSTRUCTION Preparation Before assembling make sure that you will have enough space around the item. Use the present tooling for assembling. Before assembling please check whether all needed parts are available (at the above of this instruction sheet). you will find an explosion drawing with all single parts (marked with numbers) which this item consists of.
  • Seite 22 Loose the brake and adjust the cushion to appropriate height. And fasten the brake and seats. You can adjust the cushion seat back and for ward by loosing the plum-head bolts to a comfortable situation. Then just lock it please. Take out the armrest fixed seats, put it through the square-shaped tube then fasten them by using locking screws and you can also adjust the height.
  • Seite 23 Take out the armrest. Put it at the screw holes, stack up the washer and cylinder screw to fasten them with 6-side spanner. Put the cover and armrest together as photo. Please press the cover gently and it will be automatically fastened to the armrest.
  • Seite 24 Please keep the messy cables inside the tube for beauty. See the brake head in the photo. Please rotate the head clockwise, the resistance of bike will increase. If there is emergency occurred, please press the brake head and the bike will stop immediately to avoid injury.

  • Seite 25: Exploded Drawing/Spare Parts List

    3) EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Seite 26: Computer Operation

    4) COMPUTER OPERATION Time 00—99:59 Minute: Second Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: This key lets you select and lock on to a particular function which you want. Press to Choose SCAN or LOCK, if you do not want the scan mode, press the MODE key until the pointer is next to the “flashing”...

  • Seite 27: Exercising Information

    5) EXERCISING INFORMATION Each workout should include the following three parts: A warm-up, consisting of 5 to 10 minutes of stretching and light exercise. A proper warm-up increases your body temperature, heart rate, and circulation in preparation for exercise. Training zone exercise, consisting of 20 to 30 minutes of exercising with your heart rate in your training zone.

  • Seite 28: Stretching Excercise

    6) STRETCHING EXCERCISE No matter how you do sports, please do some stretch at first, The warm muscle will extend easily, so warm up yourself with 5-10minutes, Then We suggest the following stretch exercise, five times.10 counts for each time or longer do these exercise again after sports. HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open.
  • Seite 29 European Disposal Directive 2002/96/EG Never dispose your training device in your regular household waste. Dispose the device only at a local or approved disposal. Take care of the currently applicable regulations. If you have doubts contact your local authorities for information about a correct and environment friendly disposal option.
  • Seite 31 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Seite 32 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 33 CONTENIDOS 1) AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE ..............35 2) NTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................36 3) DIBUJO DE EXPLSOIÓN/LISTA DE REPUESTOS.............40 3) FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR ..............41 4) INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIOS ..............42 5) EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ................43...

  • Seite 34: Aviso De Seguridad Importante

    1) AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE Esta máquina para ejercicios está construida para ofrecer óptima seguridad. Sin embargo, hay que aplicar ciertas precauciones siempre que opere el equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de ensamblar u operar su máquina. En particular, tenga en cuenta las siguientes precauciones de seguridad: 1.

  • Seite 35: Instrucciones De Ensamblaje

    2) INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PRÉPARATION: Antes del ensamblaje asegúrese de tener suficiente espacio alrededor del objeto. Use las herramientas existentes para el ensamblaje. Antes del ensamble por favor revise si todas las partes necesarias están disponibles (en la parte superior de esta hoja de instrucciones encontrará...
  • Seite 36 Suelte el freno y ajuste el amortiguador a la altura apropiada. Y apriete el freno y el asiento. Puede ajustar el asiento hacia adelante y hacia atrás aflojando los tornillos hacia un lugar cómodo. Luego simplemente ajústelos. Tome el soporte del apoyabrazos, ubíquelo dentro del tubo cuadrado luego apriételo usando tornillos de fijación y también podrá...
  • Seite 37 Tome el apoyabrazos. Póngalo en los agujeros de los tornillos, use arandelas y tornillos cilíndricos para apretarlo con la llave de 6 lados. Ponga la cubierta del apoyabrazos como se muestra en la foto. Por favor presione la cubierta suavemente y ésta se ajustará...
  • Seite 38 Por favor mantenga los cables dentro del tubo para una mejor apariencia Observe el mango del freno en la foto. Por favor gire el mango en el sentido del reloj para aumentar la resistencia de la bicicleta. Si ocurre alguna emergencia, por favor presione mango del freno y la bicicleta se detendrá...

  • Seite 39: Dibujo De Explsoión/Lista De Repuestos

    3) DIBUJO DE EXPLSOIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Seite 40: Funcionamiento Del Ordenador

    4) FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR Time 00—99:59 Minutos: Segundos Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Esta tecla le permite seleccionar y bloquear la función que desee. Presione SCAN o LOCK para elegir, si no quiere el modo scan, presione la tecla MODE hasta que el pun- tero esté...

  • Seite 41: Información Sobre Ejercicios

    5) INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIOS Cada ejercicio debe incluir las siguientes tres partes: Calentamiento, que consiste de 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero. Un calentamiento adecuado aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca, y su circulación para prepararlo para el ejercicio.

  • Seite 42: Ejercicios De Estiramiento

    6) EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO No importa cómo se ejercite, siempre haga algo de estiramiento primero. El calentamiento muscular hará que sus músculos se extiendan fácilmente, así que caliente al menos 5-10 minutos. Luego le sugerimos hacer los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del ejercicio le ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce los riesgos de lesiones.
  • Seite 43 Directiva Europea de Residuos 2002/96/EG Nunca elimine su dispositivo de entrenamiento en su basura doméstica ordinaria. Elimine el dispositivo únicamente en un sitio de eliminación aprobado. Tenga en cuenta las normativas aplicables actualmen- te. Si tiene dudas contacte a las autoridades locales para conseguir información sobre una opción de eliminación adecuada y ecológica.
  • Seite 45 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Seite 46 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 47 CONTENU 1) AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ................49 2) INSTALLATION ....................50 3) DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE..........54 4) OPÉRATION DE L'ORDINATEUR ................55 5) INFORMATIONS EXERCICE ..................56 6) EXERCICE D'ÉTIREMENT ..................57...

  • Seite 48: Avis De Sécurité Important

    1) AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT Cette machine d'exercice est construite pour une sécurité optimale. Cependant, certaines précautions s'appliquent chaque fois que vous utilisez un appareil d'exercice. Assurez-vous de lire le manuel en entier avant d'assembler ou d'utiliser votre machine. En particulier, notez les précautions de sécurité suivantes. 1.

  • Seite 49: Installation

    2) INSTALLATION PRÉPARATION: Avant l’assemblage, assurez-vous que vous aurez assez d'espace autour de l'article. Utilisez l’outillage présent pour l'assemblage. Avant d'assembler veuillez vérifier si toutes les pièces nécessaires sont disponibles (au-dessus de cetteeuille d'instructions, vous trouverez un dessin avec toutes les parties simples (identifiées par desnuméros) qui composent cette machine Instruction d’assemblage: Connectez le tube avant avec le cadre, et in-...
  • Seite 50 Desserrez le frein et réglez le coussin à la hauteur appropriée. Fixez le frein et les sièges. Vous pouvez régler le siège du coussin en ar- rière et en avant en desserrant les boulons à tête-prune à une situation confortable. Ensuite, il suffit de verrouiller s'il vous plaît.
  • Seite 51 Retirez l'accoudoir. Mettez le au niveau des trous de vis, empilez la rondelle et le vis du cylindre pour les fixer avec une clé 6 côtés. Mettez le couvercle et l'accoudoir comme sur la photo. Veuillez appuyez doucement sur le couvercle et il sera automatiquement fixé...
  • Seite 52 Veuillez garder les câbles encombrés à l'intérieur du tube. Regardez la tête du frein sur la photo. Veuillez faire tourner la tête vers la droite, la résistance du vélo augmentera. Si une urgence se produit, Veuillez appuyer sur la tête du frein et le vélo s'arrêtera immédiatement pour éviter toute blessure.

  • Seite 53: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    3) DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Seite 54: Opération De L'ordinateur

    4) OPÉRATION DE L'ORDINATEUR Time 00—99:59 Minute: Seconde Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Optional) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Cette touche vous permet de sélectionner et de verrouiller une fonction particulière que vous voulez. Appuyez pour choisir SCAN ou LOCK,si vous ne voulez pas le mode SCAN, appuyez sur la touche MODE jusqu'à...

  • Seite 55: Informations Exercice

    5) INFORMATIONS EXERCICE Chaque entraînement devrait inclure les trois parties suivantes: Un échauffement, qui consiste en 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. Un échauffement approprié augmente la température de votre corps, votre rythme cardiaque, et votre circulation pour une meilleure préparation pour l'exercice.

  • Seite 56: Exercice D'étirement

    6) EXERCICE D'ÉTIREMENT Peu importe comment vous pratiquez le sport, Veuillez faire quelques étirements avant de commencer votre entraî-nement, le muscle chaud s’étendra facilement, donc réchauffez vous durant 5-10minutes, nous suggérons l'exercice d'étirement suivant : 5 fois ,10 comptes pour chaque fois ou plus, faire ces exercices à...
  • Seite 57 Directive européenne n° 2002/96/EG relative aux déchets Ne jeter en aucun cas l‘appareil avec les ordures ménagères. Ne disposez de l‘appareil que dans les décharges publiques (Gestion des déchets communaux de la ville). Pour leur élimination respectez les réglementations en vigueur locales. Renseignez-vous à la mairie ou à la commune de votre ville sur les possibilités offertes pour éliminer votre appareil correctement et en respectant l‘environnement.
  • Seite 59 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguendo...
  • Seite 60 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 61 INDICE 1) IMPORTANTE AVVISO DI SICUREZZA ..............63 2) ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO ................64 3) DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO..........68 3) FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER ..............69 4) INFORMAZIONI SUGLI ESERCIZI ................70 5) ESERCIZI DI STRETCHING ................... 71...

  • Seite 62: Importante Avviso Di Sicurezza

    1) IMPORTANTE AVVISO DI SICUREZZA Le nostre macchine sono costruite in modo dale da garantire la massima sicurezza. In ogni caso, per quasiasi strumento voi utilizziate per effettuare esercizi, è apportuno prendere delle precauzioni. Si prega di leggere attentamente l'intero manuale di istruzioni prima di assemblare o utilizzare il macchinario.

  • Seite 63: Istruzioni Di Assemblaggio

    2) ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO PREPARAZIONE: Prima di assemblarlo, assicurarsi di avere spazio sufficiente intorno al dispositiv. Utilizzare i presenti utensili per l’assemblaggio. Prima di iniziare l’assemblaggio, verificare che ci siano tutte le parti necessarie (al di sopra di questo foglio di istruzioni si trova un diagramma esploso con tutti i singoli componenti (con trassegnati con numeri) di questo apparecchio.
  • Seite 64 Rilasciare il freno e regolare il cuscino all’altezza adeguata. Fissare il freno e i posti a sedere È possibile regolare il sedile del cuscino avanti e indietro allentando i bulloni a testa di prugna. Poi bloccarlo quando viene trovata la posizione desiderata Estrarre i sedili fissi del bracciolo, metterlo attraverso il tubo a forma quadrata, per poi fissarlo...
  • Seite 65 Estrarre il bracciolo. Metterlo in corrispondenza dei fori delle viti, impilare la vite rondella e cilindro per fissarli con la chiave a sei Mettere il coperchio e bracciolo insieme come nella foto. Si prega di premere il coperchio con delicatezza e sarà...
  • Seite 66 Si prega di tenere i cavi disordinati all’interno del tubo per l’aspeto estetico. Vedere la testa del freno nella foto. Si prega di ruotare la testa in senso orario, la resistenza della bici aumenterà. Se si è verificata un’emer- genza, si prega di premere la testa del freno e la bici si fermerà...

  • Seite 67: Disegno Esploso/Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    3) DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx100_spareparts...

  • Seite 68: Funzionamento Del Computer

    4) FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER Time 00—99:59 Minuto: Secondo Speed 00—99.9 km/h Distance 0.00—99.99 Km Odometer 0.00—999.99 Km Heart Rate 40—240BPM (Opzionale) Calorie 0-999.9Kcal MODE: Questo tasto consente di selezionare e bloccare il prodotto su una particolare funzione.. Premere per scegliere SCAN oppure LOCK, ise non si desidera la modalità scan, preme- re il tasto MODE fino a quando il puntatore si trova accanto alla funzione “lampeggiante”...
  • Seite 69 5) INFORMAZIONI SUGLI ESERCIZI Ogni allenamento deve includere questi tre passi: 5 - 10 minuti di riscaldamento con esercizi di stretching e leggeri. Un riscaldamento corretto aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione prima di iniziare l’allenamento. Allenamento per zone, che consiste nell’allenarsi 20-30 minuti con la frequenza cardiaca (Nota: Durante le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d’allenamento per più...

  • Seite 70: Esercizi Di Stretching

    6) ESERCIZI DI STRETCHING Non importa la ragione per cui fai sport, fai in modo di fare sempre esercizi di stretching prima di cominciare. Il uscolo riscaldato si allungherà facilmente, quindi scaldati con degli esercizi per 5-10 minuti. Ti suggeriamo di eseguire i seguenti esercizi cinque volte conta fino a dieci ogni volta o anche più a lungo quando ripeti l’esercizio dopo aver praticato sport.
  • Seite 71 Direttive Europee 2002/96/EG per lo smaltimento Non gettare mai il tuo attrezzo sportivo nell’immondizia normale. Smaltisci l’attrezzo solo tramite un siste- ma locale o approvato. Tieni in conto le regole applicabili correntemente. Se hai dubbi contatta le autorità locali per informazioni circa le opzioni per uno smaltimento corretto ed ecosostenibile. Batterie / Batterie ricaricabili In accordo con il regolamento per le batterie, sei obbligato legalmente a ritornare tutte le batterie usate ed esaurite.
  • Seite 72 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Allee der Kosmonauten 33 C-G 12681 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...

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